تکنیک مهم برای ایجاد #آرامش در خانواده... برای ایجاد آرامش چند روش و تکنیک وجود داشته دارد. اوّلین روش برای آرامش، آرامش های کلامی است؛ یعنی اگر پدر و مادر بخواهند به فرزند خود آرامش دهند، باید در ارتباط کلامی خود با نوجوان دقّت کنند. نوجوانان آتش زیر خاکستر هستند؛ یعنی نیاز به یک باد و نسیم دارند تا آتش درونشان شعله ور شود؛ لذا پدر و مادر نباید بگذارند که این تلاطم و برانگیختگی در نوجوان به وجود بیاید. یکی از چیزهایی که آدم را خیلی عصبی می کند، بد حرف زدن است. در روایات دینی ما آمده است که: "زیبا سخن بگویید تا زیبا سخن بشنوید"؛ لذا اگر پدر و مادر بخواهند از نوجوان سخن زیبا بشنوند، باید با او زیبا سخن بگویند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

👈 بچه‌های چهار، پنج ماهه، معمولاً سر سفره هیجان و رغبت زیادی برای غذا خوردن نشون می‌دن. اما متأسفانه ما والدین با باید و نباید و اعمالِ زور و فشار، این شور و اشتیاق رو از بین می‌بریم. بنابراین از همون ابتدا که غذا دادن به بچه رو شروع می‌کنین، این نکات رو رعایت کنین: . 1️⃣ از همون چهار پنج ماهگی، درست همون موقعی که بچه داره به غذا خوردنِ شما واکنش نشون می‌ده، غذاش رو بهش بدین. یعنی غذای بچه رو آماده کنین و بیارین سر سفره و وقتی نسبت به غذاهای سفره واکنش نشون می‌ده، غذاش رو بهش بدین. . 2️⃣ اشتها و میلِ بچه‌ی شما مقدار غذایی رو که باید بخوره، تعیین می‌کنه، پس شما در موردش تصمیم نگیرین! حتی اگه بعد از خوردنِ یه قاشق از غذاش، سرش رو برگردوند، اصرار نکنین و یک ساعت بعد، دوباره امتحان کنین. . 3️⃣ وقتی بچه حواسش نیست، یا مشغول تماشای تلویزیونه، غذا رو توی دهن بازش نذارین! چون این کار، بیشتر دلزدگی نسبت به غذا ایجاد می‌کنه، نه علاقه. (اگه یکی این کار رو با خودتون بکنه، خوشتون میاد؟) . 4️⃣ از زمانی که بچه توانایی نشستن پیدا می‌کنه، غذا رو بذارین جلوش تا باهاش بازی کنه و بخوره و در کنارش خودتون هم می‌تونین بدون فشار آوردن بهش، چند لقمه‌ای بهش غذا بدین. هربار که موفق می‌شه مقداری غذا رو به دهنش برسونه، بهش بازخورد بدین (اوه، تو غذا رو گذاشتی تو دهنت، موفق شدی😍)، اما هیجان خیلی زیاد نشون ندین که فکر کنه واسه خوشحالی شما غذا می‌خوره. . 5️⃣ به مرور که بزرگتر می‌شه، بسته به تواناییش، بچه رو تو درست کردن غذا و چیدن میز یا پهن کردن سفره مشارکت بدین. موقع درست کردنِ غذا در مورد خاصیت مواد غذایی مختلف و تأثیری که روی بدنمون می‌ذارن، باهاش صحبت کنین: حالا شیر رو اضافه می‌کنیم، می‌دونستی شیر به محکم شدن دندون‌ها و استخون‌هامون کمک می‌کنه؟ . 6️⃣ خرید تنقلات بی‌فایده یا کم فایده رو محدود کنین ولی نحوه‌ی استفاده از اون رو به بچه‌تون واگذار کنین: «این بسته‌ی بیسکویت رو واسه‌ی یک هفته‌ات خریدم، به نظرت روزی چندتا می‌تونی بخوری؟». البته این زمان، بستگی به سن بچه داره. شاید واسه یه بچه‌ی سه ساله، نهایتاً بتونین سهم خوراکی یک روزش رو در اختیارش قرار بدین و ازش بخواین مدیریتش کنه. . 7️⃣ وقتی سر سفره از غذا دست می‌کشه، بهش اصرار نکنین که غذاش رو تموم کنه. از همون اول نشون بدین که به سیستم درک گرسنگی و سیری بدنش اعتماد دارین. . 