♦️آیا عوارض دیر نهار خوردن را میدانید 🔹️خوردن نهار بعد از ساعت ۳ موجب افزایش دور شکم و چاقی و همچنین دیابت میشود. 💊 @my_doctor_v

♦️جگر خام یا آبدار نخورید 🔹️کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود. 💊 @my_doctor_v

هر مغز خواصی دارد: مغز گردو: منبع امگا3 و تقویت کننده هوش مغز بادام: استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی مغز پسته: خونساز ومحرک رشد مغز فندق:منبع ویتامین E وتقویت کننده قلب 💊 @my_doctor_v

فواید شگفت انگیز خرما در فصل سرما !👌🏻 خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می‌رساند. خرما می‌تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز استفاده شود 💊 @my_doctor_v

خواص فراوان آب پنیر : ▫️برنده سرعت هضم غذا ▫️بهترین ضدیبوست ▫️کاهش‌دهنده وزن ▫️بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران بوده و اثر آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده دارد 💊 @my_doctor_v

📌خواص زیره کرمانی 🔹️کمک به هضم غذا،ضد نفخ 🔹️رفع درد شکمی 🔹️ضد اسهال خصوصا بصورت بوداده 🔹️ضد سکسکه 🔹️دهانشویه با جوشانده آن ضد دندان درد 🔹️لاغر کننده 💊 @my_doctor_v

🟣 حریره بادام شاه کلید رفع سرفه های مداوم ... حریره بادام سینه را صاف می کند، خلط آور است و خس خس سینه را رفع می کند 🌀خوردن حریره بادام برای درمان گلودرد و سرفه مفید است. 🌀بادام مغز را تقویت می کند و مانع ریزش نزله های مغزی به سینه می شود 🌀حریره بادام یک غذای آبکی است و مصرف آن در مواقع سرماخوردگی مفید است 🌀بادام سیستم ایمنی را تقویت می کند ؛ مصرف حریره بادام برای بچه هایی که مدام دچار سرماخوردگی می شوند توصیه می‌شود 💊 @my_doctor_v

🍏 موارد مصرف زیره از بروز نفخ جلوگیری می‌کند. بطور مستقیم وغیر مستقیم (با کاهش باد روده) از اسپاسم روده جلوگیری می‌کند. با افرایش سوخت وساز بدن مانع بروز چاقی می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🍏شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

چرا مغز خود را به چالش بكشيم؟ 🔻 تا عصب‌ها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند ساعت را برعكس ببنديد با دست دیگر مسواک بزنيد با دست مخالف صبحانه بخورید اينكار ظرفيت مغز و حافظه را زياد می‌کند. 💊 @my_doctor_v

بهترین ورزش برای داشتن قلبی سالم🫀 💊 @my_doctor_v

♦️وظیفه آهن اکسیژن رسانی به بدن 🔹️آهن اکسیژن رو به شش‌ها و سایر نقاط بدن میرساند. کسانی که گوشت قرمز زیاد مصرف میکنند نیازی به مصرف زیاد قرص آهن ندارند. یک ساعت قبل صبحانه و دو ساعت بعد از غذا بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است. 🔹️بهتر است بعد از مصرف آهن چای، قهوه و همچنین لبنیات مصرف نکنید. 💊 @my_doctor_v