با خندیدن چه چیزی را بدست می آورید؟ خنده فشار خون را کم می کند. خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند. خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد. خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند. خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود . خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند. 🍃

📌 بهش شک دارم، چی کار کنم؟ #قسمت_اول 🛑چی کار کنم که این شک رابطه رو خراب نکنه؟ 1. چی باعث شده بهش شک داشته باشید؟ 2. شکتون منطقیه یا غیرمنطقی؟ 3. با امتحان کردنش، مسائل رو سخت‌تر نکنید 4. کیفیت رابطه‌تون رو بررسی کنید 5. احساساتتون رو مدیریت کنید 6. حرف بزنید 7. برای گرفتن پاسخ، عجله نکنید 8. از یک روان‌شناس کمک بگیرید ✅چی باعث شده بهش شک داشته باشید؟ خیلی موقع‌ها از مراجعان می‌شنویم که می‌گن: «احساس می‌کنم داره به من خیانت می‌کنه، احساسم هیچ‌وقت به من دروغ نمی‌گه!». راستش رو بخواید این حرف هیچ پایه منطقی‌ای نداره، بهتره تو اینطور مواقع به جای تکیه روی احساساتتون، از منطقتون هم کمک بگیرید. دلایل خودتون رو روی کاغذ بیارید و ببینید تا چه منطقی هستند. ✅شکتون منطقیه یا غیرمنطقی؟ حالا که دلایلتون رو نوشتید، می‌تونید ارزیابی کنید که چقدر منطقی هستند و چقدر بر اساس احساسات. گاهی ممکنه به خاطر تجارب قبلی یا مدل شخصیتی، کلا در زمینه ارتباطی بدبین باشید و از این موضوع بترسید، پس در این موارد، بهترین کار اینه که قبل از هر اقدامی، با روان‌شناس متخصص در ارتباط باشید. ✅با امتحان کردنش، مسائل رو سخت‌تر نکنید گاهی وقت‌ها، برای اینکه مطمئن بشیم که اشتباه می‌کنیم یا نه، سعی می‌کنیم فرد مقابل رو امتحان کنیم؛ مثلا با گوشی دوستمون زنگ بزنیم یا ... . فکرشو بکنید، اگه اشتباه کرده باشید چی؟ قطعا فرد مقابل از اینکه بهش اعتماد نداشتید و خواستید با این کارها اعتمادش رو بسنجید ناراحت و یا عصبانی می‌شه و این رابطه رو خیلی تهدید می‌کنه. ✅ کیفیت رابطه‌تون رو بررسی کنید رابطه خودتون رو بررسی کنید و ببینید نوع ارتباطتان با هم چطور است. آیا شما جز اولویت‌های زندگیش هستید؟ آیا بهتون محبت می‌کنه؟ آیا به دغدغه‌های شما اهمیت می‌ده؟ بهتون احترام میزاره؟ دوست داشتن خودش رو بهتون نشون می‌ده؟ آیا برای آیندتون با هم برنامه‌ریزی می‌کنید؟ و ... . ادامه دارد... 🍃🌸

يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان ، همسرتان يا دوستتان اين است كه هميشه براى شروع ، احساسات افراد را تاييد كنيد مثلا به همسرتان بگوييد : ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى ، ميدونم الان از دستش عصبانى هستى ، ميدونم دلت شكسته يا به فرزندتان بگيد : ميدونم ميترسى يا ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم ... شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكنه.. 🍃🌸

❌❌رایج‌ترین اشتباهات زن و شوهر‌ها در زندگی مشترک #اشتباهات_خانومها ◀️کنترل کردن شوهر: زنانی که مثل جاسوس به شوهر خود نگاه می‌کنند و منتظر هستند شوهر یک لحظه نباشد و فورا شروع به جست‌وجو در گوشی، کیف و لباس او می‌کنند، چرا به خوشبختی امیدوارند؟ ◀️شوهر را مثل کودک دیدن ◀️احترام قائل نشدن برای اوقات تنهایی مرد: تمام مردان به لحاظ روانی به اوقاتی برای خلوت و تنهایی خود احتیاج دارند. ◀️توهین و بی احترامی کردن به شوهر در جمع ◀️وقت‌گذرانی بیش از حد با دوستان: ارتباط با دوستان تاثیر خوبی بر روحیه فرد دارد، اما اگر بیش از حد باشد، تعادل زندگی را به هم می‌ریزد ◀️پرسیدن این‌که به چی فکر می‌کنی؟ این هم یکی از سوالات پوچی است که برخی زنان خیلی زیاد از شوهر خود می‌کنند و هرطور شده هم به دنبال شنیدن یک جواب قانع کننده هستند. ◀️صحبت نکردن درباره مشکلات: برخی زنان موقع بروز مشکل در زندگی مشترک‌شان، حرفی نمی‌زنند و با سکوت یا بغض، انتظار دارند شوهرشان حدس بزند مشکل چیست! ◀️توجه نکردن به آراستگی ◀️غرغر کردن دائمی و انرژی منفی دادن 🍃🌸

