👈 تصور کنید که از بالکن خونه به ترافیکی که در خیابون ایجاد شده نگاه می‌کنید. در این حالت برداشتی که شما از ترافیک بخاطر وسعت دیدتون دارید ، با مسافر سواریِ قرمز رنگی که در یکی از خطوط ترافیک گیر کرده ، متفاوته!
👈 می‌خوام بگم موقع بروز مشکلات ، بخاطر درگیری هیجانی با موضوع ، از تنها جهتی که به ذهنمون می‌رسه به موضوع نگاه می‌کنیم. اگر از فاصله‌ی نزدیک نگاه کنیم در وسعت جزئیات غرق می‌شیم.
👈 تکنیکِ نگاه از بالکن به ما کمک می‌کنه که در برخورد با مشکلات و تعاملهامون ، از پوسته‌ی خودمحوری خارج شده و به عنوان سوم شخص به مشکل نگاه کنیم تا وسعت دید بهتری داشته باشیم.
7 رفتار تخریبی در ارتباطات اجتماعی و عاطفی :
۱- نیاز به تایید از سمت دیگران ( نشان از ضعف اعتماد به نفس. )
۲- داشتن حساسیت بیش از حد.
۳- هرچیزی را به خود گرفتن
۴- نصیحت بیش از حد و نگاه از بالا به دیگران.
اگر به شکل اغراق آمیز اطرافیانتان را نصیحت می‌کنید و یا دانسته ها و تجاربتان را به رخشان می کشید، خیلی زود آنها را از خود دور می‌کنید.
۵- بکار بردن زیاد کلمه ی " من ".
۶- توقع بیش از حد.
۷- بدبینی و بدگمانی ( بی اعتمادی، قهر و تنبیه باعث حالت تدافعی و دور شدن از اطرافیانتان می‌شود. )
14.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دلم می‌خواهد همین روزها نامم برود توی لیست رزرو یکی از تورهای قطب شمال.
و نرگس‌ها را از دشت‌های این سرزمین برچینم و سفر کنم به شمالگان.
لباس‌هایی از پوست گرگ بپوشم، چشمانم را سرمه بکشم، با گوزن‌های شمالی سورتمه سواری کنم، بروم توی آلونک‌های یخی عشایر قطب و زیر بارش شفق قطبی بوسیده شوم.
دلم می‌خواهد قندیل‌های ریز برف از ابروان و مژه‌ها و گیسوانم آویزان شود و قدم‌های تنهایِ سخت بردارم و دور شوم از آدم‌ها. از همه‌شان.
می‌خواهم یک مدت زیادی زن نباشم.دختر نباشم،
همسر نباشم. مادر نباشم. کاسب نباشم.
یک هیچ باشم در جمع.
خودم باشم فقط.
جدا از هر قبیله و اجتماعی. خودِ خودم. جدا از زندگی و هر آن چیزی که به زندگی وصلم کند.
@nab313
قرار نیست آدم همیشه حالش خوب باشه. اما اگه:
۱. بپذیره که الآن حالش خوب نیست، و پیدا کنه حسش دقیقاً چیه (غم، خشم، خستگی، ناامیدی، فرسایش)
۲. کمی با خودش و حلقه امنش مهربونانه خلوت کنه و خودمراقبتی کنه
۳. و بدونه که فردا روز بهتری می‌تونه باشه... اون‌وقت یقیناً سه هیچ جلو می‌افته!