🔺خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد! 🔸اگر روزانه یک خیار بخورید در زمستان سرما نمیخورید 💊 @my_doctor_v

🔺آیا رژیم خام گیاهخواری و حذف محصولات گوشتی کار درستی است؟ 🔸تحقیقات نشان می دهد اگرچه مصرف سبزیجات برای کاهش چربی خون و کاهش وزن مفید است، اما حذف کامل مواد پختنی و گوشتی باعث کاهش کلسترول خوب یا HDLمی شود که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. 💊 @my_doctor_v

❣دیابت نوع 2 را با عدس درمان کنید 👌اگر به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، می‌توانید به پیشگیری دیابت نوع 2 کمک کنید 💯این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد 💊 @my_doctor_v

🔺خیار گلخانه ای نخورید😨 🔸خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور 2برابر می‌کند 💊 @my_doctor_v

درمان فوری سینوزیت 💊 @my_doctor_v

☘️ توصیه های ساده برای سرماخوردگی! 📌 اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. 📌 همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. 💊 @my_doctor_v

🔺با خوردن سالاد، مغز خود را 11 سال جوانتر نگهدارید 🔸محققان مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو ‌در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار میروند و افرادی که هر روز سالاد مصرف میکنند نسبت به همسالان خود مغز جوانتری دارند 💊 @my_doctor_v

♦️سه راه حفظ زیبایی و طراوت صورت 🔹عدم پرخوری 🔹خوردن روغن زیتون و طبخ غذا ها با آن 🔹خوردن عرق کاسنی 💊 @my_doctor_v

🔴 خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد به سرطان! 🔹آب سرد موادروغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند. 🔹آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. 💊 @my_doctor_v

🦷درمان #دندان_درد با گشنیز ⬅️ برای برطرف شدن دندان درد باید ۱۰ گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد تا حجم آن به یک لیتر برسد، پس از سرد شدن آن را در دهان مزه مزه کنید. 💊 @my_doctor_v

۶ دلیل جدی برای تمایل به غذاخوردن پس از سیری 🔹آیا تابه‌حال اشتیاق کنترل‌نشده‌ای به غذا خوردن، حتی وقتی سیر بودید داشته‌اید؟ مسلما چنین تمایلی به غذا را بار‌ها مانند بسیاری از افراد تجربه کرده‌اید که برای توضیح آن، ۶ دلیل وجود دارد.غذا نه‌تنها برای بدن ضروری است، بلکه منبعی برای لذت بردن و احساس خوب داشتن است. 🔹ما گاهی‌اوقات پیش می‌آید که وقتی سیر هستید باز هم به غذا خوردن اشتیاق دارید. متخصصان سلامت و بهداشت ۶ دلیل برای این وضعیت آورده‌اند: ۱. تماشای برنامه‌های آشپزی ۲. غذا‌های قرمز و نارنجی ۳. در دسترس بودن انواع خوراکی‌ها ۴. تماشای غذا خوردن دیگران ۵. استفاده از بشقاب‌های بزرگ غذا ۶. احساس لذت و شادی 💊 @my_doctor_v

اگر #یبوست دارید⬇️ ➕افرادیکه دچار یبوست هستند, می‌توانند بعد از مصرف هر وعده غذایی یک عدد میوه تمبرهندی تازه را از غلاف آن بیرون آورده و بخورند/منبع: تسنیم 💊 @my_doctor_v

اگر مبتلا به کبد چرب هستید از کارهایی زیر اجتناب کنید 🔸روغنهای مایع و جامد کارخانه‌ای 🔸فست فودها(سوسیس،کالباس و...) 🔸گوشت گاو و گوساله 🔸مواد غذایی کارخانه‌ای مانندچیپس 🔸استرس 💊 @my_doctor_v

ريزش مو در مردان معمولا از شدت گرمي و حرارته. 🔹اگر حرارت ناشي از خلط دم باشد ريزش از وسط سر شروع ميشه ، 🔹 اگه ناشي از خلط صفرا باشه ريزش از جلوي سر شروع ميشه 💊 @my_doctor_v

