سلام وقتتون بخیر🥰 ما دیشب به اصفهان برگشتیم.😇 یکم از روز دوم همایش براتون بگم... 🆔 @nafas_esfahan

. ✅ دیروز اولین کلاس با سخنرانی دکتر عباس موزون، تهیه کننده و مجری برنامه زندگی پس از زندگی برگزار شد. موضوع کلاس ایشون در مورد حیات انسان قبل از شکل گیری نطفه بود. همینطور صحبت های چند تا از تجربه گرانی که زندگی قبل از بدنیا آمدن خودشون را دیده بودند پخش شد. ✅ تا عصر چند نفر دیگه هم از جمله دکتر مونا زینالو، مشاور وزیر بهداشت در امور زنان و خانواده و دکتر صابر جباری مشاور مسئول بسیج جامعه پزشکی سخنرانی کردند... #رویداد_ملی_نفس #نفس_نفسی‌برای‌هرنفس 🆔 @nafas_esfahan .

راستی چند تا عکس یادگاری هم گرفتیم.📸 با اعضای سازمان بسیج جامعه پزشکی اصفهان، مشاوران و رابطین نفس در شهرستان های چادگان و شهرضا 😊 #رویداد_ملی_نفس #نفس_نفسی‌برای‌هرنفس 🆔 @nafas_esfahan

در ضمن؛ یه تشکر ویژه هم بکنیم از خانواده هایی که با وجود مشغله زیاد، همراه ما توی این سفر بودند.🌸🙏 #رویداد_ملی_نفس #نفس_نفسی‌برای‌هرنفس 🆔 @nafas_esfahan

❌ واکنش عباس موزون به رفتن برق در سالن محل برگزاری رویداد ملی نفس: از دولتمردان خواهشمندم به خارجی هایی که بسیار بیش از ما در آلودگی هوای زمین سهیم هستند تعهداتی ندهند که در شرایط ملتهب فعلی کشور در حوزه انرژی زمین گیر شود. 🔹🔹🔹🔹🔹 در کنار همه معایب خاموشی های این روزا، باید نق زدن بچه های کوچیک را هم اضافه کرد.🤦🏻‍♀😅 به خصوص وقتی شبا برق میره مامانا می‌دونن چقدر سخته😭 #رویداد_ملی_نفس #نفس_نفسی‌برای‌هرنفس 🆔@nafas_esfahan

سلام👋 👼🏻 @nafas_esfahan

آموزش امشب ما در مورد یکی از مشکلات آزاردهنده در دوران بارداریه😫 نفخ شکم در بارداری این مشکل در دوران بارداری، خیلی بیشتر از زمان های عادی بوجود میاد تا جایی که ممکنه باعث تنگی نفس بشه و خواب راحت را از مادر بگیره.🫁 علت این موضوع، بالا بودن سطح پروژسترون در زنان بارداره.📈 پروژسترون باعث کند شدن حرکات روده میشه. افزایش فشار بر دستگاه گوارش به علت بزرگ شدن رحم هم باعث کند شدن حرکات روده و ایجاد نفخ میشه. یبوست، این حالت را تشدید می‌کنه. 👼🏻 @nafas_esfahan

🔹برای درمان نفخ دوران بارداری باید از غذاهای نفاخ تا حد امکان پرهیز بشه مثل پیاز خام، کلم، لبنیات و حبوبات.🧅🥛 🔹افزایش وعده‌های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده، می‌تونه کمک کننده باشه. همچنین باید غذا به خوبی جویده بشه. 🔹ورزش کردن و پیاده روی هم که مثل همیشه درمان بسیاری از مشکلات از جمله همین مشکله.🚶‍♀🚶‍♀ 👼🏻 @nafas_esfahan

✅ در طب سنتی علت نفخ شدید را سرد بودن معده عنوان میکنند. پس با درمان سردی معده این مشکل هم تا حدودی برطرف میشه. 1⃣ مصرف یک قاشق عسل صبح ناشتا و شب قبل از خواب. 2⃣ مصرف روزانه خرما. 3⃣ خوردن مقدار کمی نمک دریا قبل و بعد از غذا. 4⃣ پرهیز از خوردن آب بین غذا 5⃣ مصرف یک ماده غذایی با طبع گرم همراه با سردی ها؛ به طور مثال ریختن پودر نعنا روی ماست یا مصرف خرما با شیر. 6⃣ رفع یبوست 👼🏻 @nafas_esfahan