حتما حتما شروع کن این کارها رو انجام بده چه افسردگی داری چه نداری💪 این کارها همه باعث حال خوب خودت و انرژی مثبت در روح و روانت میشه😍❤️ و از تو یه آقا یا خانم پرانرژی و فعال و توانمند میسازه😇 میدونم نشانه های افسردگی رو اینور و اونور زیاد دیدین حالا اینجا هم نشونه ها رو بهتون گفتیم: 💔احساس ناراحتی پوچی یا درماندگی 💔 کج خلقی فوران خشم یا پایین آمدن آستانه صبر. 💔بی‌میلی به انجام فعالیت های لذت بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش. 💔اختلال در خواب از جمله بیخوابی یا پرخوابی 💔خستگی و پایین بودن انرژی 💔 اختلال در اشتها شامل بی‌میلی یا پر اشتها بودن به غذا 💔اضطراب، پرخاشگری و بی قراری 💔حرکت تفکر یا صحبت فرد کند می شود 💔احساس بی ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست های گذشته و سرزنش خود 💔 اختلال در تمرکز یادآوری و تصمیم گیری از نشانه های افسردگی شدید است. 🔑اگر این نشونه ها رو در خودت داری منتظر روانشناس و مشاور و معجزه نباشه تا از جات بلند بشی! چون اولین چیز موثر اراده خودته برای ساختن حال خوب خودت💚💪 #افسردگی #درمان_افسردگی #اختلالات_روانی #ماه_من 🌙 @mymoon_family