🌺🌺🌺تدابیر فصل بهار🌺🌺🌺 امام علی (علیه السلام) : خدایا رحمت خود را با ابر پرباران و بهارِ پر آب و گیاهانِ خوش منظرِ شاداب بر ما نازل فرما، بارانی درشت قطره بر ما فرو فرست؛ که مردگان را زنده و آنچه از دست ما رفته به ما بازگرداند. (نهج البلاغه خطبه ۱۱۵) 🌺فصل بهار برخی طبیعت بهار را معتدل، و برخی گرم و مرطوب می دانند؛ امّا در واقع باید گفت که مزاج فصل بهار، گرم و مرطوب در حد اعتدال است. در فصل بهار موادی که در زمستان متکاثف و در هم فشرده شده اند منبسط شده، به حرکت در می آیند؛ به همین دلیل: * تدبیر صحیح آن است که میزان مواد و اخلاط اضافی بدن را کاهش دهند؛ بدین روش که با کاهش مصرف غذا و همچنین استفاده از غذاهای لطیف، و یا انجام استفراغاتی مانند قی، فصد و یا اسهال، بسته به عادت فرد و غلبه خلط خاص، کاهش دهند. * همچنین لازم است در این فصل از مصرف غذاهای گرم و خشک، حرکت زیاد، استحمام مکرر، و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری کنند. * استفاده از شربت لیمو، آلبالو، سکنجبین و افزودن زرشک، سماق و انار به غذاها توصیه می گردد.

❌نبایدهای تغذیه ای در فصل بهار 1- از پرخوری و باهم خوری پرهیز شود. 2- غذاهای خونساز مثل گوشت ها، شیرینی های قوی، روغن ها، تخم مرغ و … کمتر مصرف شوند. 3- خوردنى ها و آشاميدنى هاى با طبع گرم و به ویژه با طبع گرم و تر، محدود شوند. 4- از خوردن غذاهاى شور، تلخ و تند و تیز پرهيز شود. 5- از خوردن غذاهاى غلیظ مانند کله‌پاچه، گوشت گاو، خامه، ماست ترش و … خودداری شود. 6- مصرف غذاهای کنسروی و مانده، همچنین فست فودها در این فصل حتی از فصول دیگر هم مضرتر است. 7- بایستی از مرسومات تغذیه ای امروزی بهار نیز پرهیز نمود، مانند آجیل های بوداده، شیرینی های صنعتی، شکلات، کاکائو و …، انواع پلوها و چلوها با خورش های گوشتی و کباب ها و … .

✅ بایدهای تغذیه ای در فصل بهار 1- در این فصل بهتر است از غذاهایی با طبع سرد استفاده کرد تا رقّت اخلاط را تعدیل و حرکت آنها را کند کنند. 2- در اين فصل باید بيشتر از غذاهایی استفاده کنیم كه ارزش غذايى كمى دارند، یعنی شکم پر کن هستند. مانند میوه ها، سبزیجات، سالادهای ساده، آش ها و شورباها و سوپ های مناسب. البته باید توجه داشت که اگر با خوردن میوه ای دچار خشکی دهان، نفخ، آروغ و مانند آن شدید، به مصرف آن ادامه ندهید و سراغ میوه ها و سبزی هایی بروید که با مصرف آنها، احساس نشاط و سبکی می کنید. 3- استفاده از آش هایی با سبزی های خودروی بهاری، چرا که اهل نظر اعتقاد دارند که سبزی های خودروی بهاری، نقش مهمی در کنترل مشکلات این فصل دارند.

🔶#بعد_از_میوه_آب_نخورید: 💠 خوردن آب همراه میوه و بعد از میوه بسیار مضر است و باعث مشکلات معده می شود. خصوصا بعد از انار که بدتر است. چون آب بعد از میوه به هیچ عنوان هضم نمیشود 💖 لطفا کانال مارا رسانه باشید ... 🙏

💠امام صادق علیه السلام : 🍇#سرکه مرّه‌ها (صفرا، سوداء ) را فرو می‌نشاند، قلب را زنده می‌کند، انگل‌های شکم را می‌کشد و دهان را محکم می‌کند. 📚 دعائم الإسلام، ج2، ص149 🌸با #طب_حکمی_اسلامی_ایرانی همواره سلامت باشید🍎 ╔═✯══ ๑ღ❈ღ๑ ══✭═╗   🌸👌 @najmoddinteby ╚═✮══ ๑ღ❈ღ๑ ══✬═╝