🍏با بالا رفتن سن مغز انسان به تدریج جمع و کوچک می شود، دلیلش غلبه سودا هست چیز هایی مانند قهوه و چای و فست فود که باعث افزایش سودا هستند این روند را سریع می گرداند 💊 @my_doctor_v

🍏 برگه زردآلو خشڪ یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست است بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهای اضافه را میسوزاند 💊 @my_doctor_v

🍏نوشیدن آب انگور تازه برای اشخاصی که نارسایی کبد دارند مفید است نوشیدن آب انگور تازه برای اشخاصی که نارسایی کبد دارند، بسیار مفید است زیرا عمل ذخیره قند در کبد و دفع صفرا را تسهیل می کند. همچنین موجب تقویت کبد می شود و به فعالیت سالم آن کمک می کند 💊 @my_doctor_v

کاهش فشار خون با اسفناج ◽️غذاهای غنی از نیترات مانند اسفناج ممکن است گردش خون شما را بهبود بخشد. این ترکیبات به بزرگ شدن رگ‌های خونی کمک می‌کنند و فضای بیشتری برای حرکت خون ایجاد می‌کنند. همچنین، یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسفناج به انعطاف پذیری عروق و کاهش فشار خون کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

♦️فواید شگفت انگیز خرما در فصل سرما!👌🏻 🔹خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می‌رساند. خرما می‌تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها نیز استفاده شود. 💊 @my_doctor_v

🔷از افسردگی رنج میبرید😞 افزایش ویتامین C در بدن می تواند روحیه شما را بهبود بخشد ▫️پرتقال 🔹لیموترش ▫️گریپ فروت 🔹نارنگی 💊 @my_doctor_v

مضرات مصرف آب یخ 💊 @my_doctor_v

🟣 بهبود سرماخوردگی ... 🍵مصرف ترکیب دمنوش هایی همچون 25 گرم آویشن شیرازی ، 10 گرم پونه کوهی ،10 گرم گل ختمی، 10 گرمگل پنیرک و 25 گرم گل زوفا گیاهی باعث بهبود #سرفه، از بین بردن #خلط، عفونت، ویروس و سرماخوردگی افراد می شود. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان سرماخوردگی با آب کرفس دانه های کرفس در گذشته به عنوان یک داروی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شد،آب کرفس حاوی مقادیر بالای ویتامین C بوده و دارای خواص ضد میکروبی قوی است که به درمان سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

🍏 اگر حافظه ضعیفی دارید و زود همه چیز رو فراموش میکنید دمنوش گلپر بنوشید علت کم حافظه بودن غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید. 💊 @my_doctor_v

نفس های عمیق بکشید !👌🏻 ▫️٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. ▫️وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. 💊 @my_doctor_v

چرا نفخ میکنیم؟ ◽️اگر لباس شما خیلی تنگ باشد، می تواند اندام های دستگاه گوارش شما را نیز فشار دهد. این می تواند باعث درد شکم، گاز و نفخ، به خصوص بعد از غذا خوردن شود. ◽️اگر استرس را در روده خود تجربه می کنید، ممکن است با اسهال، حالت تهوع و از دست دادن اشتها آشنا باشید که گاهی اوقات به آن «معده عصبی» می گویند. اما ناراحتی یا مضطرب بودن در مورد چیزی نیز می تواند باعث نفخ شود. 💊 @my_doctor_v

مصرف زیاد غذاهای ناسالم می‌تواند باعث آسیب دائمی به مغز شود!🍔 ◽️تایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود. در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذا‌های فرآوری‌شده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته‌اند. 💊 @my_doctor_v

♦️چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام: مواد لازم 🔹4فنجان آب «1لیتر» 🔹پوست دو لیمو 🔹آب دو لیمو 🔹عسل «به عنوان طعم دهنده» طرز تهیه 🔹آب را به همراه پوست لیمو به مدت ۱۵ دقیقه حرارت دهید.بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید. 💊 @my_doctor_v

♦️روغن فندق، سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده  🔹️مفید برای تقویت ابرو و مژه 🔹️قوای تحلیل رفته بدن 🔹️مصرف توصیه شده ۱ تا ۳ قاشق مربا خوری 💊 @my_doctor_v

🔺کپک زدن ترشی و مربا 🔸برای جلوگیری از کپک زدن، مقداری گلپر به ترشی و مقداری دارچین به مربای خود اضافه کنید. این دو چاشنی خاصیت ضد عفونی کننده ای دارند که مانع از کپک زدن میشود 💊 @my_doctor_v

🔺موقع استفاده کردن از گوشی، پلک زدن یادتون نره ... 🔸خیره شدن به گوشی یا تبلت برای مدت طولانی موجب خشکی، خارش و خستگی چشم شده و دید را کاهش میدهد 💊 @my_doctor_v

۸ فایده پیاده‌روی 💊 @my_doctor_v

🍏درمان چربی خون  آبغوره،آب لیمو،سرکه که در این بین،سرکه خاصیت صفرابری قویتری دارد ساده ترین راه آن است که بعد از هر وعده غذا ۲-۱ق سرکه را با کمی آب مخلوط ومیل کنید. 💊 @my_doctor_v

انباشته شدن چربی در کدام قسمت بدن خطرناک‌تر است؟ ⚠️ ◽️تجمع چربی در اطراف شکم، نسبت به چربی دور باسن و پا خطرناک‌تر است. چربی شکم با مشکلات قلبی، سکته و دیابت نوع دو همراه است. ◽️اگرچه عوامل ژنتیک نقش مهمی در اضافه وزن دارد و می‌تواند محل انباشته شدن چربی در بدن افراد را مشخص کند، اما سبک زندگی غلط نیز می‌تواند نقش بسزایی در افزایش این مشکلات داشته باشد. 💊 @my_doctor_v

چرا باید در صبحانه کشمش بخوریم؟ ◽️تحقیقات نشان داده است که مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. 💊 @my_doctor_v

🟣 کلیات_خوردنی‌ها_در_طب_سنتی ... 👈 #ویتامین E ✨ هر چه مصرف روغن‌های غیر خالص در بدن بیشتر باشد مصرف ویتامین ای باید بیشتر باشد. ✨ روغن جوانه گندم اولین منبع ویتامین ای می‌باشد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ 💊 @my_doctor_v

🟣 موادغذایی کاهنده هوش ... 🔸موادغذایی شور 🔸پروتئین‌های فرآوری شده 🔸نیکوتین 🔸شیرین کننده‌های مصنوعی 🔸چربی‌های ترانس 🔸الکل 🔸مواد غذایی غنی ازقند 🔸غذای سرخ شده 🔸 غذاهای منجمدشده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

🟣 از خواص آلو خشک بیشتر بدانیم ... ▫️تسویه کبد و ریه ها ▫️بهبود کاهش وزن ▫️انرژی زا و تقویت بدن ▫️جلوی گرسنگی را می گیرد ▫️جلوگیری از پیری پوست ▫️ضد فشارخون بالا ▫️ضد انواع سرطان 💊 @my_doctor_v

تنبل ها کدو تنبل بخورند.. تحقیقات نشان می دهد مصرف کدو تنبل قدرت بدنی و ذهنی برای انجام کارها را افزایش می دهد. 💊 @my_doctor_v