هدایت شده از 💞N.Dastghib
651.8K
تا حالا شده که در کارهامون بمونیم و نتوانیم خودمون را مدیریت کنیم ....
این صوت را گوش کنیم ....🌸
الأنفال
إِذْ تَسْتَغِيثُونَ رَبَّكُمْ فَاسْتَجَابَ لَكُمْ أَنِّي مُمِدُّكُم بِأَلْفٍ مِّنَ الْمَلَائِكَةِ مُرْدِفِينَ
[ ﻳﺎﺩ ﻛﻨﻴﺪ ] ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﺭﺍ ﻛﻪ [ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺩﺷﻤﻦِ ﺗﺎ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻣﺴﻠﺢ ﺑﺎ ﺩﻋﺎ ﻭ ﺯﺍﺭﻱ ]ﺍﺯﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺗﺎﻥ ﻳﺎﺭﻱ ﺧﻮﺍﺳﺘﻴﺪ ، ﻭ ﺍﻭ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺟﺎﺑﺖ ﻛﺮﺩ ﻛﻪ ﻣﻦ ﻣﺴﻠﻤﺎً ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﺰﺍﺭ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﻛﻪ ﭘﻲ ﺩﺭ ﭘﻲ ﻧﺎﺯﻝ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ ، ﻳﺎﺭﻱ ﻣﻰ ﺩﻫﻢ .(٩)
سلام سلام
روزای آخر اردیبهشت هست
و کم کم به امتحانات وبرای بعضیا کنکور نزدیکِ نزدیک!
کارهای فردا رو بنویسید
تا یادتون نره
به بالشت بگین چه ساعتی بیدارتون کنه
باور کن این بالشت ها بچه های خوبی هستند😅
امتحان کنید ضرر نداره
۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم
تا حالا شده با وجود اینکه خوب خوابیدین، توی تعطیلات بودین و کار زیادی هم انجام ندادین، باز هم احساس خستگی کنین؟
🔷 چنین حالتی بهمون نشون میده که نوع خستگی و استراحتی که نیاز داریم متفاوته.
زندگیهای پرمشغله، استرس، روابط کاری و عاطفی و ... همه ممکنه به نوعی باعث خستگی ما بشن و هر کدوم هم به یک نوع استراحت نیاز دارن. تو این رشته توییت، ۷ نوع استراحتی که تو زندگی بهش نیاز داریم رو توضیح میدیم.
1️⃣ استراحت فیزیکی (Physical)
زمانی که احساس خستگی میکنین و بدن شما توان نداره، به استراحت فیزیکی نیاز دارین.
راههای استراحت فیزیکی:
- در طول روز چرت بزنین
- زودتر از معمول بخوابین
- حرکت کششی انجام بدین
- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین
2️⃣ استراحت عاطفی (Emotional)
اگر تحریکپذیر و آشفته شدین یا احساساتتون رو برای مدتی سرکوب کردین، شما به استراحت عاطفی نیاز دارین.
راههای استراحت عاطفی:
- از افراد سمی دوری کنین
- احساساتتون رو روی کاغذ بنویسین
- خودتون رو برای حسهایی که دارین قضاوت نکنین
3️⃣ استراحت ذهنی (Mental)
اگر نمیتونین تمرکز کنین، نشخوار فکری میکنین، تو گذشته گیر کردین و نمیتونین روبهجلو فکر کنین؛ شما به استراحت ذهنی نیاز دارین.
راههای استراحت ذهنی:
- به طبیعت برین
- مدیتیشن کنین
- زمانی رو با خودتون تنها باشین
4️⃣ استراحت اجتماعی (Social)
معاشرت و ارتباطات انسانی نیاز به انرژی دارن. باید بین
ارتباطاتی که از شما انرژی میگیرن و ارتباطاتی که به شما انرژی میدن، تعادل برقرار کنین.
راههای استراحت اجتماعی:
- از شبکههای اجتماعی فاصله بگیرین
- با افراد حمایتگر معاشرت کنین
5️⃣ استراحت حسی (Sensory)
اگر مدت زیادی رو صرف وسایل الکترونیکیتون میکنین، شما به استراحت حسی نیاز دارین. البته نور زیاد، صدای محیط و غیره هم به این خستگی اضافه میکنن.
راههای استراحت حسی:
- چشمهاتون رو ببندین
- اعلانهای گوشی رو خاموش کنین
- از سروصدای زیاد دوری کنین
6️⃣ استراحت خلاق (Creative)
اگر مدام در حال حل مسأله هستین یا احساس میکنین که دیگه ایدههای خوب و الهامبخشی ندارین، شما به استراحت خلاق نیاز دارین.
