🍏 ۷ دشمن سلامتی پوست را بشناسید ⚜ خورشید ⚜ تنباکو ⚜ الکل ⚜ غذای چرب ⚜ استرس ⚜ آلودگی ⚜ تغییرات ناگهانی وزن 💊 @my_doctor_v

🍏 اگر مغز قدرتمندی میخواهید لازم است این غذاها را بخورید 💠 چغندر 💠 سیر 💠 گوشت 💠 شکلات تلخ 💠 سبزیجات سبز تیره پهن برگ مانند اسفناج 💠 مرکبات 💠 انار 💠 آجیل و تخمه 💠 هندوانه 💠 آب انگور قرمز 💊 @my_doctor_v

🍏درمان_عفونت_مثانه استفاده ازآب آناناس مصرف آب جعفری پس ازشام خیاربخورید آب لیموو آب پرتقال بنوشید مصرف ماست چای زنجبیل بخورید نکته:بیش از 3فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید. 💊 @my_doctor_v

💢 تخم کتان ✍تخم كتان از ملین های مناسبی است که مزاجی گرم دارد و افراد مبتلا به یبوست می توانند با مشورت پزشک خود به صورت روزانه 2-5 گرم آن را میل نمایند. 💊 @my_doctor_v

🍏 اهدای خون سلامت قلب را بهبود داده و آن را به خطر نمی اندازند 💉 ⚜ همچنین اهدای خون به طور مرتب به کاهش غلظت خون کمک کرده و به خون اجازه میدهد تا به آسانی در عروق جریان داشته باشد. 💊 @my_doctor_v

🍏 رزماری و مو 💠 جلوگیری از ریزش مو 💠 رشد قابل توجه مو ⚜ به شامپوی خود کمی روغن رزماری اضافه کنید. هنگام استحمام اجازه دهید برای چند دقیقه شامپو بر پوست سر شما بماند و سپس آبکشی کنید. 💊 @my_doctor_v

♦️بروکلی؛ سلاح مخفی در برابر دیابت نوع ۲ ‏ 🔹️«ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ‏» موجود در کلم بروکلی موجب پیشگیری ازابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود! سایر خواص: 🔹️ضدالتهاب 🔹️پیشگیری سرطان 🔹️تقویت سیستم ایمنی 💊 @my_doctor_v

♦️واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین! 🔹درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند. 🔹شکر همراه با چای میتواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد. 🔹بررسی‌ها نشان میدهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد. 💊 @my_doctor_v

#شیرین_بیان درمان اختلالات گوارشی،بویژه نفخ، کندی هضم غذا،زخم معده، ورم معده ومشکلات روده توجه: مبتلایان به فشارخون بالادرمصرف آن احتیاط کنند . 💊 @my_doctor_v

نوشیدنی‌های انرژی‌زا افسردگی می‌آورند! یک مطالعه بین کسایی که از کودکی عادت به خوردن نوشیدنی‌های انرژی‌زا داشتند انجام دادند و متوجه شدند این افراد در 20 و 22 سالگی علائم بارز و امتیاز بالایی در داشتن استرس و افسردگی دارند! علاوه بر این، نوشیدن این نوشابه‌ها برای افراد سالم هم درصد ابتلا به افسردگی رو بسیار بالا میبره! خلاصه که این انرژی‌زا ها آدم رو گول می‌زنند. دنبال یه جور انرژی‌زایی برید که تاثیر بلند مدت داشته باشه و انرژی تقلبی بهتون نده! 💊 @my_doctor_v

🍏خواص جوشانده سپستان+عناب سپستان میوه درختی گرمسیری است که در کشور ما می روید. این میوه بصورت خشک در عطاریها موجود است. سپستان ضد سرفه های خشک و باز کننده صدا در گرفتگی صدا ناشی از التهاب تارهای صوتی در بیماریهای ریوی و سرماخوردگی می باشد. روزانه دو تا سه مرتبه هر بار بیست عدد سپستان را با ده عدد عناب با دو لیوان آب جوش بمدت یکساعت دم کرده و صاف نموده و میل نمایید. 💊 @my_doctor_v

