🍏خواص جوشانده سپستان+عناب سپستان میوه درختی گرمسیری است که در کشور ما می روید. این میوه بصورت خشک در عطاریها موجود است. سپستان ضد سرفه های خشک و باز کننده صدا در گرفتگی صدا ناشی از التهاب تارهای صوتی در بیماریهای ریوی و سرماخوردگی می باشد. روزانه دو تا سه مرتبه هر بار بیست عدد سپستان را با ده عدد عناب با دو لیوان آب جوش بمدت یکساعت دم کرده و صاف نموده و میل نمایید. 💊 @my_doctor_v

🍏گیاه قاصدک برای سلامت استخوان ها، مفاصل، کبد، کلیه و پاکسازی آن‌ها استفاده می شود. این گیاه برای درمان عفونت و حتی سرطان نیز کاربرد دارد.      💊 @my_doctor_v

🍏برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید برای بیشتر اثر کردن این نوشیدنی بهتر است آن را به همراه لیمو یا عسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید. 💊 @my_doctor_v

🍏ترکیب دوغ و نعناع و پونه: دوغ حاوی نعناع  و پونه به ترشح شیره معده به هضم غذا کمک میکند دل پیچه را التیام می بخشد 💊 @my_doctor_v

🍏 ۷ نشانه خاموش ابتلابه ام اس ! ⚜ مشاهده رنگها به شكل غبارآلود ⚜ دفع ادرار دردناک ⚜ احساس سوزن سوزن شدن ⚜ سرگیجه بی دلیل ⚜ ناتوانی دراحساس تغییرات دما ⚜ افسردگی ⚜ کاهش سطح حافظه 💊 @my_doctor_v

🍏چطوری وقتی احتمال مسمومیت غذایی میدیم،پیشگیری بکنیم ازش؟ اگر احتمال مسمومیت غذایی میدید فوری یه لیوان چای زنجـبیل بخورید زنجبیل ازانواع مشکلات گوارشی و مسمومیت پیشگیری میکنه 💊 @my_doctor_v

🍏رفع لکه های ‌پوست: 1 قاشق ژل آلوئه‌ورا را با 1 قاشق آب‌لیمو مخلوط کنید. از این ترکیب برای از بین بردن لکه‌های پوستی که دارای رنگ قهوه‌ای هستند استفاده نمایید. 💊 @my_doctor_v

🍏تاثیر فوق العاده گیاه گزنه برای رفع خستگی و کم خونی: به مدت چند هفته روزانه دمنوش گزنه درست کنید. برگ های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد 💊 @my_doctor_v

🍀برای تسکین سردرد یک لیوان آب را داغ کنید اما به نقطه جوش نرسد. 20 گرم زنجبیل تازه به آن افزوده و بگذارید 10 دقیقه بماند. می توانید روزانه دو فنجان از این دمنوش را میل کنید 💊 @my_doctor_v

🍏چند قطره از آب زنجبیل را با عسل، لیمو و چای گرم مخلوط کرده و بنوشید خوردن چای زنجبیل (دو باردرروز، صبح و عصر)بیماری سینوزیتتان را بهبود میدهد 💊 @my_doctor_v

این عادات سن زیستی شما را ۶ سال عقب می‌کشند! ▫️نتیجه یک مطالعه نشان میدهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست ۸ ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می‌شود، می‌تواند میانگین سن زیستی افراد را ۶ سال کاهش دهد. فهرست ۸ ضرورت زندگی شامل موارد زیر است👇 ▫️خواب کافی ▫️پرهیز از کشیدن سیگار ▫️اشتغال منظم به فعالیت بدنی ▫️خوردن غذا‌های سالم ▫️حفظ وزن سالم ▫️برخورداری از سطوح سالم قند و کلسترول خون ▫️نگه‌داری فشار خون در طیف طبیعی 💊 @my_doctor_v

سرما، دردِ زانو را تشدید می‌کند. در روزهای سرد سال زانوی خود را با بافتهای کاموایی یا حوله‌ای گرم نگهدارید. توجه داشته باشید که این زانوبند تنگ نباشد و مفصل تحت فشار قرار نگیرد. به سالمندان هم حتما این نکته را توصیه بفرمایید تا درد کمتری متحمل شوند. از درد بدور باشید!   💊 @my_doctor_v

