. شبتون بخيرررر🤗 .

. سلامَلِكُم 😃 .

. صبحتون بخير 🌱 .

. اگه موافقين امروز مي خوايم در مورد پاهاي مبارکمون حرف بزنيم😉😉 .

. خيلي ها دچار #واريس ان🚫 خيلي ها #ترك_پاشنه دارن🚫 خيلي ها باهاشون خيلي اونجوري كه میخوان زیبا نيست🚫 .

. اگه مي خواين همه ي أين موارد حل بشه و شما صاحب پاهايي نرم و لطيف بشین 😍😍 من يه چند تا بيشنهاد براتون دارم👇 .

. 🔸️ورزش کنین به خصوص پياده روي👌 🔹️پاهای خودتون رو بالا ببرین مثلا بذارین روي ديوار ✅️ 🔸اگر طولانی مدت نشسته اید لازم است هر سی دقیقه یکبار بلند بشين و قدم بزنین🚶🚶 🔹️پرهیز از حمام طولانی مدت؛ چون تو وان حمام داغ، دما بالا هيت كه باعث گشاد شدن عروق و‌ تجمع خون بیشتری درون رگ ها میشود. (واريس) ✅️ #پدیکور استفاده کنید 🔸️ جوراب واریس بپوشید. 🔹️هرشب تا چهل شب یه ق چاي خوری دونه اسفند با آب قورت بدين 👌 🔸زالو درمانی .

. بين أين ٨ مورد، يه مورد استفاده از #پدیکور هست... حالا پدیکور چيه⁉️🤔 .

. #پدیکور؛ يه چيزي شبيه صابونه كه اون رو داخل وان یا ظرف پر از آب ولرم ميندازيم و پس از حل شدنش، دست و پاهامون رو به مدت ۱۵ دقیقه توش قرار مي ديم و بعدش آبکشی مي كنيم💧 .

. أين فيلم نحوه ي گذاشتن پدیکور توي آب هست 🌊 .