هر شب کمی با خودت، دلت و خدا خلوت کن! کمی فکر کن! کتاب بخوان! روزت را مُرور کن! هر شب قبل از خواب ذهنت را، دلت را سبُک کن و آرام بخواب… شبتون بخیر🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌸هنرکده نفس بانو 🌸 https://eitaa.com/joinchat/2542928188Cf741eaf47b

صبح را شادی را🌸🍃 و رنگ‌ها را به زندگی دعوت کن که می‌گذرد مثلِ باد این بهارِ عمر... صبح بخیر زندگی🌸🍃 ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانه_داری 🏡 🎀برای جلو گیری از چسبیدن صابون به جا صابونی بهتر است کمی وازلین به روی ظرف جا صابونی بمالید✨ ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#کمپوت#گیلاس🍒 🎀 الان که فصل #گیلاس با این ترفند کمپوت گیلاس از دست ندید 😉🌿 ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

‌#فنجان☕️🍬🍭 آموزش فنجان معلق ایده و کار تزئینی زیبا🍵🥃🍭 خیلی جالبهههه🍩 ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🧁🍰🍪 رولت دارچینی بدون فر و همزن بدون فر و همزن هم میتونید راحت کیک و شیرینی درست کنید. ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

از نظر طب سنتی چگونه میتوان از سرطان سینه جلوگیری کرد ؟ با قرار دادن کلم خام در برنامه غذایی از سرطان سینه پیشگیری کنید👌🏻 ▫️ فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند. + کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید. ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔴فوائد گل گاوزبان از نظر طب سنتی چیست ؟ 🔶ضد اضطراب 🔶ضـدتپش قلب 🔶ضد استرس است 🔶موجــب کاهش سودای بدن 🔺امااگر بیش از یک ماه مداوم مصرف شـود موجب مسمومیت کبدی میشود! ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی 🔸اگر فشار خون بالایی دارید، این ۱۰ خوراکی را بخورید 🔹برای کمک به تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، ۱۰ ماده غذایی به شما معرفی می‌شود که می‌توانید آنها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ▫️۱) کیوی ▫️۲) طالبی ▫️۳) سفیده تخم مرغ ▫️۴) سیب زمینی ▫️۵) برنج قهوه‌ای ▫️۶) کره بادام زمینی ▫️۷) عدس ▫️۸) پسته ▫️۹) پرتقال ▫️۱۰) بادام ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71