۳.رب انار شیرین توجه کنید که رب انار ترش در اصلا بارداری توصیه نمیشه. ۴.رب سیب و رب به یا دمنوش سیب و به ۵.سکنجبین 🍯

۶.زنجبیل مصرف روزانه یک گرم زنجبیل در بارداری اشکالی نداره و تقویت کننده دستگاه گوارشی هست. زنجبیل را با شکر مخلوط کنید و به اندازه نوک قاشق چای خوری روی زبان بزارید و به آرامی بخورید. .

۷.گل قند از ترکیب برگ گل محمدی و شکر یا عسل تهیه میشه. داخل یه ظرف شیشه ای درب دار لایه لایه برگ های گل محمدی و شکر (عسل) را میریزیم و به مدت ۴۰ روز در زیر نور آفتاب قرار میدیم. هر دو سه روز یکبار درب ظرف را باز کرده و ترکیب را هم می‌زنیم تا از فاسد شدن اون جلوگیری کنیم. روزانه یک قاشق مربا خوری از این ترکیب خوشمزه را با مقداری آب جوش به صورت ناشتا میل کنید. این ترکیب هم باعث تقویت معده و هم باعث رفع یبوست میشه. 🌸

. کسایی که حتی خوردن آب را تحمل نمی‌کنند و دچار استفراغ میشن. آب را با گلاب و شکر مخلوط کنند و آب را قاشق قاشق میل کنن. ⭕️ به علاوه به یاد داشته باشید که اگر دچار حالت استفراغ شدید هرگز سعی نکنید جلوی اونو بگیرید #مشکلات_بارداری #نفس_نفسی_برای_هر_نفس 🆔@nafas_esfahan .

💚مامانا قدر خودتونو بدونید💚 حتما بخونید و لذت ببرید... #مادرانه #نفس_نفسی_برای_هر_نفس 🆔 @nafas_esfahan

👼حضور غرفه نفس در حاشیه دوره صیانت از خانواده و حفظ حیات جنین 🔺به منظور فرهنگ سازی و ارتقای آگاهی جامعه، دوره صیانت از خانواده و حفظ حیات جنین به همت واحد سلامت مادران معاونت بهداشت استان اصفهان، دانشگاه اصفهان و دانشگاه علوم پزشکی برگزار گردید. 🔻در این مراسم، مرکز مردم نهاد نفس نیز با برپایی غرفه ای در راستای معرفی این مجموعه و اقداماتی که در زمینه مشاوره و حمایت هایی که از مادران در جهت انصراف از سقط عمدی انجام داده است به حاضرین در این دوره ها توضیحاتی ارائه کرد. #گزارش_نفس #نفس_نفسی_برای_هر_نفس 🆔 @nafas_esfahan

خدایا شکرت💖 واسه جزییات قشنگ زندگی:) سلااااام 🆔 @nafas_esfahan

همون طور که میدونید نوع تغذیه شما در بارداری و شیردهی، اهمیت فراوانی داره و تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدتی در سلامت شما و فرزندتون خواهد داشت. 👩‍👧‍👦 ما توی این کانال سعی میکنیم که خوردنی های مفید و مضر در بارداری را به شما معرفی کنیم . 🆔 @nafas_esfahan

⁉️ یکی از خوردنی های بسیار مفید و شاید ضروری در دوران بارداری و شیردهی، میوه ایه که اتفاقا توی همین فصل برداشت میشه و یکی از سین های سفره هفت سینه... 🆔 @nafas_esfahan

سنجد😋 🆔 @nafas_esfahan

سنجد سرشار از کلسیم و فسفره پس می‌تونه جایگزین خوبی برای کلسیم مصرف شده توسط جنین باشه.🤱🏻 برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان بسیار موثره و حتی در طب ایرانی برای درمان شکستگی ها استفاده میشه. این میوه می‌تونه ریزش موی بارداری و شیردهی را برطرف کنه.💇🏻‍♀ و افزایش دهنده و تقویت کننده شیر مادره. گفته میشه اگر در دوران بارداری، زیاد سنجد مصرف کنید، فرزند شما راحت تر دندان در میاره و دندان های محکمی خواهد داشت.🦷 علاوه بر تقویت استخوان ها، سنجد، تقویت کننده عضلات یا اصطلاحا رویاننده گوشت هست پس اگر میخواین فرزندی قوی داشته باشید حتما سنجد بخورید.💪 🆔 @nafas_esfahan

سنجد صورت را چاق می‌کنه و در زیبایی پوست، تاثیرگذاری زیادی داره.👩🏻 همچنین برای درمان آرتروز، درد های عضلانی،تقویت معده و درمان روده تحریک پذیر(اگر منجر به اسهال شده باشه) مفیده. 🆔 @nafas_esfahan