#چیکن_کباب 😍😋 سینه مرغ بی استخوان :یک کیلوگرم زنجبیل :۱ق غ سیر:۱ق غ فلفل قرمز:۲ق غ نمک:۱ ق چ ماست:۱۸۰ گرم ارد تفت داده:۲ ق غ پنیر موزارلا رنده شده :۴۵گرم پودر جوز هندی:۱/۴ق چ پودر هل:۱/۲ق چ روغن:۲ ق غ در یک ظرف مرغ هارو با زنجبیل و سیر و نمک و فلفل قرمز به خوبی مخلوط می کنیم و به مدت ۱۰تا۱۵دقیقه میزاریم داخل یخچال تا مزه دار بشه تا اون موقع در ظرف دیگه ای ماست و آرد و پنیر پیتزا و جوز هندی و هل را مخلوط می کنیم و به مرغ ها اضافه کرده روغن را نیز افزوده و خوب مخلوط می کنیم و برای یک ساعت دیگر زمان می‌دهیم تا بخوبی مزه دار شود سیخ های چوبی را به مدت ۳۰دقیقه در آب قرار دهید .سپس مرغ ها به سیخ کشیده و در فر که از ۱۰دقیقه قبل گرم کردید قرار داده فر با دمای ۴۸۰F/250c به مدت ۱۰تا۱۵دقیقه قرار دهید .بعد از فر خارج کرده و روی آنرا کره آب شده بمالید و مجدد ۱۵دقیقه دیگر داخل فر بگذارید روی آنرا گشنیز و آب لیمو ترش بریزید مزه فوق العاده ای پیدا می‌کنه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی نوشیدنی هایی که در فشار خون بالا توصیه می شوند 👇 🔺آب نارنج تازه 🔻آب گوجه فرنگی 🔺آب انار ملس 🔻آب غوره بی نمک 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#زیبایی "ماسک خنک کننده صورت ◉๏-------------------------๏◉ خیار دارای ویژگی‌های خنک کننده ست که باعث کاهش سرخی،التهاب و رفع پف صورت و چشم ها میشه . . .🥒 روش استفاده از ماسک: نصف خیار رو رنده و یه قاشق ماست بهش اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید و بعد بذارید به مدت ²⁰ دقیقه رو صورت بمونه و در آخر با آب سرد بشورید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی کدام بیماری ، کدام صبحانه ❓ 👈بيماران دیابتی : فرنی 👈بیماران کلیوی : عســــل 👈بيماران قلبی : عسل و دارچین 👈کم خون ها : تخم مرغ و آب پرتقال 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#هسته_خرمالو 🍊 👈هسته خرمالو را،به آرامی جدا کنید و با آب ولرم خوب بشویید، به طوریکه قسمتهای گوشتی میوه به طور کامل از روی هسته ها پاک شود💧 👈سپس هسته های خرمالو را داخل ظرف آبی قرار دهید و آن را در محلی گرم و کم نور بگذارید.در صورتی که آب حالت شفاف خود را از دست داد، آب ظرف را تعویض کنید.بعد از چند روز جوانه‌های کوچکی از هسته خرمالو خارج میشود 🌵🌷 👈در این زمان شما میتوانید گیاه جوان را به گدان با خاک مناسب انتقال دهید.در زمان انتقال مراقب باشید جوانه آسیب نبیند و خاک اطراف آن را به آرامی فشار دهید.پس از آن آبیاری کامل انجام دهید به طوریکه آب از ته گلدان خارج شود.گلدان را در محلی با دما و نور مناسب قرار دهید☀️☀️🎋 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#قیمه_کوفته😍😋 اگر تا حالا امتحان نکردید حتما یکبار درست کنید واقعا خوشمزه است حتما هم با همین دستور من باشه 😉 گوشت...... من سیصد گرم گوشت را با یه پیاز رنده شده ونمک وفلفل وزردچوبه وگرد لیمو عمانی وپودرزیره وپودر دارچین ودوقاشق ارد نخودچی خوب ورز دادم وبه اندازه یه گردو کوفته ها را درست کردم سایزش دست خودتان است وتوی روغن سرخ کردم لپه...... لپه را با یه دونه برگ بو وچوب دارچین نیم پز کردم چون بقیه پخت را توی خورشت انجام میده ادامه کار...... یه پیاز را توی روغن تفت دادم سبک که شد پوره دوحبه سیر را اضافه وتفت دادم بعد دوقاشق رب واونم تفت دادم تا رنگ باز کنه بعد یه گوجه متوسط را ریز خرد کردم واضافه کردم بعدزردچوبه وفلفل وادویه خورشتی زدم واب گوجه که در امد نخود را اضافه کوفته و سیب زمینی خام من سرخ نکردم وابجوش ریختم زیاد اب نریزید که خورشت خیلی ابکی بشه وحرارت را ملایم کردم تا مواد پخته وکاملا جا بیفته با برنج زعفرانی اونم محلی میل کنید ویه سر به بهشت برنید ‌.🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دختر یعنی: نجابت... دختر یعنی: لطافت... دختر یعنی: حرمت... دختر یعنی: برکت... دختر یعنی: احساس..‌ دختر یعنی: عشق... دختر یعنی: پرنسس باباش... دختر یعنی: ناموس داداش.. دختر یعنی: لبخند خدا !(( 🌱☺️روز دختر مبارک☺️🌱 #روز_دختر 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71