چجوری پوستمون رو روشن و سالم کنیم⃝ ིྀ؟
1.از روغن نارگیل استفاده کن.
روغن نارگیل خاصیت ترمیمکنندگی داره و سرشار از آنتیاکسیدان هست. اگر به نارگیل حساسیت نداری از میوه نارگیل استفاده کن.کمی از روغن نارگیل رو روی پوستت بزن و ماساژ بده، و 20دقیقه بعد صورتت با اب ولرم بشور
2.ضدآفتاب همیشه دم دستت باشه.
ضدآفتاب زدن بسیار مهم هست. بهتر هست که SPF ضدآفتابت حداقل ۳۰ باشه تا بتونه از پوستت در مقابل اشعههای مضر UV محافظت کنه.
اشعههای مضر آفتاب در طول زمان پوستت رو پیر میکنه و باعث لکهشدن پوست میشه. ضدآفتاب باعث شفاف شدن پوست میشه و در جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار موثر هست، پس همیشه یک ضد آفتاب در کیفتان داشته باشین و نیم ساعت قبل از خارج شدن از خانه، ضد آفتاب را به پوستت بزن. بهتر هست زیر ضد آفتاب مرطوب کننده بزنید و اگر ساعات زیادی را در زیر آفتاب هستین، ضدآفتابتان را تجدید کنین.
3.اب زیاد بنوشین.
پوست شما از سلولهایی تشکیل شده که برای عملکرد بهتر به آب نیاز داره. تحقیقات نشان میده که نوشیدن آب با روشن شدن پوست صورت و داشتن پوستی سالم، رابطه مستقیم داره. پس آب بخورید چون ضرر نمیکنین.
4.از لوازم ارایشی مطمعن و خوب استفاده کنین.
من تقریبا توی همه ی نکته هایی که درباره ی پوست میگم، استفاده از لوازم ارایشی مناسب و مطمعن هست که یعنی خیلی نکته ی مهمیه.
سعی کنید قبل از خرید لوازم ارایشی، کمی تحقیق کنین تا بفهمین چه برندی بهتر هست و به پوست اسیب نمیزنه.
٭توی پست بعد، بهتون برند های خوب و مناسب رو معرفی میکنم.๑˙˚ིྀ˙