🍏گیاه قاصدک برای سلامت استخوان ها، مفاصل، کبد، کلیه و پاکسازی آن‌ها استفاده می شود. این گیاه برای درمان عفونت و حتی سرطان نیز کاربرد دارد.      💊 @my_doctor_v

🍏برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید برای بیشتر اثر کردن این نوشیدنی بهتر است آن را به همراه لیمو یا عسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید. 💊 @my_doctor_v

🍏ترکیب دوغ و نعناع و پونه: دوغ حاوی نعناع  و پونه به ترشح شیره معده به هضم غذا کمک میکند دل پیچه را التیام می بخشد 💊 @my_doctor_v

🍏 ۷ نشانه خاموش ابتلابه ام اس ! ⚜ مشاهده رنگها به شكل غبارآلود ⚜ دفع ادرار دردناک ⚜ احساس سوزن سوزن شدن ⚜ سرگیجه بی دلیل ⚜ ناتوانی دراحساس تغییرات دما ⚜ افسردگی ⚜ کاهش سطح حافظه 💊 @my_doctor_v

🍏چطوری وقتی احتمال مسمومیت غذایی میدیم،پیشگیری بکنیم ازش؟ اگر احتمال مسمومیت غذایی میدید فوری یه لیوان چای زنجـبیل بخورید زنجبیل ازانواع مشکلات گوارشی و مسمومیت پیشگیری میکنه 💊 @my_doctor_v

🍏رفع لکه های ‌پوست: 1 قاشق ژل آلوئه‌ورا را با 1 قاشق آب‌لیمو مخلوط کنید. از این ترکیب برای از بین بردن لکه‌های پوستی که دارای رنگ قهوه‌ای هستند استفاده نمایید. 💊 @my_doctor_v

🍏تاثیر فوق العاده گیاه گزنه برای رفع خستگی و کم خونی: به مدت چند هفته روزانه دمنوش گزنه درست کنید. برگ های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد 💊 @my_doctor_v

🍀برای تسکین سردرد یک لیوان آب را داغ کنید اما به نقطه جوش نرسد. 20 گرم زنجبیل تازه به آن افزوده و بگذارید 10 دقیقه بماند. می توانید روزانه دو فنجان از این دمنوش را میل کنید 💊 @my_doctor_v

🍏چند قطره از آب زنجبیل را با عسل، لیمو و چای گرم مخلوط کرده و بنوشید خوردن چای زنجبیل (دو باردرروز، صبح و عصر)بیماری سینوزیتتان را بهبود میدهد 💊 @my_doctor_v

این عادات سن زیستی شما را ۶ سال عقب می‌کشند! ▫️نتیجه یک مطالعه نشان میدهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست ۸ ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می‌شود، می‌تواند میانگین سن زیستی افراد را ۶ سال کاهش دهد. فهرست ۸ ضرورت زندگی شامل موارد زیر است👇 ▫️خواب کافی ▫️پرهیز از کشیدن سیگار ▫️اشتغال منظم به فعالیت بدنی ▫️خوردن غذا‌های سالم ▫️حفظ وزن سالم ▫️برخورداری از سطوح سالم قند و کلسترول خون ▫️نگه‌داری فشار خون در طیف طبیعی 💊 @my_doctor_v

سرما، دردِ زانو را تشدید می‌کند. در روزهای سرد سال زانوی خود را با بافتهای کاموایی یا حوله‌ای گرم نگهدارید. توجه داشته باشید که این زانوبند تنگ نباشد و مفصل تحت فشار قرار نگیرد. به سالمندان هم حتما این نکته را توصیه بفرمایید تا درد کمتری متحمل شوند. از درد بدور باشید!   💊 @my_doctor_v

♦️آیا عوارض دیر نهار خوردن را میدانید 🔹️خوردن نهار بعد از ساعت ۳ موجب افزایش دور شکم و چاقی و همچنین دیابت میشود. 💊 @my_doctor_v

♦️جگر خام یا آبدار نخورید 🔹️کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود. 💊 @my_doctor_v

هر مغز خواصی دارد: مغز گردو: منبع امگا3 و تقویت کننده هوش مغز بادام: استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی مغز پسته: خونساز ومحرک رشد مغز فندق:منبع ویتامین E وتقویت کننده قلب 💊 @my_doctor_v