- به فضا یا فردی که براتون الهامبخشه سر بزنین
- کتاب بخونین و به موسیقی گوش بدین
- کارهای سرگرمکننده انجام بدین
7️⃣ استراحت معنوی (Spiritual)
اگر احساس بیهدفی و پوچی میکنین، احتمالاً به استراحت معنوی (روحی) نیاز دارید. استراحت معنوی زمانیه که عمیقاً در خودتون کاوش میکنین و به فلسفههای شخصی خودتون، اهدافتون و اینکه چه کسی هستین فکر میکنین.
🌐نـاشناس اسرار رسـانه🌐
۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم تا حالا شده با وجود اینکه خوب خوابیدین، توی تعطیلات بودین و کار
سلام و نور
ممنون خانم فضیلت جوی عزیز
دوستان اگر سوالی دارند
به ای دی من مراجعه کنند @Narciso
فعلا مسیول ناشناسمون مریم جان درس و امتحان داره خبری ازش نیست
دختر زرنگ و درسخوونی هست😉
بعضی از کاربران خواسته بودند خاطراتی از چین و ژاپن براشون بگیم
از این به بعد فرصت کردیم تحت عنوان خاطرات مدرسه و مهد ژاپن براتون پست می گذاریم 😉🎌
#ژاپن
838.2K
دیداردانش آموزان ایرانی از نمایشگاه مدرسه ژاپنی ...
پسر تپل 😍
391.9K
سوال نوجوان عزیز.
ماها حجاب داشته باشیم چون اگر نامحرم چشمش به ما بیفتد باعث تحریک می شود,
خوب من در خانه که حجاب ندارم . اونا تحریک نمی شوند؟
چطوری مرد نامحرم با دیدن من تحریک میشه ولی پدر و برادر من که موهای من رو ببینند تحریک نمی شوند؟ چه فرقی دارند
دختر خوب
اول که فلسفه ی حجاب فقط برای تحریک نشدن مردها نیست
پوشش زن و حجاب از مردان بیگانه اولین ویژگی اش برای آرامش و احترام خود بانوان و دختران هست. و یک امر الهی هست و می دونیم هر چی خدا امر کرده برای ما مفید هست
حجاب برای امنیت سلامت روانی فرد و جامعه هست.
اما جواب سوال شما👇
اگر پدر یا برادر و یا عمو و دایی که محرم هستند به دختر ی که به او محرم هست نگاه با لذت و جنسی داشته باشد، آن ها هم کار حرام انجام می دهند....
باید مردان خود را از نگاه حرام دور کنند.
سوال شما موضوع نگاه حرام هست,
🌐نـاشناس اسرار رسـانه🌐
سوال نوجوان عزیز. ماها حجاب داشته باشیم چون اگر نامحرم چشمش به ما بیفتد باعث تحریک می شود, خوب من
731.6K
سوال نوجوان عزیز در مورد دیدن موی زنان و تحریک شدن مردان ....
پاسخ کارشناس گروه اسرار
آیا دختران و زنان باید حجاب داشته باشند فقط برای این هست که مردان تحریک نشوند؟
حجاب فقط برای تحریک نشدن مردان هست
پاسخ ....خیر ....توضیح کامل در صوت آمده
#media_srcret
351.9K
کلامی از امام صادق🌷
مَعَاشِرَ الشِّیعَةِ کُونُوا لَنَا زَیْناً وَ لَا تَکُونُوا عَلَیْنَا شَیْناً قُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً وَ احْفَظُوا أَلْسِنَتَکُمْ وَ کُفُّوهَا عَنِ الْفُضُولِ وَ قُبْحِ الْقَوْلِ
ای شیعیان با رفتارتان موجب زینت و افتخار ما شوید و باعث سرافکندگی ما نباشید. زبانتان را حفظ کنید و از سخنان زیاده و زشت پرهیز کنید.
461.7K
کلامی از امام صادق ع🌷
لَا تَنْظُرُوا إِلَی طُولِ رُکُوعِ الرَّجُلِ وَ سُجُودِهِ فَإِنَّ ذَلِکَ شَیْ ءٌ قَدِ اعْتَادَهُ فَلَوْ تَرَکَهُ اسْتَوْحَشَ لِذَلِکَ وَ لَکِنِ انْظُرُوا إِلَی صِدْقِ حَدِیثِهِ وَ أَدَاءِ أَمَانَتِهِ.
برای شناخت مردم به رکوع و سجود طولانی آنان نگاه نکنید زیرا این کار برای آنان عادت شده است.
