🏮فاصلت رو با چندگروه از آدم ها حفظ کن:⛔️ 🔹۱.اونایی که بهت دروغ میگن. 🔸۲.اونایی که ازت استفاده میکنن. 🔹۳.اونایی که پایین میارنت. 🔸۴.اونایی که بهت بی احترامی میکنن. 🔹۵.اونایی ک ب خواسته هات توجهی ندارن. 🔸۶.اونایی ک هیچ حدمرز اخلاقی ندارن. 🔹۷.اونایی ک هیچ هدفی در زندگی ندارن. 🔸۸.اونایی ک همیشه در مسیر اهداف سنگ اندازی میکنن. #مهارت_ارتباطی ‌@n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🟣 پذیرش «عذرخواهی»! ✦ سختگیری زیاد در پذیرفتن #عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. ✦ توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. ✅ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، #سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، #منّت نگذارید و حفظ #عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #مهارت_ارتباطی #همسرداری @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮برای مقابله با کار زشت کودک باید مراحلی را طی کرد: 🔹۱. پیداکردن_ریشهٔ کار زشت کودکان به ویژه در سنین پایین ۲-۳ سال، برخی از کارها را نمی فهمند...کودک از رفتار هایی که از اطرافیانش می بیند یا کلماتی که از آنان می شنود فقط تقلید می کند. زشتی و زیبایی بسیاری از این رفتار ها برای او قابل فهم نیست... 🔸۲. تغافل (خود را به نفهمیدن زدن) گاهی تأکید روی زشت بودن یک کار، کودک را با آن کار زشت آشنا می کند... 🔹۳. انصراف_ذهنی. ذهن کودک را از آن مسالهٔ زشت منصرف کنید؛ مثلا او را به یک بازی مشغول کنید ویا برایش حرف بزنید... 🔸۴. ترسیم_زشتی کار در فضای قصه. 🔹۵. استفاده_ازشخصیت_محوری یکی از اصلی ترین هنر های والدین تعریف یک شخصیت محوری در زندگی کودک است. شخصیتِ محوری، کسی است که کودک، زشتی و خوبی عمل خود را با کارها و حرف های او می سنجند... #تربیت_فرزند #تربیت_کودک @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍🔹راهکارهای تقویت حافظه(۴) 📕۸:آموزش#مطالب ب دیگران ✅ رابطه مستقیمی بین تکلم و تمرکز و ثبت مطالب در حافظه هست، یکی از بهترین راههای تقویت حافظه اموزش دادن ب دیگران است،👌 باآموزش آموخته های شما عمیقتر و ماندگارتر میشن 📙۹:تکنیک#نوشتن مطالب✅ یکی از بهترین روش ها برای ماندگاری بیشتر مطالب، نوشتن هست برای ماندگاری مطالب مهم در حافظه حتما از این تکنیک استفاده کنید ❌توجه👈👈منظور از نوشتن،این نیس ک همه مطالب مثلا ی فصل نوشته بشه بلکه منظور، کدبرداری مطالب و نوشتن سرفصل ها و موضوعات و عناوین مهم و نکات کلیدی هست👌 #تمرکز #تقویت_حافظه @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📚📚حکایتی زیبا...😍 🔹شخص ساده لوحي مكرر شنيده بود كه خداوند متعال ضامن رزق بندگان است و به هر موجودی روزی رسان است. به همين خاطر به اين فكر افتاد كه به گوشه مسجدی برود و مشغول عبادت شود و از خداوند روزی خود را بگيرد. 🔸به اين قصد يك روز از سر صبح به مسجد رفت و مشغول عبادت شد همين كه ظهر شد از خداوند طلب ناهار كرد. هرچه به انتظار نشست برايش ناهاري نرسيد تا اينكه شام شد و او باز از خدا طلب خوراكی برای شام كرد و چشم به راه ماند. 🔹چند ساعتی از شب گذشته درويشي وارد مسجد شد و در پای ستونی نشست و شمعي روشن كرد و... از توبره ی خود قدری خورش و چلو و نان بيرون آورد و شروع كرد به خوردن. مردک كه از صبح با شكم گرسنه از خدا طلب روزی كرده بود و در تاريكي و به حسرت به خوراک درويش چشم دوخته بود. 🔸ديد درويش نيمی از غذا را خورد و عنقريب باقيش را هم می خورد بی اختيار سرفه ای كرد. درويش كه صدای سرفه را شنيد گفت: «هركه هستی بفرما پيش» مرد بينوا كه از گرسنگي داشت می لرزيد پيش آمد و بر سر سفره درويش نشست و مشغول خوردن شد. 🔹وقتی سير شد درويش شرح حالش را پرسيد و آن مرد هم حكايت خودش را تعريف كرد. درويش به آن مرد گفت: «فكر كن اگر تو سرفه نكرده بودی😢 من از كجا می دانستم كه تو اينجايی تا به تو تعارف كنم و تو هم به روزی خودت برسي؟ 📍شكی نيست كه خدا روزی رسان است اما يک سرفه ای هم بايد كرد!»👌 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