⭐خوردنی‌هایی که در هوای سرد، بدنتان را گرم نگه می‌دارند ⚜• موز بخورید ویتامین B و منیزیم زیاد عملکرد صحیح غده‌های تیروئید و آدرنال و تنظیم دمای بدن تقویت روحیه و بهبود حافظه ⚜• چای زنجبیل بنوشید مفید برای سلامتی سیستم گوارشی تحریک تولید گرما در بدن ⚜• کدو حلوایی بخورید پر از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی تقویت سیستم ایمنی با ویتامین C و پتاسیم کمک به سلامت دستگاه گوارش 💊 @my_doctor_v

☘چای شنبلیله برای کسانی که از نفخ شکم یا سوء هاضمه رنج می‌برند گزینه مناسبی است زیرا کارآمدی دستگاه معده‌ای و روده‌ای را بهبود می‌بخشد و بدن را سم‌زدایی می‌کند..     💊 @my_doctor_v

گیاه دارویی چشمک ▪️آب فشردهء این گیاه “ضدباکتری است و هنوز در برخی از آماده سازیهای هومپوپاتی استفاده می‌شود. ▫️خواص درمانی: این گیاه سبب استحکام پرده مخاطی چشم، تسکین ورم و “التهاب ورم چشم می‌شود. همچنین باعث “رفع عفوتنهای چشمی، سینوس‌ها و مجاری بینی می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🍏جایگزین های داروهای سرماخوردگی با گیاهان دارویی 🌶فلفل قرمز = شربت دیفن هیدرامین در زمان سرماخوردگی مصرف نمایید. 🍵دم نوش آویشن = قرص سرما خوردگی 🥓دم نوش دارچین = قرص استامینوفن 💊 @my_doctor_v

روند افزایشی «چاقی» در کشور ◽️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت : پدیده چاقی در کشور رو به افزایش است.۴۱۰‌ هزار تا ۴۲۰ هزار نفر ایرانی در هر سال جان خود را از دست می‌دهند. ◽️سهم میزان مرگ‌های منتسب به چاقی از میزان مرگ‌ومیرهای سالیانه حدود ۶۵هزار نفر است.حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد مرگ‌ومیر سالانه کشور به دلیل چاقی است. 💊 @my_doctor_v

🎥حرفهای غم انگیز این بازیگر قلب آدمو به درد میاره😢❤️‍🩹 چه بلایی سرش اومده😔😔 ⭕️خواهشا مراقب سلامتیتون باشید و برای لاغر شدن دست به هرکاری نزنید کلیپ رو تا اخر ببین و با جدید ترین روش لاغری جهان وزنتو کم کن👌🏻 لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻 https://landing.saamim.com/zv5FE https://landing.saamim.com/zv5FE

🥒 ماسک شفاف کننده 🥒 در یک کاسه کوچک نصف فنجان چایخوری آب لیموترش، یک قاشق چایخوری آب خیار و چهار قطره گلاب را با هم مخلوط کنید و پانزده دقیقه روی پوست بگذارید. 💊 @my_doctor_v

🍏 #عفونت_لثه برای رفع عفونت لثه كافيست کمی پودر میخک را بر روی لثه‌های خود بمالید اینكار در اكثر موارد عفونت لثه را به طوری قطعی از بین می برد. 💊 @my_doctor_v

خانوم‌هایی که زیاد موهاشون رو رنگ می‌کنن از خوردن کشمش غافل نشن !کشمش ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدنش مو پیشگیری می‌کنه و عوارض رنگ‌های شیمیایی رو کاهش میده ! کشمش  : ⇠ از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه ⇠ از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه ⇠ فشار خون رو کنترل می‌کنه ⇠ معدن آهن و خون‌سازه ‌ 💊 @my_doctor_v

روی زمین خوابیدن چه مزایایی دارد؟ خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد. بیماران دچار بی‌خوابی وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. این تسکین می‌تواند روانی باشد. خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است. 💊 @my_doctor_v

♦️سرخ‌ کردنی‌ها پیرتان می‌کنند 🔹️هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود و این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند. 💊 @my_doctor_v