🚫دلایل بدخوابی نوجوانان 🔸چرخه ی خواب در دوران نوجوانی و بلوغ تغییر می کند. نوجوانان عصرها هوشیارتر و صبح ها خواب آلوده تر هستند. 🔹با ساعت جدید بدن نوجوان کنار بیایید. به او اجازه دهید تکالیفش را بعد از ظهر انجام دهد و اگر برایش امکان دارد صبح ها دیرتر از خواب بلند شود. 👈نوجوانان به حداقل هشت و نیم ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند #خواب #نوجوان @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

عوارض خوردن زیاد سس مايونز در کودک ⚠️ افزايش شديد فشارخون ⚠️ بروز سنگ‌های صفرا ⚠️ ناراحتی‌های کبدی ⚠️ آلرژی ⚠️ چرب شدن سریع پوست و مو ⚠️ گرفتگی_عروق ⚠️ چاقی ⚠️ تحلیل استخوانها #تغذیه @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

☘️ این جملات را به دیوار اتاق کودکت بزن ‼️ #عکس_نوشته @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#عکس_نوشته @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#عکس_نوشته @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#عکس_نوشته @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#عکس_نوشته @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

⚠️چرا رابطه مادر و فرزند در نوجوانی تقویت نمیشه ⁉️ #نوجوان @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