♦️چاقی تا چه اندازه استاندارد است؟😢 🔹برای برداشتن نخستین گام در مسیر سلامتی، بهتر است از وزن استاندارد خود آگاه شوید تا بدانید که آیا از محدوده استاندارد خود خارج شده اید یا نه؛ 🔸برای این کار باید ابتدا شاخص توده بدنی یا همان BMI را محاسبه کنید که متخصصان تغذیه آن را اولین راه برای ارزیابی سلامت فرد در نظر می گیرند و برای محاسبه آن وزن فرد بر حسب کیلوگرم را بر قد او بر حسب متر به توان۲، تقسیم می‌کنند: 🔹- اگر عدد به دست آمده بیشتر از ۲۵ باشد، یعنی شخص دچار چاقی است. - اگر عدد به دست آمده بین ۲۵ تا ۲۹.۹ باشد، فرد دچار اضافه وزن است. - اگرچه عدد به دست آمده بین ۳۰ تا ۳۴.۹ باشد، شخص را چاق می‌نامیم. - اگر عدد به دست آمده بالای ۳۵ باشد، یعنی شخص دچار چاقی مفرط است.🤦‍♂ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌❌تلنگر👌 به خودت یاد بده که...!🕊 بدون مورد توجه قرار گرفتن، بدون تأییدشدن، بدون دعوت‌ شدن به جمعی و بدون حمایت شدن بدون کمک بقیه هم 🔹حالت خوب باشه و بتونی از زندگیت لذت ببری!👏 #مستقل_شدن #قوی_شدن @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

️ ✅باورت را عوض کن نه همسرت را‼️ ♒️ آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات #زناشویی و روابط انسانی، #سوءتفاهم و #خطاهای_شناختی و باورهای غیر‌منطقی است. 💟 به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان #همسران می‌شود همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت #زن و #شوهر از نقش یکدیگر در #خانواده است. ⚛️گاهی باور های غیر منطقی شامل ارزشها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و #خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند  و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. ✅دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می توانند زندگی ما را نابود کنند:‼️ ❌1⃣ذهن خوانی: ♋️همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. ❌2️⃣ برچسب‌زنی: ♋️وقتی زن و شوهرها از #عشق و شیفتگی فاصله می‌گیرند، هر حادثه دلسرد کننده‌ای برای توجیه برچسب‌زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می رسد. 💟 زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده ای، تحقیر کننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود #اعتماد‌به‌نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. #روانشناسی #همسرداری @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮کاربران شبکه های مجازی رو به خواندن قران آورده اند❗️ تا بفهمند چرا انقدر مردم فلسطین محکم و با اراده هستند😍 انها با دیدن قرآن شگفت زده شده اند.....✅ ❌دشمنان اسلام و قرآن میلیاردها دلار و با هزاران رسانه سالهاس در تلاشن ک قرآن و کلام الهی ب گوش جهانیان نرسد🤬 🎁ولی وقتی اراده الهی چیز دیگ ای باشه......... 😍 🔹راستی ما چقدر در آشنایی و شناخت جامع قرآن تلاش کردیم⁉️ 🔸آیا برنامه ای جامع تر و کاملتر و مطمئن تر و دل قرص کن تر و مطابق فطرت انسانی سراغ دراین؟⁉️ 🔹درواقع دین و قرآن برای سرکوب غرایز انسان نیومدن😢 بلکه برای جهت دهی غریزه ها اومدن و« این یعنی عبور از مرز حیوانیت و رسیدن ب انسانیت» 👌😍 @n1khorshid2nn🌹🌱

