از احساسی که در این لحظه در شما برانگیخته شده، قدمی به عقب بر دارید البته کار سختی است که احساسات تند برانگیخته شده را نادیده بگیرید، مخصوصا اگر منفی هم باشند. اما واکنش نشان دادن و حرف زدن طبق آزاری که دیده اید، احتمالا فقط باعث می شود هر دوی شما درگیر لحظات دردناکی شوید و نتوانید کمکی به همدیگر بکنید

در مورد انتقادهای همسرتان، بی طرفانه فکر کنید در موضوع دفاع قرار گرفتن و شروع مبارزه های کلامی، چالش های جدیدی ایجاد می کند. اول ببینید نقدی که بر شما وارد شده اصلا درست است یا نه، با خودتان روراست باشید و شرایط را ارزیابی کنید. از خودتان بپرسید آیا ممکن است تعمدا کاری کرده باشید که همسرتان را آزرده کرده یا این احساس را به او داده که مورد بی احترامی شما قرار گرفته؟ برای خودتان حد و حدود تعیین کنید اگر همه چیز را بررسی کردید و علتی برای رفتار بد همسرتان پیدا نکردید، باید از جانب خودتان کاری بکنید. همسر شما وظیفه دارد با شما با احترام و توجه رفتار کند. تعیین کردن حد و حدودهای فردی که سالم و درست هستند درست مانند ساختن حصاری محکم در اطراف خانه تان است که از داشته های با ارزش تان محافظت می کند. بخشی از مراقبت فردی این است که به هیچکس اجازه ندهید به اعتماد بنفس شما لطمه بزند و این درست همان جایی است که مسئله ی حد و حدودهای فردی مطرح می شود. حد و حدود مشخص کردن به این معنی نیست که دیگران را از زندگی خود خارج کنید. بلکه فقط باید مشخص کنید اجازه ی چه رفتارهایی از دیگران را نسبت به خود می دهید تا آسیب نبینید. اگر نسبت به حصاری که دور خود کشیده اید وفادار و جدی باشید، هر دوی شما یاد می گیرید که راه سالم تری را برای زندگی برگزینید.

حدود شخصی تان را چگونه اعلام کنید؟ تعیین حد و حدود به طور شفاف کار سختی می تواند باشد اما با تمرین کردن می توانید آن را به خوبی یاد بگیرید. جملات تان با «من» شروع شود تا تمرکز روی خود شما باقی بماند و اینگونه جلوه نکند که شما طرف مقابل را متهم می کنید. آیا روش های برخورد با همسر ایراد گیر را می شناسید؟ تُن صدا و لحن تان ملایم باشد، اگر داد و فریاد کنید، همسرتان فقط صدای هیجان شما را خواهد شنید و به چیزی که می خواهید نمی رسید. خوشبین باشید، تعیین حد و حدود فردی ممکن است در ابتدا حس خوبی نداشته باشد اما چیز خوبی برای هر دوی شماست.   ممکن است همسرتان حرف های شما را درک کند یا اینکه با عصبانیت واکنش نشان بدهد. این وظیفه ی شما نیست که واکنش او را تعیین کنید، حساس باشید اما جدی و محکم بمانید.

