خودتون بهتر میدونید که اضافه وزن اصلا چیز خوبی نیست بع ویژه برای خانوما به خاطر همین مدتی هست که در برنامه هفتگی مون #غذای_پلویی رو کم‌کردم

اینم ناهارمون غذای سالم سرشار از سبزیجات #با_نان_ساندویچی_خونگی نون ساندویچی خونگی واقعا کار ادم و راه میندازه👌👌👌

به نظر من هر خانوومی باید بلد باشه نون ساندویچی بپزه با نون ساندویچی سالم خونگی میتونید دنیایی از غذاهای سالم و خوشمزه و ارزان رو برای خانواده تهیه کنید دیگه لازم‌نیست مدام دیس برنج رو پر کنیم‌و بیاریم‌سر سفره😊 وقتی غذا ساندویچ سالم باشه میشه اندازه غذا رو راحت تر مدیریت کرد

اینم نمونه کار هنرجوها... سالم و خوشمزه بدون بهبوددهنده و بدون جوش شیرین نان ساندویچی از ایتمهای #کلاس_نانهای_غذایی هستش با پشتیبانی و رفع اشکال دائمی

#ویدیو_آموزشی استفاده از نخ برای برش رول دارچینی + اندازه گیری رولها با سه انگشت بسته😊 #استفاده_از_نخ_برای_برش_نان @zohre_kazemzade

نظرتون راجع بع ایشون چیه؟ آموزش این هفته😍 یه دسر مقوی و درجه یک ____________ 🌷به رنگ‌گندم خوشامدید🌷 اینجا هر هفته یک اموزش جدید و جذاب داریم هم آموزش های نان و هم آموزشهای غذا و کیک و شیرینی... ارتباط با من👈@zohre_kazemzade

سلام صبح زیباتون به خیر درباره اضافه وزن در پیام قبلی صحبت کردیم مشکلی نیست امروزم کمی راجع به بزرگترین رنجهای قرن ۲۱ صحبت کنیم؟ اضطراب و افسردگی همه به نوعی روزها رو با اضطراب و غم و استرس میگذرونیم مخصوصا ما مادرها که مدام دلواپس بچه هستیم میریم مشاوره میریم رستوران میریم کافیشاپ ولی بازم‌آروم نمیشیم....

ولی من یه راه حل ساده برای حل اضطراب کشف کردم نون بپزید تا آروم بشید پختن نون آرامشی میده که میتونه جای ۱۰ تا جلسه مشاوره و ....بگیره مخصوصا در دل شب یا صبح زود وقتی بقیه خواب هستن @zohre_kazemzade

این نون شیرمالهای خوشمزه رو وقتی همه خواب بودن پختم و براتون کنار پنجره عکس گرفتم @zohre_kazemzade

نون‌پختن واقعا آرامش‌بخشه مخصوصا نون شیرمال که یه معنویت خاصی داره... حس پیاده روی کنار سبزه های بارون خورده رو به ادم میده....

اینم بافت بینظیر نان شیرمال سنتی با هل و عطر گل‌محمدی نان شیرمال، نان ساندویچی🥖، نان همبرگر، خمیرپیتزا و پیتزا🍕نان قندی، پیراشکی غذایی و... همگی از ایتمهای کلاس نانهای غذایی هستن کلاس به صورت کانال در ایتا تشکیل شده و بعد از ثبت نام برای همیشه عضو کلاس هستید و دسترسی به فیلمها و آموزشها دارید