صبحانه های مفید برای پوست ✅ شیر و نان سبوس دار ✔️ چای سبز و خرما ⭕️ املت گوجه #فوروارد_کنید #ارمغان_آرامش ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

جلوی سرماخوردگی رابگیرید‼️ برای پیشگیری ازسرماخوردگی درفصل پاییزوزمستان جعفری مصرف کنید☘ "جعفری" به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث ازسرماخوردگی جلوگیری می کند. ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

🔹درفصل سرد " گردو " بخورید تاکلیه هایتان راگرم نگه دارد اگرکلیه ها آسیب ببینند موادزائددربدن تجمع یافته وفرددچارکمخونی پرفشاری خون تنگی نفس ضعف ومیشود #ارمغان_آرامش ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

🔷5موردازبهترین چای‌هابرای کاهش وزن ✨افزایش دهنده متابولیسم بدن_چای سبز ✨آب کننده چربی‌ها_چای اولانگ ✨کاهنده اشتها_چای نعناع ✨مسدودکننده چربی_چای سفید ✨کاهنده گرسنگی_چای رویبوس ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

🍋#لیموترش رامنجمد شده استفاده کنید لیموترش سرشارازویتامین ث است اما لیموترش یخ زده10برابرحاوی مواد معدنی روی پتاسیم منیزیوم کلسیم و3 برابرویتامینهای ای آ وبی دارد #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

انجیریک داروست رطوبت بدن را ازبین میبرداستخوان ها را محکم کرده مورا بربدن می رویاندودردراازبین میبرد انجیربهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده هاست #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

✍خوراکی های اشتهاآور 👈🏾هلو 👈🏽فلفل 👈🏽کرفس 👈🏽زرد چوبه 👈🏽بامیه 👈🏽سیب 👈🏽گلابی #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

🔻اگر میزان کلسترول بدخونتان بالاست ازمواد غذایی سرشار ازفیبرهای محلول درآب مانندلوبیاهاعدس،غلات کامل میوه هاوسبزیجات غافل نباشیدوبه طورمنظم بلغور جوی دوسرمیل کنید. #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

چراپنیرراباگردوبخوریم؟ تیرامین(کند کننده عملکرد مغزی)موجود درپنیر توسط آنزیمی تجزیه می‌شود که برای فعالیتش به مس نیازدارد. گردومنبع خوبی ازمس می‌باشد. #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

اگرمدت زیادی سرپابوده یاراه رفته اید وپادردداریدسه چهارم بطری آب را درفریزربگذاریدوبعد کف پاراروی آن غلط دهید.این کارسریع دردوالتهاب راازبین میبرد. #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

فایده چای برای مراقبت از مو چای راروی موهایتان اسپری کنید چای سیاه برای از بین بردن شکستگی موهاوچای سبزبرای رشدموها خوب است.از چای دم کشیده سرداستفاده کنید. #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home

آهن موجوددرتخمه آفتابگردان باجوانه گندم جگروزرده تخم مرغ رقابت میکند تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است ویک مشت ازآن 90% نیازروزانه به ویتامین Eرا تامین میکند #ارمغان_سلامتی ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌...◕‿◕... ܟܿߊ‌ܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊ‌ܥ‌‌ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕... ┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓ @my_happy_home