#پیامبر_اکرم صلی الله علیه و آله‌وسلم:
از ما نیست کسی که نسبت به زن و مال مسلمانی #خیانت ورزد.
#حدیث_روز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺سه جمله ارزشمند از حضرت علی(ع):
همواره در تنهایی مراقب افکارت
در خانواده مراقب رفتارت
و در جامعه مراقب گفتارت باش
اسباب رهایی در سه چیز است؛
👈تحمل
👈تعقل
👈تفکر
آدم‌های وابسته آدم‌هایی هستند که بیشتر وقت‌‌شان را صرف دفاع از داشته‌های خود می‌کنند؛ چیزهایی مثل دارایی، قدرت و...
اما از نگاه انسان‌های وارسته، همه چیز امانت است.
آن‌ها اظهار می‌نمایند که وقتی پا به این دنیا می‌گذاریم، هیچ چیز نداریم و بدون بردن چیزی آن را ترک می‌کنیم.
جز یک مورد!
عشقی که نسبت به دیگران داریم
و عشق و محبتی که آن‌ها به ما ارزانی داشته‌اند.
#کنت_بلانچارد
.
بین کار هایتان حداقل ۵ دقیقه استراحت کنید !
استراحت‌های 5 دقیقه‌ای می‌توانند بازدهی مغز شما را تا حدود 57 درصد افزایش دهند.
دانشمندان در آزمایشی دریافته‌اند که استفاده از وقفه‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای برای استراحت در حین انجام کارهای مختلف می‌تواند توانایی‌های ذهنی شما را بهبود ببخشد. درواقع در یک آزمایش، راندمان افراد پس از یک استراحت پنج دقیقه‌ای به‌طور میانگین 57 درصد افزایش یافته است.
┉
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بفرست براش...😉😍
✨
۳ تکنیک سریع برای آرامش در وسط عصبانیت
۱. تنفس عمیق و آرام:
• نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار به کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن کمک می‌کند. در هنگام تنفس، روی نفس‌های خود تمرکز کنید و سعی کنید هر نفس را به آرامی و با کنترل کامل وارد و خارج کنید.
۲. تغییر تمرکز:
• به جای تمرکز بر دلیل عصبانیت، توجه خود را به چیزی دیگر معطوف کنید. مثلاً به یک شیء در اتاق نگاه کنید یا به صدای محیط توجه کنید. این تغییر تمرکز کمک می‌کند تا احساسات منفی کنترل شوند.
۳. شمارش آرام:
• از خود بخواهید تا به آرامی از ۱ تا ۱۰ بشمارید. این تکنیک ساده، به شما زمان می‌دهد تا از واکنش فوری جلوگیری کنید و قبل از هر چیزی به آرامش برسید.
این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا در لحظات عصبانیت، سریعاً ذهن خود را آرام کرده و از واکنش‌های غیر منطقی جلوگیری کنید.
@nab313
💚#رسول_خدا صلي الله عليه و آله :
چيزی نزد #خداوند ، محبوب تر از یک جوانی نیست که به درگاه خدا توبه كند؛ و هيچ چيز نزد خداوند ، مبغوض تر نيست از پيرى كه بر نافرمانى خدا ، اصرار مى ورزد .
💚ما مِن شَيءٍ أحَبَّ إلَى اللّه ِ تَعالى مِن شابٍّ تائِبٍ ، وما مِن شَيءٍ أبغَضَ إلَى اللّه ِ تَعالى مِن شَيخٍ مُقيمٍ عَلى مَعاصيهِ .💚
📚كنز العمّال : ج 4 ص 217
#حدیث_روز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
6 راه برای اینکه ذهنتو از باورهای منفی و فکرهای بد دور کنی:
1- کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین.
2- سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین.
3- ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین.
4- ازافراد بدبین دوری کنین.
5-همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین.
6- در گذشته زندگی نكنيد.
@nab313
21.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
همایون شجریان با انتشار این ویدیو نوشت مهربانان گرامی؛ تصنیف «دیار عاشقی هایم » که برای ایران عزیزمان سروده شده است، همراه با کلیپی از جناب خشایار لهراسبی تقدیم به نگاه پر مهر شما. تصاویر این کلیپ حاصل شش سال کار جناب لهراسبی از هزاران کیلومتر تصویر برداری هوایی از میهن عزیزمان می باشد ...
@nab313