چرا مغز خود را به چالش بكشيم؟ 🔻 تا عصب‌ها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند ساعت را برعكس ببنديد با دست دیگر مسواک بزنيد با دست مخالف صبحانه بخورید اينكار ظرفيت مغز و حافظه را زياد می‌کند. 💊 @my_doctor_v

بهترین ورزش برای داشتن قلبی سالم🫀 💊 @my_doctor_v

♦️وظیفه آهن اکسیژن رسانی به بدن 🔹️آهن اکسیژن رو به شش‌ها و سایر نقاط بدن میرساند. کسانی که گوشت قرمز زیاد مصرف میکنند نیازی به مصرف زیاد قرص آهن ندارند. یک ساعت قبل صبحانه و دو ساعت بعد از غذا بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است. 🔹️بهتر است بعد از مصرف آهن چای، قهوه و همچنین لبنیات مصرف نکنید. 💊 @my_doctor_v

🔵 تقویت موهای سالم با بابونه 🔹یکی از کاربردهای موضعی دمنوش بابونه، تقویت سلامت و درخشانی موهای افراد است، ترکیبات ضد التهابی این نوشیدنی می‌تواند خارش و خشکی پوست سر را که ممکن است به شوره منجر شود، کاهش دهد 🔹 بابونه همچنین یک روشن کننده طبیعی مو است، بنابراین می‌توانید با استفاده از آن روی پوست سر خود به موهای روشن‌تری برسید، برای این کار، تنها کافی است موهای خود را با دمنوش سرد بابونه زیر دوش آبکشی کنید. 💊 @my_doctor_v

🍏هرشب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند. 💊 @my_doctor_v

🍏یکی از دمنوش‌های مفید برای رفع بدخوابی، دمنوش بادرنجبویه است. ا این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد و یکی از اثرات مفید آن رفع بدخوابی و آرام‌ بخشی است 💊 @my_doctor_v

اگر دستهاتون رو با دستمال توالت خشک کنید، باکتری های دست رو بین 45 تا 60% کاهش میده اما اگر با حوله خشک کنید، باکتری های دست رو 255% افزایش میدهید ‎‌ 💊 @my_doctor_v

يک ليوان آب هويج بيش از 8 برابر نياز روزانه‏ افراد به ويتامين a را تامين مي‏کند. ويتامين a براي رشد اندام‏ها و استخوان‏ها لازم است و براي حفظ قدرت بينايي مهم است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

خواص کلم قرمز: ▫️تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین ▫️بهبود هضم غذا: تولید صفرا ▫️سلامت قلب: پتاسیم ▫️کاهش کلسترول بد: گوگرد ▫️کنترل دیابت: انسولین طبیعی ▫️سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان) 💊 @my_doctor_v

☕️دمنوش آرامبخش فوری برای آنهایی ک زود عصبانی میشوند یا استرسی هستند👇 یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان،یک قاشق چایخوری سنبل ‌الطیب،یک لیمو عمانی و مقداری نبات،دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و استرس از بدن شما خارج میشود. 💊 @my_doctor_v

برای رفع موخوره! 👌🏻 ۱عدد زرده تخم مرغ + ۳ قاشق غذا خوری روغن زیتون + ۱ قـاشـق غـذا خوری عسل را یکساعت قبل از حمام به انتهای موها بزنید و سپس بشویید. 💊 @my_doctor_v

ویتامین دی را جدی بگیرید! 💊 ▫️کارشناسان توصیه می‌کنند در رژیم غذایی روزانه خود برای افزایش حجم عضلات و قدرت، ویتامین D را اضافه کنید. + کمبود ویتامین دی در بدن باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود. 💊 @my_doctor_v