🍏ترکیب دوغ و نعناع و پونه: دوغ حاوی نعناع  و پونه به ترشح شیره معده به هضم غذا کمک میکند دل پیچه را التیام می بخشد 💊 @my_doctor_v

🍏 ۷ نشانه خاموش ابتلابه ام اس ! ⚜ مشاهده رنگها به شكل غبارآلود ⚜ دفع ادرار دردناک ⚜ احساس سوزن سوزن شدن ⚜ سرگیجه بی دلیل ⚜ ناتوانی دراحساس تغییرات دما ⚜ افسردگی ⚜ کاهش سطح حافظه 💊 @my_doctor_v

🍏چطوری وقتی احتمال مسمومیت غذایی میدیم،پیشگیری بکنیم ازش؟ اگر احتمال مسمومیت غذایی میدید فوری یه لیوان چای زنجـبیل بخورید زنجبیل ازانواع مشکلات گوارشی و مسمومیت پیشگیری میکنه 💊 @my_doctor_v

🍏رفع لکه های ‌پوست: 1 قاشق ژل آلوئه‌ورا را با 1 قاشق آب‌لیمو مخلوط کنید. از این ترکیب برای از بین بردن لکه‌های پوستی که دارای رنگ قهوه‌ای هستند استفاده نمایید. 💊 @my_doctor_v

🍏تاثیر فوق العاده گیاه گزنه برای رفع خستگی و کم خونی: به مدت چند هفته روزانه دمنوش گزنه درست کنید. برگ های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد 💊 @my_doctor_v

🍀برای تسکین سردرد یک لیوان آب را داغ کنید اما به نقطه جوش نرسد. 20 گرم زنجبیل تازه به آن افزوده و بگذارید 10 دقیقه بماند. می توانید روزانه دو فنجان از این دمنوش را میل کنید 💊 @my_doctor_v

🍏چند قطره از آب زنجبیل را با عسل، لیمو و چای گرم مخلوط کرده و بنوشید خوردن چای زنجبیل (دو باردرروز، صبح و عصر)بیماری سینوزیتتان را بهبود میدهد 💊 @my_doctor_v

این عادات سن زیستی شما را ۶ سال عقب می‌کشند! ▫️نتیجه یک مطالعه نشان میدهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست ۸ ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می‌شود، می‌تواند میانگین سن زیستی افراد را ۶ سال کاهش دهد. فهرست ۸ ضرورت زندگی شامل موارد زیر است👇 ▫️خواب کافی ▫️پرهیز از کشیدن سیگار ▫️اشتغال منظم به فعالیت بدنی ▫️خوردن غذا‌های سالم ▫️حفظ وزن سالم ▫️برخورداری از سطوح سالم قند و کلسترول خون ▫️نگه‌داری فشار خون در طیف طبیعی 💊 @my_doctor_v

سرما، دردِ زانو را تشدید می‌کند. در روزهای سرد سال زانوی خود را با بافتهای کاموایی یا حوله‌ای گرم نگهدارید. توجه داشته باشید که این زانوبند تنگ نباشد و مفصل تحت فشار قرار نگیرد. به سالمندان هم حتما این نکته را توصیه بفرمایید تا درد کمتری متحمل شوند. از درد بدور باشید!   💊 @my_doctor_v

♦️آیا عوارض دیر نهار خوردن را میدانید 🔹️خوردن نهار بعد از ساعت ۳ موجب افزایش دور شکم و چاقی و همچنین دیابت میشود. 💊 @my_doctor_v

♦️جگر خام یا آبدار نخورید 🔹️کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود. 💊 @my_doctor_v

هر مغز خواصی دارد: مغز گردو: منبع امگا3 و تقویت کننده هوش مغز بادام: استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی مغز پسته: خونساز ومحرک رشد مغز فندق:منبع ویتامین E وتقویت کننده قلب 💊 @my_doctor_v