چه چیزی باعث بی حوصلگی می‌شود؟ 15روش برای رفع بی حوصلگی افراد خستگی را به صورت متفاوت تشخیص می‌دهند و تجربه می‌کنند. در برخی موارد، علت بی حوصلگی ممکن است:   استراحت ناکافی و یا تغذیه نامناسب سطوح پایین تحریک ذهنی عدم انتخاب و یا کنترل فعالیت‌های روزانه تان نداشتن تفریحات متنوع ادراک ضعیف زمان عوامل مختلفی همچون، نداشتن هدف، نداشتن برنامه صحیح، ضعف و سستی اراده، داشتن افکار منفی و عدم توجه به توانایی‌ها و استعداد‌های خویش، خودکم بینی و ... در ایجاد کم حوصلگی نقش دارند؛ بنابراین برای مبارزه با بی حوصلگی و کاهش یا از بین بردن آن باید با توجه به هر یک از عوامل تاثیرگذار، راه و روش مناسب و راه کار عملی خاصی را اتخاذ کرد، بدین منظور به نکات و مطالب زیر توجه کنید:   درمان بی حوصلگی - قبل از هر چیز با توجه به توانایی‌ها و استعداد‌های خویش هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنید. - برای رفع بی حوصلگی اجتماعی باشید، بیرون بروید و با برخی از دوستانتان ملاقات کنید، یا دوستان جدیدی پیدا کنید. ملالت و بی حوصلگی اغلب می‌تواند انرژی شما را کم کند. - به منظور رسیدن به هدف مورد نظر از یک برنامه مدون و جدول زمان بندی شده‌ای استفاده کنید و خود را مقید به انجام آن کنید. - از خودتان غفلت نکنید و به خودتان برسید. به آرایشگاه بروید، لباس‌های دیگری بپوشید و در کل سعی کنید کمی در خود تفاوت ایجاد کنید. - اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی‌ها و استعداد‌ها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و نا امیدی نسبت به آینده را به امیدواری و خوشبینی نسبت به آینده تبدیل کنید. - چیزی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به یک افراد بی حوصله توصیه می‌کنند، مسافرت است. مسافرت یا حتی یک گردش کوتاه می‌تواند از آدمی بی‌حوصله یک آدم شاد و پرنشاط بسازد. - یاد خدا و توجه و توکل به ذات مقدس لایزال الهی و طلب کمک و یاری از او نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد، بنابراین یاد و توجه و توکل به خداوند را در انجام کار‌ها فراموش نکنید. - باید علل و عوامل ضعف اراده خویش را بشناسید. توجّه کنید ضعف اراده غالبا در عدم اعتماد به بینش و تفکر، عدم شناخت خویش، با ارزش تلقى نکردن خود، عدم امنیت روانى، عدم تدبیر عقلانى در تشخیص امور و تمیز دادن امور از هم، شکست‏هاى گذشته و عوامل باز دارنده رشد و قوت نفس مانند محرومیت، سرزنش و رنج‏هاى مستمر ریشه دارد. زدودن هر یک از این عوامل در پرتو سرمایه گزارى و برنامه ریزى ممکن است. - باید باور کنید مانند دیگر انسان‏ها از توانمندى‏هاى بسیار برخوردارید. فراموش نکنید نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیش‏تر است. تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‏ها، جبران ضعف‏ها و احساس توانمندى شکل مى‏گیرد. - بکوشید براى هر رفتارى انگیزه‏اى قوى داشته باشید و به ویژه از آثار مثبت تصمیم ‏گیرى‏ها و رفتارهاى خاص خویش به طور کامل آگاه شوید. - چیز جدیدی یاد بگیرید، شاید چیزی که نیاز دارید یک محرک ذهنی باشد. در اینجا چند چیز وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا چیز جدیدی یاد بگیرید.   - در برابر اراده پولادین انسان همه سختى‏ها آسان مى‏شود. به استقبال کارهاى به ظاهر دشوار بروید و به خود تلقین کنید مى‏توانید در این امور درست تصمیم بگیرید و افتخار موفقیت در انجام آن‏ها را به دست آورید. - از خواب زیاد، پرخورى و دیگر اسباب تنبلى و سستى اراده بپرهیزید.   - توجه کردن را تمرین کنید. بسیاری از ما زمانی برای بوییدن گل‌ها نمی‌گذاریم. با ولع غذا می‌خوریم تنها برای این که سراغ دسر برویدم، یا صرفاً سیرشده و بخوابیم. همیشه به جای این که به زمان حال فکر کنیم، به مرحله بعدی کار فکر می‌کنیم. وقتی شروع به زندگی کردن در زمان حال کنیم، از فواید آن بهره‌مند می‌شویم. دفعه بعدی که متوجه شدید در حال فکر کردن به گذشته یا آینده هستید، خود را به حال حاضر برگردانید. به مناظر اطراف خود، غذایی که می‌خورید یا موسیقی که می‌شنوید توجه کنید، بگذارید لذت زندگی و راه رفتن بر روی زمین را احساس کنید. گاهی اوقات متوقف شدن و آرام رفتن به ما انرژی می‌دهد تا از همه چیز‌هایی که در کنار خود داریم بهره ببریم. - تصمیمات به جا و پر ارزش گذشته‏ خود را به یاد آورید و توجه کنید که، چون گذشته براى انجام دادن کارهاى مهم آمادگى دارید. - ورزش مستمر و منظم را که در تقویت اراده و درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی بسیار موثر است، فراموش نکنید. فعال نگه داشتن بدن به شما کمک خواهد کرد که ذهن را فعال نگه دارید. این کار ممکن است به بهبود بی حوصلگی کمک کند مجبور نیستید فعالیت شدید انجام دهید، مانند بسکتبال بازی کردن، به منظور فعال شدن این می‌تواند به سادگی پیاده روی باشد. اگر حوصله تان سر می‌رود و بیشت

