✅ کم خونی 🐥 گوشت بلدرچین به خاطر داشتن آهن جهت درمان کم خونی مفید است. 💊 @my_doctor_v

🟣 عوارض شیرینی خامه ای ... چاقی افزایش شدید قندخون افزایش استرس ایجاد جوش صورت کاهش مینای دندان مشکلات گوارشی بالارفتن کلسترول 💊 @my_doctor_v

🟣 علل آفت دهان ... 1- ورود میکروب به دهان جویدن ناخن مکیدن انگشتان هوا مسواک آلوده نخ دندان آلوده کشیدن قلیان 2- حساسیت به برخی غذاها 3- حساسیت به برخی داروها 💊 @my_doctor_v

🟣 خواص بهدانه ... 🔸درمان سرفه 🔸 خشونت حلق 🔸 رفع عطش 🔸حرارت معده 🔸 رفع سوزش دهان و زبان 🔸 و رفع گرفتگى صدا مفید است. باید ۳۰ گرم بهدانه را در نیم لیتر آب جوشاند، صبح و ظهر و شب یک استکان میل نمود و براى سوزش زبان، مدتى آن را در دهان نگه داشت. 💊 @my_doctor_v

🟣 سفیده تخم مرغ ... ✍️یکی از موثر ترین روش های درمان تاول سوختگی در منزل استفاده از سفیده تخم مرغ است. آغشته کردن سفیده تخم مرغ به محل سوختگی باعث کاهش درد و جلوگیری از تاول زدن می شود 💊 @my_doctor_v

چه عواملی باعث ایجاد گل مژه می شود؟ ☘ استفاده از لوازم آرایشی بهداشتی تاریخ مصرف گذشته ☘ پاک نکردن لوازم آرایشی قبل از خوابیدن ☘ ضد عفونی نکردن لنز قبل از استفاده از آن خارج کردن لنز از چشم بدون شستشوی دست ها ☘تغدیه نامناسب و فقدان خواب کافی ☘اگر یکی از اعضای خانواده به گل مژه دچار شود، بقیه افراد بمنظور کاهش انتقال عفونت بهتر است از لباس و حوله مشترک با او استفاده نکنند. 💊 @my_doctor_v

فواید آب زنجبیل برای سلامتی: تنظیم کلسترول ضد سرطان ضد التهاب مواد تشکیل دهنده: برش های نازک از ریشه زنجبیل یک و نیم لیتر آب لیمو در صورت تمایل 💊 @my_doctor_v

🔶زیتون خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش میدهد 🔸 ترکیبات فنلی موجود در زیتون باعث کاهش التهاب در بدن و بهبود عملکرد مغز شده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهند. 💊 @my_doctor_v

#فواید_ویتامین_آ ✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست ✨بازسازی بافت ها ✨جلوگیری از سرطان ✨افزایش رشد عضلات ✨تقویت سلامت استخوان ✨بهبود دید ✨تقویت سیستم ایمنی بدن 💊 @my_doctor_v

#سویا سویا بهترین پروتئین گیاهی برای عضله سازی ◾️تنها نصف فنجان سویای پخته شده حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سویا برای سلامت بدن و تأمین انرژی بسیار حیاتی و مهم هستند. ◾️ از طرف دیگر سویا سرشار از آهن است و از این رو معمولاً در برنامه غذایی برای عضله سازی بانوان نقش مهمی دارد. 💊 @my_doctor_v

☘از بین بردن التهاب گلو و گلو درد برای از بین بــردن سریع التــــهاب و درد گلـــو ، نوشیدنی گرم شیـــــر و هل بخورید ، تا خیلی سریع التهاب و دردتون ازبین بره..        💊 @my_doctor_v

جایگزینی برای آدامس 👍 اگه جویدن هر روز جوانه های خشک میخک رو به عادت تبدیل کنین، میتونین استوماتیت، بیماری پریودنتال و بیماری لثه رو فراموش کنین اسانس های موجود در میخک بوی بد دهان رو از بین میبره و از ظاهر شدن مجدد اون جلوگیری می کنه این یک درمان طبیعی هست که بسیار موثرتر از دهانشویه های معمولی هست! 💊 @my_doctor_v

آبمیوه نخورید حتی اگر ۱۰۰ درصد طبیعی باشد!❌ ◽️بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آب‌میوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است. ◽️مصرف میوه به شکل آبمیوه باعث می‌شود که نوشیدن زیاد از حد آن آسان شود. به عنوان مثال ما هر چند وقت یک بار سه پرتقال را همزمان می‌خوریم؟ در حالیکه یک لیوان آب‌میوه پرتقال حدودا از سه میوه گرفته شده و می‌تواند در یک یا دو دقیقه مصرف شود 💊 @my_doctor_v

بیماریهایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود⚠️ 🔸کم کاری تیروئید 🔸 کم خونی 🔸 انسداد عروق 🔸 کاهش قندخون 🔸 کم‌کاری غددفوق کلیه 🔸 دیابت 🔸 فشارخون 💊 @my_doctor_v

♦️عوارض خوابیدن همراه با استرس ♦️ ✅افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی ✅چروک پوست و ریزش مو شدید ✅احساس تشنگی شدید در هنگام خواب ✅احساس مدام خستگی حتی بعد از بیدار شدن از خواب 💊 @my_doctor_v