📍📍13راهکار بالارفتن تمرکز علمی و درسی و کاری و 9راهکار تقویت حافظه🕊👆👆👆👆👆 این دو مهارت ب صورت رایگان❌ در اختیار  اعضای کانال هست🪴🕊🦚 ❌📍اگ حس میکنید مطالب این کانال برای دوستان شما مفید هستن  و به این مهارت ها نیاز دارن 🔹 اونا رو ب کانالم دعوت کنید 😇تا افراد بیشتری از این مهارت ها استفاده کنن👌 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍دوست خدا بودن سخت نيست!✅ 👨🏼‍🦳پیرمردی هر روز تومحله پسرکی رو با پای برهنه می دید که با توپ پلاستیکی فوتبال بازی میکرد؛ 👞روزی رفت و یه کفش کتونی نو خرید و اومد به پسرک گفت: بیا این کفشا رو بپوش. پسرک کفشا رو پوشید و خوشحال رو به پیرمرد کرد و گفت: شما خدایید؟😢 پیرمرد لبش را گزید و گفت نه پسرجان، خدا خیلی بزرگه.... 👦🏼پسرک گفت: پس دوست خدایی، چون من دیشب به خدا گفتم کفش ندارم... 📍"دوست خدا بودن سخت نيست" @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹عذرخواهی نکنید تشکر کنید. نگید ببخشید دیر کردم 🔸بگید ممنونم منتظر موندی نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم 🔹بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی نگید ببخشید اذیتت کردم 🔸بگید ممنونم که بهم لطف میکنی نگید ببخشید گند زدم 🔹بگید ممنونم تو اشتباهاتم صبوری میکنی 🎁عذرخواهی یک مفهوم است که می‌تواند با الفاظ مثبت ابراز شود، اگر کافی نبود آنگاه از الفاظ صریح‌تر استفاده کنید👌 #مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍🎉لحظه ای خنده 😅😁 🧿رفتم چتر نجات بخرم، گفتم: اگه باز نشد چی؟😢 فروشنده گفت: مشکل نداره، بیارید تعویض میکنم😁😁😅😃 ‌ 📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌 🧿10 سال بعد... + بابا - جانم بچه!! + چجوری با مامان آشنا شدی؟! - مامانت پست گذاشته بود من لایک میکردم...😢 کاش انگشتم قطع میشد :(😂😅 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

✅ ویژگی بازی خوب؛ 🔸بازی باید مهارتی را به کودک بیاموزد. کودک با #بازی باید مهارتی به مهارت‌هایش افزوده شود. این #مهارت می‌تواند مهارت #خواندن ، #نوشتن ، #صحبت_کردن در جمع، برقراری #ارتباط با دیگران، #نقاشی ، ساخت سازه‌های جدید، ارتقای حس #مسئولیت‌پذیری و… باشد. 🔹بازی‌های کودکان #پیش‌دبستانی باید آن‌ها را برای ورود به #مدرسه آماده کند. #تربیت_کودک #تربیت_فرزند @n1khorshid22🍃🌹🌱

🏮 یک قانون طلایی حتی در دعواهای زوجین. 🎁قانون "دددد" رو فراموش نکنین:🎉 "داغ دعواتونو به دل دیگران بزارین" ❌تو خونه هر بحث و دعوایی با همسرتون داشتین تو جمع بروز ندین. قرار نیست کسی از اختلافات و مشکلات شما خبردار بشه، هر کسی مشاور، امین و خیرخواه شما نیست. #همسرداری #خانواده @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

ساعت سه و‌نیم شب، زنی به من تلفن زد که قصد خودکشی داشت!😢 اما کنجکاو بود که بداند نظر من در این باره چیست. با تمام قدرت نظر مخالفم را با این راه حل بیان کردم و سی دقیقه کامل برای او حرف زدم.👨‍💻 در نهایت گفت به جای این‌که به زندگی اش خاتمه بدهد، به دیدن من به بیمارستان خواهد آمد.😍 اما وقتی مرا دید متوجه شدم که حتی یک کلمه از حرف های من، در او اثر نکرده.😢 تنها دلیل‌اش برای خودکشی نکردن این بود که تلفن او در نیمه شب، نه تنها من را عصبانی نکرده، بلکه در نهایت شکیبایی، سی دقیقه هم برایش حرف زده بودم.😇 به این ترتیب او پی برده بود که دنیایی که در آن چنین از خودگذشتگی اتفاق می‌افتد، به یقین ارزش زیستن دارد.👌👏 📍🎁ما و برخورد های ما، هنوز هم می‌توانند از زیبایی های این دنیا باشند.🎉 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮لحظه ای #تمرکز 👌👌 ❌معمای ریاضی🤯 🔹حل کردن معما‌های #ریاضی نه تنها سرگرمی خوبی برای به چالش کشیدن مغز و وقت گذرانی هستند، 🔸بلکه به تقویت بهره هوشی و مهارت‌های ریاضی و #قدرت_ذهن نیز کمک می‌کنند.✅ #تقویت_تمرکز #ورزش_ذهن @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگر👏👏 تمرین زیاد و سخت ممکنه همیشه نتیجه‌اش موفقیت نباشه، اما هیچوقت نتیجه‌اش حسرت نیست. ❌گاهی تلاش درمسیر هدف زیباتر رسیدن ب خود هدفس👌 پس معطل چی هستی🏃🏃‍♂ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍📚با خواندن این داستان همزمان ترس،خنده و هیجان را تجربه خواهید کرد😱 مردی شب هنگام، موقعِ برگشتن از دهِ پدری تو شمال، جای این که از جاده اصلی بیاد، یاد باباش افتاده که می گفت: جاده قدیمی با صفا تره و از وسط جنگل رد میشه!