8️⃣ بیشترِ متخصصین معتقدن اگه بچه‌ای یک وعده غذا رو با اشتها بخوره، خطری سلامتیش رو تهدید نمی‌کنه، به شرطی که سعی کنین تنوع غذایی رو حفظ کنین و روی خوردن تنقلات غیر مفید، نظارت داشته باشین. پس با سخت‌گیری بچه رو از غذا دلزده نکنین. . 9️⃣ برای ایجاد علاقه به مواد غذایی جدید و سالم، ( میوه‌ها، هویج، کرفس، انواع کلم، مغزها و خشکبار و...) اونها رو بذارین رو میز و جلوی چشمشون با اشتها شروع به خوردن کنین، برای پیشنهاد دادن به بچه‌ها اصلاً عجله نکنین، اگه دندون رو جیگر بذارین، خودشون میان و در موردش می‌پرسن اون موقع می‌تونین در مورد اینکه چی می‌خورین و خاصیتش چیه، صحبت کنین: ✅ دارم گردو و مویز می‌خورم. آخه می‌دونی... ترکیب این دو تا واسه سلامتی قلب، محکم شدن استخونها، خوش‌خلقی و خواب خوب و با کیفیت خیلی مفیده. 🔟 جلوی دیگران در مورد غذا نخوردن فرزندتون ابراز نگرانی نکنین: هیچی نمی‌خوره😏 خسته‌م کرده 😩 پوست و استخوان شده😔. وقتی بچه بفهمه که غذا خوردنش واسه شما خیلی مهمه، تلافی همه‌ی کنترلگری‌های شما رو تو حوزه‌های دیگه، سر غذا خوردن در میاره. (مهمترین نکته‌ی این بند اینه که کنترلگری رو کم کنین) 🔟+1️⃣ بذارین وقت غذا خوردن با احساسات خوب همراه باشه. با تذکر دادن مداوم آداب غذا خوردن، بچه رو از غذا بیزار نکنین: صاف بشین، درست بخور، خوب بجو، نریز، ملچ ملوچ نکن، دهنت رو ببند، اینقدر آب نخور...🤯 🔟+2️⃣ به جای انکار گرسنگی و سیری، به احساسات بچه‌تون اعتباربخشی کنین: ✅ اوه، گفتی هنوز گرسنه‌ت نشده. باشه عزیزم، پس هر وقت گرسنه‌ت شد، بهم بگو که غذات رو گرم کنم. باور کنین تو بدن بچه‌ها هم مثل ما هورمونهایی برای تشخیص سیری و گرسنگی ترشح می‌شه، اما اگه ما احساسات بچه رو نادیده بگیریم و خودمون برای خوردنش تصمیم بگیریم، به مرووور ارتباط بچه با بدنش قطع می‌شه و توان تشخیص گرسنگی و سیری در اون دچار اختلال می‌شه و نتیجه‌اش می‌شه پرخوری و کم‌خوری بیمارگونه در بزرگسالی. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#زن باسیاست هفت اصل #عشق بالغانه : 1⃣ بیان محبت ، ارسال نوازش های کلامیه مثبت و محبت آمیز 2⃣ توجه کردن ، تو برای من مهم هستی و هر اتفاقی بیوفته من در کنار توهستم 3⃣پذیرش ، پذیرش بخش های #مثبت و منفی بدون انتقاد 4⃣همدلی ، توجه به احساساتش و درک اون ها 5⃣ درک متقابل ، دیدن مسائل از دریچه نگاه دیگری 6⃣همکاری ، انجام فعالیت های دونفره 7⃣حمایت کردن ، حمایت در مواقع خوشی و ناخوشی❣ مارا به دوستان خود معرفی کنید 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#همسرانه #همسرداری 💢مشاجرات مشخص نمی‌کنند که #حق با کیست، چراکه هرکس از عقاید خود دفاع می‌کند؛ اما می‌توان فهمید آن کسی که صدایش را روی دیگری بلند می‌کند،هنوز به #بلوغ فکری نرسیده است...! 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

♦️دوستان خواهشا این نماز رو امروز بخونید 🔰فقط خداوند میدونه که چقدر در رشد انسان این نماز اثر داره. 🔰بعضی از اولیاءالهی یک سال صبر می‌کردند تا یکشنبه اول ماه ذی القعده برسه و این نماز رو بخونن. 🔰برای این نماز تا ۷۰ اثر هم نقل کردند