بلکه برای شناخت مردم به راستگویی و امانت داری آنان نگاه کنید
#امانتداری
#صدق_گفتار
برای #برکت_وقت
1⃣دائم الوضو باشید
2⃣کارهای روزانه رو اولویت بندی کنید
🔸اهداف بلند مدت وکوتاه مدت خودتون بنویسید
3⃣روی تخته وایت برد یا با ماژیک رو کاشی آشپزخونه برنامه روتین روزمره خودتون رو به
ترتیب اولویت بنویسید
سلام
به همه ی عزیزانی که تازه به کانال پیوسته اند خوش آمدگویی داریم 🍀🌸
کاربران گرامی
اعم از نوجوانان و مربیان و اولیای عزیز
چنانچه سوال تربیتی ، اخلاقی ، روانشناسی، و ...دارند
به ای دی من مراجعه کنند @Narciso
سوال شما به کارشناسان اسرار ارسال می شود و آن شاء الله در اولین فرصت همین جا پاسخ داده می شود.
فعلا مسیول ناشناسمون مریم جان درس و امتحان داره خبری ازش نیست
دختر زرنگ و درسخوونی هست😉
1.28M
✳️ کارشناسان گروه و کانال اسرار
با توجه به آسیب های که دختران نوجوان فضای مجازی با آن روبرو هستند. و تجربه های خوبی که اسرار در مدت چند سال از حضور در شبکه ی مجازی دارد، از حداکثر نیروها استفاده می کند.🔰
🔹مشاورهای مذهبی و حوزوی جهت پاسخگویی شبهات اعتقادی نوجوانان
🔸روانشناسان و مشاوران فرهنگی. جهت موضوعات روحی روانی و درسی و فرهنگی بچه ها
🔹 تعدادی از دانشجویان دغدغه مند و باسواد که خود درگیر فضای مجازی بوده اند. و تحلیل های خوبی در زمینه ی فیلم ها و...دارند
🔸تعدادی از نوجوانانی که اهل تحقیق و تحلیل هستن و توانستند آسیب های فضای مجازی را متوجه شوند. این عزیزان در کنار مربیان بهترین کارایی را در اسرار دارند.
#کارشناسان_اسرار
@media_secret
هدایت شده از 🇵🇸𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚-𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭|اسرار رسانه
دخترای عزیز
کسی هست از دختران نوجوان اسمش معصومه باشد
اگر بله لطفاً بیاد در پی وی. @Narciso ....❤️😍
@media_secret
هدایت شده از 🇵🇸𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚-𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭|اسرار رسانه
13.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام سلام بچه ها✋
رفقا چطورید!
پنج شنبه این هفته هم طبق معمول، گروه بزرگ گفت وگو اسرار گفت و گو داریم
این دفعه می خواهیم در مورد ؟
در مورد کره جنوبی......
در مورد کیپاپ و کی درام .....نه نه...
اگر گفتید.....؟
بله در مورد« قهرمان دریا🌊» صحبت کنیم.
راستش پیشنهاد یکی از نوجوانان عزیزمان بوده که گلایه داشت که چقدر بعضی خود تحقیری دارن و ایران عزیزمون رو دست کم گرفتن؟
چرا ذهن منطقی ندارند؟
چرا آنقدر چشمشون به اطلاعات زرد هست؟و هر خبری دستشون میاد بدون فکر قبول می کنند؟ بالاخره هر کشوری اونم کشوری مثل ما نقاط ضعف و قوت داره. ولی نه اینقد خود کم بینی 😏
خلاصه خواستن که در مورد ایران عزیزمان🇮🇷 بیشتر حرف بزنیم.
و دیدیم جدیدترین خبری که مثل 💣 صدا کرد همین خبر بود.
دوست داریم نظر شما را هم در این مورد بدانیم 😉 و در این مورد هم گفت و گویی داشته باشیم.
وعده ی ما پنج شنبه ۴/خرداد ..ساعت۲۰ (۸شب)
از همه ی دختران نوجوانان و بانوان دعوت می کنیم..
https://eitaa.com/joinchat/1347354721Ca6b35899ac
اسرار (گفت و گو)
سلامممم🌱
دوستان لینک ناشناس جدید اسرار هست، لطفا دوستانی که از قبل پیام دادن، اینجا دوباره سوالشونو بفرستن که پاسخگو باشیم✨🦋
https://abzarek.ir/service-p/msg/1195706
🌐نـاشناس اسرار رسـانه🌐
سلامممم🌱 دوستان لینک ناشناس جدید اسرار هست، لطفا دوستانی که از قبل پیام دادن، اینجا دوباره سوالشونو
یه چیز دیگم بگم😃
من ادمین جدیدم و خیلی خوشحالم که تو جمعتون هستم و امیدوارم با هم خیلی لحظات خوبی رو بگذرونیم😎❤️
🌐نـاشناس اسرار رسـانه🌐
یه چیز دیگم بگم😃 من ادمین جدیدم و خیلی خوشحالم که تو جمعتون هستم و امیدوارم با هم خیلی لحظات خوبی ر
سلام به همگی
به قول اسپانیولی ها ..
Hola a todas
ممنون دریا جان 😍