#خانمها_بخوانید 🔵ما همیشه تاکید داریم که خانم ها #تعادل رو حفظ کنن👌🏻👌🏻 تاکید ما بر ابراز خودتون هست و نه صرفا ابراز کلامی 💠دقت کنید شما ممکنه خیلی به یه نفر بگید دوستت دارم کلافه شه 😑 🔵اما اگه یه روز با کلام، یه روز با نگاه، روز بعدی در قالب غذای تزئین شده، یه روز در قالب استقبال عاشقانه، یه روز به عنوان یه سورپرایز عاشقانه، یه روز با یک نوشته عاشقانه کوچولو ، یه بار با پیامک و .... عشقتون رو نشون بدید نه تنها هیچ فردی خسته نمیشه بلکه عشق شما عمیق تر نفوذ پیدا میکنه ✅پس اصل ابراز عاشقی است نوع و سبکش متنوع باشه هیچ جای نگرانی نیست

❤️❤️❤️ #طنز ترجمه زبان زنان☺️ ○شاید=نه ●متاسفم = تو متأسف خواهی شد ○ما احتياج داريم = من می خواهم ●هركاری دلت می خواهد بكن = نتيجه اش را بعدا ميبينی ○ما بايد حرف بزنيم = من شكايت دارم ●بسيار خوب ادامه بده = نمی خواهم ادامه بدهی ○اصلا ناراحت نيستم = البته كه ناراحتم مرتيكه ●اين آشپزخانه خيلي كوچك و ناراحت است = خانه جديد می خواهم ○اينجاهام خيلی چاق شده = به من بگو زيبا هستم ●دوستم_داری؟ = می خواهم چيز گران قيمت از تو بخواهم ○تا يك دقيقه آماده می شوم = كفش هايت را در آور و برنامه ات را در تلويزيون تماشا كن و منتظر باش

اینایی که تو این روزا سپاه رو تخریب میکنند دنبال همچین چیزی هستند اما نه مردم قدرشناس ما این اجازه رو میدن و نه فدائیان مردم در سپاه

#بانوی_حی #قرار_عاشقی #بازدهی امیرعلی: 1⃣من اب باطعم سوره یاسین روهرروزبعدازنمازتواین دبه میریزم وتاشب استفاده میکنم خداروشکرتاثیرشم دیدم 2⃣ #ایده_ برای_همسری چای با تزیین ساده اما پر از عشق

🌸💜🌸💜 💜🌸💜 🌸💜 💜 #بانوی_حی #چالش_غذای_نذری #آشپزی_به_نیت_نذری نذر حضرت علی وفاطمه الزهرا (س) با ذکر اللهم غیر سوء حالنا بحسن حالک موقع آماده کردن هم ذکر استغفار #آش_رشته_اردبیل مواد لازم حبوبات(عدس،نخود،لوبیا سفید،لوبیا قرمز،لوبیا چیتی،لوبیا چشم بلبلی)همه رو یک روز قبل خیس کرده و می پزیم آلبالو خشک،آلوچه،آلو بخارا،برگه ی زردآلو،رشته،نمک،کوفته قلقلی، زردچوبه،پیاز سرخ شده،رب گوجه،نعنا داغ برای تزئین طرز تهیه همه ی حبوبات پخته شده را داخل قابلمه ریخته و آب می ریزیم و میگذاریم تا به جوش بیاید وقتی اب جوش آمد کمی زردچوبه اضافه می کنیم و می گذاریم تا خوب بجوشد بعد از آن همه ی الو و آلوچه و آلبالو و برگه ی زردآلو را که از قبل شستیم وآماده کردیم به داخل مواد قابلمه اضافه می کنیم و هم می زنیم تا خوب قاطی مواد بشود سپس کوفته قلقلی را اضافه میکنیم و‌ زیر اجاق را زیاد کرده تا اش ما یکی دو تا قل جوش کند و بعد از اینکه یکی دو تا قل جوشیدن رشته را به مواد اضافه میکنیم و پیاز را با رب در ظرفی دیگر تفت می دهیم و به آش می افزاییم و زیر اجاق را کم کرده و هم میزنیم و میگذاریم تا آش مان جا بیفتد و سپس بعد از آماده شدن با نعنا داغ تزیین میکنیم آش مان آماده است نوش جانتان موقع پختن نیز حدیث کسا با دعای فرج و الهی عظم البلاء نیز خوانده شد و توسط خانواده نمک به آش اضافه کردیم هر کدام که نیت داشتیم نمک ریختیم و هم زدیم

💞 ضرورت #آموزش قبل از ازدواج #صوتی #دانستنیهای_قبل_از_ازدواج استاد #شجاعی #سبک زندگی طهورایی

🌹بزرگترین کاری که می توانید برای بچه هایتان انجام دهید دوست داشتن همسرتان است. مستحکم کردن روابط خصوصی در ازدواج سبب احساس امنیت کل خانواده می شود.