🌸زیارت نامه حضرت معصومه (سلام الله علیها) 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَى آدَمَ صِفْوَةِ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَى نُوحٍ نَبِيِّ اللَّهِ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَى إِبْرَاهِيمَ خَلِيلِ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَى مُوسَى كَلِيمِ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَى عِيسَى رُوحِ اللَّهِ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا خَيْرَ خَلْقِ اللَّهِ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا صَفِيَّ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا مُحَمَّدَ بْنَ عَبْدِ اللَّهِ خَاتَمَ النَّبِيِّينَ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا أَمِيرَ الْمُؤْمِنِينَ عَلِيَّ بْنَ أَبِي طَالِبٍ وَصِيَّ رَسُولِ اللَّهِ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا فَاطِمَةُ سَيِّدَةَ نِسَاءِ الْعَالَمِينَ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكُمَا يَا سِبْطَيْ نَبِيِّ الرَّحْمَةِ وَ سَيِّدَيْ شَبَابِ أَهْلِ الْجَنَّةِ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ الْحُسَيْنِ سَيِّدَ الْعَابِدِينَ وَ قُرَّةَ عَيْنِ النَّاظِرِينَ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا مُحَمَّدَ بْنَ عَلِيٍّ بَاقِرَ الْعِلْمِ بَعْدَ النَّبِيِ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا جَعْفَرَ بْنَ مُحَمَّدٍ الصَّادِقَ الْبَارَّ الْأَمِينَ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ الطَّاهِرَ الطُّهْرَ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى‏

🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا مُحَمَّدَ بْنَ عَلِيٍّ التَّقِيَّ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ مُحَمَّدٍ النَّقِيَّ النَّاصِحَ الْأَمِينَ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِيٍّ السَّلاَمُ عَلَى الْوَصِيِّ مِنْ بَعْدِهِ‏ 🌺🍃اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى نُورِكَ وَ سِرَاجِكَ وَ وَلِيِّ وَلِيِّكَ وَ وَصِيِّ وَصِيِّكَ وَ حُجَّتِكَ عَلَى خَلْقِكَ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِيجَةَ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَيْنِ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ وَلِيِّ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا أُخْتَ وَلِيِّ اللَّهِ السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا عَمَّةَ وَلِيِّ اللَّهِ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ‏ 🌺🍃السَّلاَمُ عَلَيْكِ عَرَّفَ اللَّهُ بَيْنَنَا وَ بَيْنَكُمْ فِي الْجَنَّةِ 🌺🍃وَ حَشَرَنَا فِي زُمْرَتِكُمْ وَ أَوْرَدَنَا حَوْضَ نَبِيِّكُمْ وَ سَقَانَا بِكَأْسِ جَدِّكُمْ مِنْ يَدِ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ‏ 🌺🍃صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكُمْ أَسْأَلُ اللَّهَ أَنْ يُرِيَنَا فِيكُمُ السُّرُورَ وَ الْفَرَجَ‏ 🌺🍃وَ أَنْ يَجْمَعَنَا وَ إِيَّاكُمْ فِي زُمْرَةِ جَدِّكُمْ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ‏ 🌺🍃وَ أَنْ لاَ يَسْلُبَنَا مَعْرِفَتَكُمْ إنَّهُ وَلِيٌّ قَدِيرٌ 🌺🍃أَتَقَرَّبُ إِلَى اللَّهِ بِحُبِّكُمْ وَ الْبَرَاءَةِ مِنْ أَعْدَائِكُمْ وَ التَّسْلِيمِ إِلَى اللَّهِ رَاضِياً بِهِ غَيْرَ مُنْكِرٍ وَ لاَ مُسْتَكْبِرٍ 🌺🍃وَ عَلَى يَقِينِ مَا أَتَى بِهِ مُحَمَّدٌ وَ بِهِ رَاضٍ نَطْلُبُ بِذَلِكَ وَجْهَكَ يَا سَيِّدِي اللَّهُمَّ وَ رِضَاكَ وَ الدَّارَ الْآخِرَةِ 🌺🍃يَا فَاطِمَةُ اشْفَعِي لِي فِي الْجَنَّةِ فَإِنَّ لَكِ عِنْدَ اللَّهِ شَأْناً مِنَ الشَّأْنِ‏ 🌺🍃اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ أَنْ تَخْتِمَ لِي بِالسَّعَادَةِ فَلاَ تَسْلُبْ مِنِّي مَا أَنَا فِيهِ‏ 🌺🍃وَ لاَ حَوْلَ وَ لاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ‏ 🌺🍃اللَّهُمَّ اسْتَجِبْ لَنَا وَ تَقَبَّلْهُ بِكَرَمِكَ وَ عِزَّتِكَ وَ بِرَحْمَتِكَ وَ عَافِيَتِكَ‏ 🌺🍃وَ صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ أَجْمَعِينَ وَ سَلَّمَ تَسْلِيماً يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِین

می توان ساده زندگی کرد ساده زیست و از شادیهای کوچک لذت برد فقط کافیست باورداشته باشیم لذت شادی در داشتن چیزهای بزرگ نیست 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#پرسش_پاسخ ببخشید من یه #سوال داشتم  چجوری اعتماد بنفس بچه ها رو بیشتر کرد  پسر من اصلا اعتماد بنفس نداره خیلی ناراحتم براش  لطفا کمکم کنید پاسخ👇👇👇 سلام دوست عزیز یکی از عوامل مهم در رشد شخصیت کودکان، پرورش حس اعتماد به نفس در آنها است. برای این که کودکان و نوجوانان بتوانند از حداکثر ظرفیت ذهنی و توانمندی‌های بالقوه خود بهره‌مند شوند، باید بتوانند نسبت به خود خوشبین و نسبت به محیط اطراف دارای احساس توانایی بوده‌ از انگیزه‌های قوی برای تلاش برخوردار باشند و به یک کلام اینکه باید از حس اعتماد به نفس برخوردار شوند. ✅راههاي پرورش اعتماد به نفس در کودک: محبت کردن به کودک : پایه‌ی احساس ارزشمند‌ی کودکان بخصوص در سال‌های اولیه از عشق و محبتی که والدین به آن‌ها ابراز می ‌کنند محکم می ‌شود. احترام گذاشتن به شخصیت کودک : به این معنا که برای آنان شخصیت مستقل قایل شویم ، یعنی برای آنان این حق را قایل باشیم که بتوانند طور دیگری فکر کنند و به شکلی دیگر غیر از روش ما عمل کنند. گفتگو با کودک : با گوش دادن درست به کودکان و گفتگو با آنان نشان می ‌دهیم که برایمان ارزش و اهمیت دارند. کمک به رشد حس استقلال در کودکان : باید به فرزندان‌مان فرصت بدهیم تا حدودی با مشکلات و موانع برخورد کرده و بر آن‌ها تسلط پیدا کنند. با این کار به تدریج به توانایی خود در حل مشکلات اعتماد پیدا می ‌کنند. پذیرش کودک : اگر کودکانمان را همان طور که هستند بپذیریم ، آن‌ها نیز می ‌آموزند که خودشان را با همه‌ی نقاط ضعف و قوت خود بپذیرند و دوست بدارند. تشویق کودک : تشویق درست و بجا و بموقع باعث می ‌شود که کودک نسبت به خود احساس مثبتی داشته باشد و این خود باعث رشد اعتماد به نفس می ‌شود. تنبیه‌های نادرست : اثر مخرب بر ایجاد اعتماد به نفس دارد سپردن مسئولیت : با سپردن مسئولیت‌های متناسب با توانایی ‌های کودک به او ثابت می ‌شود که می ‌تواند از پس بسیاری از کارها برآید. فرصت انتخاب : با شیوه‌های درست به کودک فرصت دهید تا آنچه را می ‌‌خواهد خود انتخاب کند. خلاقیت : با ایجاد محیط مناسب برای پرورش خلاقیت کودک می ‌توان اعتماد به نفس را در او تقویت کرد ❎نکته بسيار مهم در تقويت اعتماد به نفس کودکتان اين است که مواظب باشيد به دنبال علاقمندي کودک خود باشيد نه علاقمندي هاي خودتان. موفق باشید 💖 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