از مشاور کمک بخواهید   مشاوره می تواند منبع بسیار خوبی از حمایت برای هر کسی باشد که شرایط سختی دارد. یک جفت چشم و گوش دیگر می تواند نگاه جدیدی به شما و همسرتان بدهد. حتی اگر همسرتان هم موافق مراجعه به مشاور نباشد، شما خودتان می توانید با گفتگو و مشورت با کسی که ازدواج و مسائل آن را درک می کند از راهکارهای او بهره ببرید. حتی اینکه فقط بدانید یک نفر دیگر هست که مشکل شما را درک می کند و متوجه چالش های شماست به شما شجاعت و دلگرمی می دهد. پیامد رابطه با فرد سرزنشگر و ایرادگیر افراد ایرادگیر نقاط قوت و رفتارهای مثبت اطرافیان خود و به ویژه همسرانشان را نمی بینند و یا در صورت مشاهده اهمیتی به آن ها نمی دهند، از این رو همسران آنان دچار کمبود محبت و در صورت تداوم این برخوردها و حرکات دچار مشکلات شخصیتی و رفتاری می شوند. یکی از بارزترین پیامدهای زندگی با مردان ایرادگیر و ریزبین را می توان ایجاد وسواس خفیف و یا گاهی شدید در زنان برشمرد. آنان در توالی زمان احساس می کنند هر کاری که انجام می دهند، مهم و یا کم اهمیت اشتباه و نادرست است و همین حالاست که شوهران آنان سر برسند و به بدگویی و نشان دادن رفتاری زننده و غیرانسانی در مواجه با کار آنان بپردازند. زنان و مردانی که در رابطه با همسران ایرادگیر و بهانه جو هستند، به مرور زمان اعتماد به نفس و روحیه انسانی خود را از دست می دهند و از جایی که همواره عصبانیت و خشم خود از همسرشان را بروز نمی دهند و یا کم تر ابراز می دارند، دچار افسردگی های مزمن شده و روابط آنان با گذشت سلامت خود را از دست داده و به سمت اضمحلال می رود

روز بیست و پنجم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بسم الله الرحمن الرحیم 💫 دوستان و همراهان گرامی سلام روز همگی بخیر ان شاءالله رسیدیم به روز بیست و پنجم دیگه تا الان حتما باید یه نتایجی تو زندگیت از قرار عاشقی ببینی. اگه هم هنوز کسی هست که نتیجه نگرفته نگران نباشید. هنوز 15 روز مونده! امید یکی از زیباترین موهبتهای الهی است. امیدوارم که بعد از اتمام این چله همه این برنامه ها رو جزو برنامه های زندگی تون قرار بدین و روز به روز به زندگی هاتون زیباتربشه. امیدوارم نور الهی تمام شب و روزتون رو روشن و زیبا کنه. با هم گوش میکنیم صحبتهاي سرکار خانوم مظاهری رو ⬇⬇⬇⬇

روز بیست و پنجم 🌹🌹🌹 امروز تمرین داریم یه کاغذ بردار و هرچی تا حالا از این کانال یاد گرفتی و بنویس عکس بگیر وفردا بفرست برای کانال

روز بیست و پنجم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 لیست کارهای امروزت 1 نماز اول وقت 2 دعای عهد 3اب یاسین و مزمل 4 زیارت عاشورا 5 راز داری در زندگی 6 غیبت ⛔⛔⛔ 7 دائم الوضو باشیم 8 دروغ گفتن تعطیل 9امید و ارامش به همسرت بده 🌹 با همسرت با احترام رفتار کن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

روز بیست و پنجم 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 بازم جمله های زیبا تو پیامک و اینه داری؟ من هر روز تکرار نکردم باعث نشه که فراموش کنی!!!! جمله پیشنهادی امروز 🌹(اسم همسرت ) من، دلیل زندگی من خدا قوت ،دوست دارم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام خوبید برای بچه هام صبحانه سمیت سیب زمینی درست کردم. سیمیت_سیب_زمینی اول یک لیوان شیر ولرم، یک لیوان آب ولرم، یک لیوان سرخالی روغن، 150 گرم کره، یک قاشق مربا خوری نمک، یک ونیم قاشق مربا خوری شکر، یک قاشق غذاخوری خمیر مایه، دو عدد تخم مرغ رو مخلوط کنید. آرد رو تا جایی که یک خمیر نچسب بدست بیاد اضافه کنید تا خمیرتون آماده بشه بعد بزارید استراحت کنه تا حجمش دو برابر بشه در این فاصله مواد میانی رو آماده کنید سیب زمینی دو عدد درشت آبپز شده که با له می کنید نمک که باید کاملا اندازه باشه، فلفل سیاه وکمی هم کره بعد که مخلوط شد بزارید کنار تا سرد بشه... خمیر که آماده شد به هر اندازه که دوست داشتید بردارید وسطش رو گود کنید از مواد سیب زمینی تون بزارید بعد ببندید و شکل بدید بعد روش کمی آب با قلمو بمالید و داخل کنجد بپاشید #صبحانه_گرم_مدرسه 🍔 سلام خانومی.نوش جونتون 😍👏👏