#ایده فیلم دکوراسیون اتاق بچه ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند ترفند جالب کاشت کاهو در منزل ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی 📌 اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیه‌هایتان درد می گیرد، نکات زیر را رعایت کنید؛ 📍 قبل از ورزش غذا و آب نخورید. 📍 قبل از ورزش بدن را گرم و ورزش‌های کششی انجام دهید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی 🔆 آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟ 🟠 سویا یک غذای پر پروتئین است که منبع خوبی از فیبر، کلسیم، ویتامین C.، ویتامین A. و آهن است. پیرامون خطرات احتمالی سویا اختلاف نظر وجود دارد، زیرا برخی تحقیقات نشان داده اند که به طور بالقوه می‌تواند بر عملکرد تخمدان تأثیر بگذارد یا به سرطان پستان منجر شود، با این حال، این تحقیق قطعی نیست و متخصصان می‌گویند که در حد اعتدال، سویا سالم تلقی می‌شود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

الهے همیشہ خــونـہ دلتون گرم فنـجــون عشقتــون پـر مهر🌸 دستاتــون پـر روزے نگـــــاهتون قشنڪَـ🌸 دلتون لبریز از شادی سلام صبح زیباتون بخیر و شادی🌸 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دوخت ساحلی بدون الگو خیاطی ساده، شیرین و درامدزاست با روشی ساده کسب درآمد کنید و از هنر خودتون لذت ببرید. #خیاطی #هنرهای_درامدزا Part1 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دوخت ساحلی بدون الگو #خیاطی #هنرهای_درامدزا Part2 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خیار شور ترد و فوری 🌶🥒🌶🥒 یه روش آسون و سه سوته برای درست کردن خیارشور ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان کماج یه خوراکی مناسب مدرسه بچه‌ها که سوغات همدانه 🍩🍪🍩🍪🍩 موادلازم: آرد قنادی۲۰۰گرم یا۱/۵لیوان ماست۱۳۶گرم یا نصف لیوان سفت باشه شکر۱۰۰گرم یا نصف لیوان سفیده تخم مرغ ۱عدد روغن جامد یا کره آب شده ۲۰گرم روغن مایع ۲۰گرم پودر زنجبیل ،پودر هل هر کدوم ۱ق چ خ بکینگ پودر۲ق چ خ #کیک_و_شیرینی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

در تابه هم میشه این نان کماج خوشمزه رو درست کرد داخل تابه رژیمی کاغذ روغنی بزارید. واشر تابه رو جدا کنید و درش رو ببندید بزارید رو شعله پخش کن که از قبل گرم شده. به مدت یه ربع یعنی زیرش طلایی بشه. #کیک_و_شیرینی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71