♦️آیا عوارض دیر نهار خوردن را میدانید 🔹️خوردن نهار بعد از ساعت ۳ موجب افزایش دور شکم و چاقی و همچنین دیابت میشود. 💊 @my_doctor_v

♦️جگر خام یا آبدار نخورید 🔹️کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود. 💊 @my_doctor_v

هر مغز خواصی دارد: مغز گردو: منبع امگا3 و تقویت کننده هوش مغز بادام: استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی مغز پسته: خونساز ومحرک رشد مغز فندق:منبع ویتامین E وتقویت کننده قلب 💊 @my_doctor_v

فواید شگفت انگیز خرما در فصل سرما !👌🏻 خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می‌رساند. خرما می‌تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز استفاده شود 💊 @my_doctor_v

خواص فراوان آب پنیر : ▫️برنده سرعت هضم غذا ▫️بهترین ضدیبوست ▫️کاهش‌دهنده وزن ▫️بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران بوده و اثر آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده دارد 💊 @my_doctor_v

📌خواص زیره کرمانی 🔹️کمک به هضم غذا،ضد نفخ 🔹️رفع درد شکمی 🔹️ضد اسهال خصوصا بصورت بوداده 🔹️ضد سکسکه 🔹️دهانشویه با جوشانده آن ضد دندان درد 🔹️لاغر کننده 💊 @my_doctor_v

🟣 حریره بادام شاه کلید رفع سرفه های مداوم ... حریره بادام سینه را صاف می کند، خلط آور است و خس خس سینه را رفع می کند 🌀خوردن حریره بادام برای درمان گلودرد و سرفه مفید است. 🌀بادام مغز را تقویت می کند و مانع ریزش نزله های مغزی به سینه می شود 🌀حریره بادام یک غذای آبکی است و مصرف آن در مواقع سرماخوردگی مفید است 🌀بادام سیستم ایمنی را تقویت می کند ؛ مصرف حریره بادام برای بچه هایی که مدام دچار سرماخوردگی می شوند توصیه می‌شود 💊 @my_doctor_v

🍏 موارد مصرف زیره از بروز نفخ جلوگیری می‌کند. بطور مستقیم وغیر مستقیم (با کاهش باد روده) از اسپاسم روده جلوگیری می‌کند. با افرایش سوخت وساز بدن مانع بروز چاقی می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🍏شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

چرا مغز خود را به چالش بكشيم؟ 🔻 تا عصب‌ها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند ساعت را برعكس ببنديد با دست دیگر مسواک بزنيد با دست مخالف صبحانه بخورید اينكار ظرفيت مغز و حافظه را زياد می‌کند. 💊 @my_doctor_v

بهترین ورزش برای داشتن قلبی سالم🫀 💊 @my_doctor_v

♦️وظیفه آهن اکسیژن رسانی به بدن 🔹️آهن اکسیژن رو به شش‌ها و سایر نقاط بدن میرساند. کسانی که گوشت قرمز زیاد مصرف میکنند نیازی به مصرف زیاد قرص آهن ندارند. یک ساعت قبل صبحانه و دو ساعت بعد از غذا بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است. 🔹️بهتر است بعد از مصرف آهن چای، قهوه و همچنین لبنیات مصرف نکنید. 💊 @my_doctor_v

🔵 تقویت موهای سالم با بابونه 🔹یکی از کاربردهای موضعی دمنوش بابونه، تقویت سلامت و درخشانی موهای افراد است، ترکیبات ضد التهابی این نوشیدنی می‌تواند خارش و خشکی پوست سر را که ممکن است به شوره منجر شود، کاهش دهد 🔹 بابونه همچنین یک روشن کننده طبیعی مو است، بنابراین می‌توانید با استفاده از آن روی پوست سر خود به موهای روشن‌تری برسید، برای این کار، تنها کافی است موهای خود را با دمنوش سرد بابونه زیر دوش آبکشی کنید. 💊 @my_doctor_v