🟣 درمان رماتیسم ... اگر روغن زیتون را با سیر كوبیده مخلوط كنند مرهمى به وجود مى آید كه براى انواع رماتیسم و درد عضلات و یا اعصاب گرانبهاست و باید با دست آن را روى موضع درد بمالند و ماساژ دهید. 💊 @my_doctor_v

برای تقویت حافظه چکار کنیم 💊 @my_doctor_v

خاصیت عجیب انگور(( هم چاق کننده هم لاغر کننده)) اگر صبح با غذا یا شب خورده شود چاق کننده اگر صبح تا ظهر تنها خورده شود لاغرکننده 💊 @my_doctor_v

🔺 آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی است. 💊 @my_doctor_v

✅ توصیه های پزشکی شلغم 🔸شلغم گرم و تر است . 🔹برگهای شلغم برای افرادی که از نظر طب سنتی دچار افزایش خون هستند غذای مناسبی است . 🔸و خود شلغم برای افرادی که دچار کم خونی می باشند ،مفید است . ✅ شلغم کاملا پخته برای سرماخوردگی و دفع خلط سینه و همچنین پیشگیری از سرماخوردگی در کودکانی که زیاد سرما می خورند ، مفید است 👈به شرط آنکه تا زمانیکه در بازار موجود است روزانه استفاده شود . 💊 @my_doctor_v

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم🫀 ◽️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد. 💊 @my_doctor_v

عوارض مصرف زیاد زردچوبه که باورتان نمی‌شود! ◽️زیاده روی در مصرف زردچوبه می‌تواند باعث بروز مشکلات زیر برای سلامتی شود:👇 ◽️ناراحتی معده ◽️افزایش خطر سنگ کلیه ◽️ حالت تهوع و اسهال ◽️ بروز آلرژی ◽️ کمبود آهن 💊 @my_doctor_v

چه سالمندانی از زوال عقل در امان می مانند؟ ◽️سبک زندگی، ژنتیک و دیگر عوامل در سن ۶۰ سالگی می‌توانند به پیش‌بینی سلامتی مغز در سن ۸۰ سالگی کمک کنند.عواملی مانند نمره پایین در آزمون شناختی و سلامت عمومی ضعیف در دهه هفتم زندگی، پیش‌بینی‌کننده‌ قوی برای ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعدی زندگی‌اند. ◽️طبق یافته‌های مطالعه، به نظر می‌رسد سالمندانی که از سنین پایین‌تر ورزش کرده‌اند یا سرگرمی‌هایی دارند که ذهن را درگیر می‌کنند،‌ کمتر با خطر زوال شناختی مواجه‌اند. 💊 @my_doctor_v

كيک و كلوچه بدترين صبحانه! 🥮 ◽️اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ، به سرعت قندخون بالا رفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث می‌شود. 💊 @my_doctor_v

برای کم نشدن هوش سراغ این ۷ غذا نروید! ◽️اگر می‌خواهید فردی متمرکز و هوشیار باشید و از آسیب‌های روحی و جسمی در امان بمانید، از این مواد غذایی دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. ◽️ غذاهای شیرین ◽️ فست فود ◽️ غذاهای سرخ‌شده ◽️ غذاهای بسیار شور ◽️ غذاهای فرآوری‌شده ◽️ چربی‌های ترانس ◽️ پروتئین‌های فرآوری‌شده 💊 @my_doctor_v

غذاهای فوق فرآوری شده سبب بیماری های استخوان می شود!🍔 ◽️طبق مطالعات تنقلات بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های تولید انبوه، ماست میوه‌ای، برخی غلات صبحانه و جایگزین‌های گوشت جزو مواد فو‌ق‌‌فرآوری به شمار می‌روند و با چاقی و دیابت، بیماری‌ قلبی، افسردگی و زوال عقل مرتبط‌اند. چندین مطالعه دیگر حتی از ارتباط این مواد غذایی با خطر مرگ زودرس خبر می‌دهند. ◽️طبق تحقیقات جدید، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند باعث آرتروز زانو هم بشوند. شایع‌ترین شکل آرتریت یعنی آرتروز، عمدتا به‌دلیل ساییدگی و پارگی لایه محافظ غضروفی در نقطه اتصال استخوان‌ها ایجاد می‌شود که شبیه ساییدگی آج لاستیک است. 💊 @my_doctor_v

🔺خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد! 🔸اگر روزانه یک خیار بخورید در زمستان سرما نمیخورید 💊 @my_doctor_v

🔺آیا رژیم خام گیاهخواری و حذف محصولات گوشتی کار درستی است؟ 🔸تحقیقات نشان می دهد اگرچه مصرف سبزیجات برای کاهش چربی خون و کاهش وزن مفید است، اما حذف کامل مواد پختنی و گوشتی باعث کاهش کلسترول خوب یا HDLمی شود که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. 💊 @my_doctor_v

❣دیابت نوع 2 را با عدس درمان کنید 👌اگر به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، می‌توانید به پیشگیری دیابت نوع 2 کمک کنید 💯این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد 💊 @my_doctor_v

🔺خیار گلخانه ای نخورید😨 🔸خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور 2برابر می‌کند 💊 @my_doctor_v