شبها روغن ریزی دارم و کلاه پشمی میزارم(یکهفته هست کلاه میزارم) دمنوش به و سیب اکثر روزا میخورم فالوده سیب اکثر روزا میخورم رب گوجه رو خیییییلی کم کردم شاید در ماه دو دفه استفاده کنیم لوازم ارایشی هم طبیعیش رو خریداری کردم برای فسنجان بادام متاسفانه فقط دو بار تو مدت اخیر استفاده کردم چون بادام شیرین گیرم نمیومد نوره و حنا فرمودن که تخم مرغ محلی هنوز گیرم نیومده و حنا نذاشتم ولی نوره رو استفاده کردم واااقعا فوق العاده بود نماز استغفار رو بیشتر وقتا میخونم سردیجات مثل چای گوجه خیار و... رو هم حذف کردم نمک دریا استفاده میکنم و اما نتایج استرس و اضطراب و تپش قلبم کامل درمان شده بود تا همین حدودا ۳هفته پیش که از طرف همسرم یه دلشکستگی بزرگ برام اتفاق افتاد و مقداری تپش قلب مجدد برگشت ولی اذیت کننده نیست و دارم درمان رو پیگیری میکنم افت فشار اصصصلا نداشتم و خداروشکر دیگه زیر سرم نرفتم میگرنم که دوباره عود کرده بود کامل خوب شد پاهام خیلی کمتر سرد میشن تو این چند وقت از ۷۲کیلو رسیدم به ۶۲کیلو بدون ورزش و یا تدبیر غذایی خوابم یکم بهتر شده که باید سر شب تر بخوابیم و اصلاح کنیم ان شاءالله #سرماخوردگی #تب_بالا #کرونا #ضعف_قلب_شدید #حملات_پانیک #استرس_اضطراب #طب_قوطوی ۹۷ @namak14