🌸 رسول خدا (ص): 🔻با آبی که به #آفتاب گرم شده است، نه وضو بگیرید، نه غسل کنید و نه خمیر بسازید؛ چرا که پیسی می‌آورد.😱 👌بی حکمت نیست که سفارش شده با آب سرد #وضو بگیریم. 📙کافی،ج3،ص15 #حدیث

❇️امام سجادعلیه السلام مے فرمایند: 💠 هرڪس بہ تقسیم الهے راضی باشد از بے نیازترین مردم است 🔷امام سجاد علیه السلام فرزند پیام اور عاشورا ومبارز درمقابل کاخ ستمـ یزید است 🔶مقام معظم رهبرے

#حاج_میثم_مطیعی 🔳 مصیبت ‌های اهل بیت در راه کوفه تا شام از زبان امام سجاد علیه السلام💔 #مقتل‌ مصداق کل یوم عاشوراست این مرد او شاهدی زنده است در اشعار #روضه زخمی قدیمی از در و دیوار دارد آزرده او را واژه ی #مسمار روضه #شهادت_امام_سجاد‌ع

گاهى علت لجبازى کودک، خشم درونى اوست که ناشى از اضطراب و تنش هايش است و گاهى علت لجبازى کودک مشکلات فيزيکى مثل گرسنگى، خستگى و خواب است.

#بدانیم_سالم_بمانیم ❌ مواظب باشید از این به بعد ازینجور پیام ها زیاد خواهید دید به محض اینکه یکبار #رمز_دوم رو وارد کنید هک میشید و حساب بانکیتون خالی میشه .....

#سیاست_های_همسرداری وقتی همسرتون یه چیزی رو براتون تعریف میکنه 👈 خییییلی با اشتیاق و علاقه بهش گوش بدید و طوری نشون بدید که حرفاش خیییلی براتون جذاب و هیجان انگیزه... 👈 سعی کنید حتما حتما تو چشماش نگاه کنید وقتی داره صحبت میکنه و اینجوری نباشه که اون برای خودش صحبت کنه و شما یه طرف دیگه را نگاه کنید و یا حواستون به یه جای دیگه باشه و یا مشغول کار خودتون باشید... 👈 از یه سری کلمات و آواها استفاده کنید موقعی که دارید به حرفاش گوش میدید ✔ مثلا: ⇦ آها... ⇦ عه چه جالب... ⇦ جدی؟؟؟ ⇦ وای چه باحال... ⇦ بعدش چی شد؟ ⇦ عجب... ⇦ که اینطور...

🔸امام على عليه السلام: 🔹از همنشينى با دوست بد بپرهيز، كه دوست بد، همنشين خود را به هلاكت مى افكند و يار خود را به نابودى مى كشاند 📚غررالحكم حدیث 2599

. #شگردهای_خانومانه ❤️ 💕مهارت های زناشویی 💕۱. در بحث ها، اختلافات قبلی رو دوباره بازگو نکنید. این کار باعث انتقال عقده ها و مسائل گذشته به الان می شه و به جای بهتر شدن اوضاع، همه چیز بدتر می شود 🔹جمله هایی مثل: تو ۴ ماه گذشته در مهمونی فلان کار رو کردی ، دو سال پیش فلان کار رو نکردی و ... 🔹فقط در مورد موضوع فعلی تون صحبت کنید. وقتی عصبانیت هستید، رجوع به گذشته به جای اینکه مشکل الان رو حل کنه، فقط باعث تخریب بیشتر رابطه تون می شود 💕۲. از مقایسه های منفی به هیچ وجه استفاده نکنید. 🔹همسر فلانی رو ببین ... یاد بگیر و جملاتی از این دست. 💕۳. به هیچ وجه همدیگه رو تهدید نکنید. پیام اصلی تهدید اینه که تو آدم بدی هستی و من هم می خوام تو رو تنبیه کنم 💕اگر می خوای بری پیش مادرت، انتظار نداشته باش وقتی برگشتی من اینجا باشم 💕اگر تو با من بیرون نمیای افراد زیادی هستن که می تونم با اون ها برم و ... این کار به شدت باعث تخریب رابطه می شه و احساس خیلی بدی رو از شما در قلب و ذهن طرف مقابل به جا می گذارد ♥️

📋 #ملاک_همتایی_و_انتخاب_همسر معیارهای درجه یک برای #زن_خوب چیست؟ #حاج_آقای_عباسی_ولدی

#همسرانه♥️ آسیب های روابط زناشویی👇 🔸سکوت 🔸بی توجهی 🔸تلویزیون 🔸نبود برنامه 🔸حسادت مفرط 🔸ساعت کاری اضافه 🔸عدم رسیدگی به وضع ظاهری 🔸نگاه منفی به خانواده همسر