🔴 بخور بابونه ♻ ۱۰ گرم بابونه رو داخل آبجوش بریزید و روی بخارش نفس بکشید. ❗️ این بخور باعث درمان #سینوزیت و لطافت ، شفاف شدن رنگ پوست و رفع #جوش های سرسیاه است. 💊 @my_doctor_v

صبحانه مناسب دموی مزاج‌ها 🔹 نان جو با مرباهایی چون مربای آلبالو و تمشک، مربای گوجه سبز و آلو بخارا یا مربای معتدل گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال 🔹 نوشیدن آب و چای ولرم و رقیق با چند قطره آب لیمو تازه بدون عسل و شیرین کننده. در صورت استفاده از عسل، به مقدار کم مصرف گردد. 🔹سفیده تخم مرغ 🔹پنیر با گردو 🔹عدسی در حد متعادل باگلپر 💊 @my_doctor_v

درمان چروک دور چشم👇 اگر دور چشمتان چروک دارد , روغن کرچک را یک شب روی پوست مالیده و تا صبح بگذارید بماند. صبح آن را بشویید , این کار چروک دور چشم را از بین میبرد. 💊 @my_doctor_v

سیر را خرد کرده در آبغوره بریزید و هر روز ناشتا 1 ق‌ م از آن بخورید 👌 ▫️این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب، چربی خـــــون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند + آبغوره دارای ویتامین C و پتاسیم می باشد و به همین دلیل برای درمان دردهای استخوانی مورد استفاده قرار می گیرد. 💊 @my_doctor_v

چرا دیر شام خوردن خطرناک است؟ 🤔 غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دارد. 💊 @my_doctor_v

ورزش روزانه شما را از مرگ زود هنگام نجات میدهد !🏋🏼‍♀ ▫️ پژوهشگران با بررسی اطلاعات بالغ بر ۳۰ میلیون نفر متوجه شده‌اند که با تنها  ۱۱ دقیقه فعالیت ورزشی روزانه که شدت متوسطی داشته باشد، می‌توان در حدود ۲۳ درصد ریسک مرگ‌ومیر زودهنگام افراد در سراسر دنیا را کاهش داد. ▫️ میان فعالیت فیزیکی و ریسک مرگ و بیماری‌های خاصی مثل بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان خون و سرطان روده بزرگ رابطه‌ای وجود دارد.   محققان می‌گویند ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی در هفته یا ۱۱ دقیقه ورزش در روز با کاهش ۱۷ درصد ریسک بیماری‌های قلبی عروقی پیوند دارد. این مقدار فعالیت فیزیکی همچنین با کاهش ۷ درصدی ریسک سرطان مرتبط بوده است. 💊 @my_doctor_v

روش‌هایی برای جلوگیری از فشارخون خوردن پرتقال کنترل استرس استفاده ازسیر استفاده نکردن الکل استفاده ازغذاهای حاوی پتاسیم 💊 @my_doctor_v

درمان کبد چرب هنگام پخت غذا، از افزودن ادویه‌هایی مانند زردچوبه و زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر فوق‌العاده‌ای در رژیم غذایی و درمان کبد چرب دارند. 💊 @my_doctor_v

چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند! زیرا باعث 👇🏻 ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش کلسترول خون ▫️افزایش بیماری های قلبی + بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنین 💊 @my_doctor_v

تسکین درد‌های روماتیسمی با روغن مرزنجوش🌱 برای تسکین درد‌های شدید روماتیسمی از روغن مرزنجوش استفاده کنید برای تهیه روغن مرزنجوش باید ۵۰ گرم مرزنجوش را با ۲۵۰ گرم روغن زیتون مخلوط کنید؛ این ترکیب را در یک شیشه درب‎دار بریزید سپس شیشه را سه ساعت در آب جوش بگذارید پس از این مدت این مخلوط را صاف کنید تا روغن مرزنجوش به دست آید. 💊 @my_doctor_v

برای درمان آنفلوانزا کدو تنبل بخورید !🎃 کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر می‌باشد 💊 @my_doctor_v

علائم کمبود زینک 👇🏻 ▫️ زخم‌ها و خراشیدگی‌های روی پوست شما در مدت زمان معمول بهبود نمی‌یابد ▫️حالت تهوع و تاثیر بر روی احساساتی شبیه به بویایی و چشایی شود و در بعضی موارد ▫️ازدست دادن اشتها ▫️کم شدن قوه بینایی ▫️کج‌خلقی و بی‌حالی 💊 @my_doctor_v