بادمجان را هرگز سرخ نکنید❗️ خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب میشود 👈 اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود 💊 @my_doctor_v

اگر سرماخورده و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید !🤧 کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش میدهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی بسیار موثرست. 💊 @my_doctor_v

استفاده ار فويل‌های آلومینیمی ممنوع ! استفاده از فویل‌های آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا می‌برد آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلول‌های مغزی، کلیه و استخوان آسیب می‌رساند 💊 @my_doctor_v

‌علت میگرن چیست؟ محققین مرکز تحقیقاتی «سن دیگو» آمریکا با انجام آزمایش بر روی کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که به بیماری میگرن مبتلا بودند، متوجه شدند که کمبود ویتامین دی، ریبوفلاوین (نوعی ویتامین بی) و کوآنزیم Q۱۰موجب بروز میگرن در افراد می شود! کوآنزیم Q۱۰ در ماهی چرب، گوشت گاو، سویا، بادام زمینی، و اسفناج یافت می‌شود. 💊 @my_doctor_v

♦️یک مطالعه جدید نشون داده، کم خوابی اثرات مفید ورزش کردن رو از بین میبره 🔹️طبق این مطالعه اگه فردی که روزانه یک ساعت برای سلامتی جسمانیش ورزش میکند، شب ها به اندازه کافی نخوابد، مثل این میماند که انگار اصلا ورزش نکرده! 💊 @my_doctor_v

توصیه طب سنتی برای شستن سبزیجات ☝️ باید بدانید شستن سبزی‌ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی‌فایده است بلکه به گفته سازمان غذا و دارو ؛ عامل اصلی ابتلا به کبد چرب است ! 💊 @my_doctor_v

🔴 هشدار ⚪️لطفا این ۴ غذای سمی و کشنده، اما بسیار رایج را نخورید : 🔶گوشت آبدار 🔶شیر نجوشیده 🔶تخم مرغ نیم پز 🔶آبمیوه بسته بندی 🔶مواد غذایی بسته بندی 💊 @my_doctor_v

⚪️گزیدگی حشرات !🐝 🔸ورم را با یخ بخوابانید سپس آسپرین له شده را روی زخم قرار دهید؛ برای کاهش خارش گزیدگی، مخلوطی از جوش شیرین و آب را روی آن بمالید. 💊 @my_doctor_v

سبزی درمانی 👌 👈مرزه : ضدتبخال 👈جعفری: ضدکمخونی 👈شاهی: بلند کننده قد 👈ریحان: زیادکننده وزن 👈نعنا : ضدخارش، ضدتب 👈شوید : افزایش دهنده اشتها 👈تره وپیازچه : درمان کننده عفونت 💊 @my_doctor_v

سس قرمز باعث افزایش اشتها می شود! ▫️شاید مصرف سس مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن می شود 💊 @my_doctor_v

خیار از میوه های بسیار مفید در درمان بیماریهای کبدی است و در طب سنتی در درمان بیماریهای مانند خارش پوست و جوش صورت استفاده می شود ✅ توصیه شده است حتما خیار را با کمی نمک میل کنید 🌹🌸 💊 @my_doctor_v

🔴جایگزین #قند و #شکر ✅ توت، خرما ،کشمش، مویز ، انجیر ، عسل یا انواع شیره های گیاهی نظیر «خرما و توت و انگور » یا شکرسرخ یا شکر قهوه ای 💊 @my_doctor_v