🙃 خودش این‌طوری تعریف می‌کنه که: من حرف بابام رو باور کردم و پیچیدم تو خاکی، ٢٠ کیلومتر از جاده دور شده بودم که یهو ماشینم خاموش شد و هر کاری کردم روشن نمیشد.😢 وسط جنگل، داشت شب میشد، نم بارون هم گرفت. اومدم بیرون یکمی با موتور ور رفتم دیدم نه سر در نمیارم!🤦‍♂ راه افتادم تو دل جنگل، راست جاده خاکی رو گرفتم و مسیرم رو ادامه دادم. دیگه بارون حسابی تند شده بود. با یه صدایی برگشتم، دیدم یه ماشین خیلی آرام و بی‌صدا بغل دستم وایساد. من هم بی‌معطلی پریدم توش.🙈 اینقدر خیس و خسته شده بودم که به فکر این که توی ماشینو نیگا کنم هم نبودم. وقتی روی صندلی عقب جا گرفتم، سرم رو آوردم بالا واسه تشکر، دیدم هیشکی پشت فرمون و صندلی جلو نیست!😳 خیلی ترسیدم. یهو به خودم اومدم دیدم ماشین همون طور بی‌صدا راه افتاد. هنوز خودم رو جفت و جور نکرده بودم که تو یه نور رعد و برق دیدم یه پیچ جلومونه! تمام تنم یخ کرده بود.🥶 نمی‌تونستم حتی جیغ بکشم. ماشین هم همین طور داشت می‌رفت طرف دره تو لحظه‌های آخر خودم رو به خدا این قدر نزدیک دیدم که بابا بزرگ خدا بیامرزم اومد جلو چشمم. یه دفعه یه دست از بیرون پنجره، اومد تو و فرمون رو چرخوند به سمت جاده!🤯 نفهمیدم چه مدت گذشت تا به خودم اومدم. ولی هر دفعه که ماشین به سمت دره یا کوه می‌رفت، یه دست می‌اومد و فرمون رو می‌پیچوند. از دور یه نوری رو دیدم و حتی یک ثانیه هم تردید به خودم راه ندادم. در روباز کردم و خودم رو انداختم بیرون.🤕دویدم به سمت آبادی که نور ازش می‌اومد. رفتم توی قهوه خونه و ولو شدم رو زمین، بعد از این که به هوش اومدم جریان رو تعریف کردم. وقتی تموم شد، تا چند ثانیه همه ساکت بودند🙁 که یهو در قهوه خونه باز شد و دو نفرخیس اومدن تو. یکیشون داد زد: عه عه صمد نیگا کن! این همون اوسگولیه که وقتی ما داشتیم ماشینو هل میدادیم سوار ماشین ما شده بود!😂😁🤦‍♂ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮۱۱ کاری که نباید در بحث انجام داد :⛔️ ۱. فرار نکنید! ۲. میون حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! ۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! ۱۱.سعی کنید ۵دقیقه سکوت کنید و بعد باآرامش بیشتری بحث رو ادامه بدین! #مهارت_ارتباطی #مهارت_گفتگو @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🚨یکی از بدترین کارهای ممکن برای از بین #خلاقیت و #اعتمادبه‌نفس در کودکان این است که آثار خلاقانه او را با #خواهر یا #برادر یا دوستانش مقایسه کنید و به او سرکوفت بزنید. ❌هیچ گاه از جملاتی مانند: ⛔️"تو هیچ وقت نمی‌توانی مثل خواهرت داستان های خوبی تعریف کنی" ⛔️"چرا سعی نمی‌کنی مثل برادرت نقاشی های زیبایی بکشی؟" استفاده نکنید🚷 ⬅️ این کار به معنای واقعی، خلاقیت را در وجود کودکان نابود می کند. بلکه به جای مقایسه مخرب، کودک را #تشویق کرده و او را به بهترشدن امیدار کنید. #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍🎉لحظه ای خنده👌👌 ﺭفتم دکتر، گفتم: دکتر، دماغم همش کیپ میشه.😢 گفت: یه قطرﻩ براﺕ می‌نویسم، استفاﺩه کن. بعد به سایز دماغم نگاﻩ کرﺩ، گفت: ۴ تا می‌نویسم، لازمت میشه 😂😃🤣 🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅 ‌گوشه ای از نامه عاشقانه حیف نون به زنش : بدون که توی دنیا یه قلب هست که فقط برای تو می‌تپه، اون هم قلب خودته 😁😁😂 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگر👌 از دوست بی صداقت و بدجنس باید بیش از جانوری وحشی در هراس بود‼️ چرا که یک حیوان وحشی بدنت را زخمی می کند ؛ اما یک دوست بد‌ طینت ذهنت را .... 😢 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