میان این همہ سنگ دنیا ... آنکہ گوهر می شود دو خصلت دارد... اول آنکہ شفاف است کینہ نمی گیـرد دوم آنکہ تراشہ ی زندگی را تاب می آورد... زندگی زیباست. سلام به همگی 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

✅ اضطراب اینجوریه: 🔺️من میدونم  در رو بستم اما تا ده بار چک نکنم آروم نمی‌شم ✅ کمال‌گرایی: 🔺️کلی کار دارما اما تا وقتی همه چیز توی بهترین حالتش نباشه نمی‌تونم شروع کنم اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی؟ نه ولش کن شروع نمی‌کنم ✅ افسردگی: 🔺️دیگه هیچ‌کدوم از اون چیزهایی که قبلا حالمو خوب می کرد هم برام لذتی نداره، حتی انرژی ندارم از تختم بیام پایین دلم می خواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم ✅ ADHD: 🔺️من ساعت چهار عصر قرار دارم و کل روز دیگه هیچ کاری نمی‌تونم انجام بدم چون چهار عصر قرار دارم ✅ Overthink: 🔺️یعنی الان دارن در موردم چه فکری می کنن؟ انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه‌ست که حتی خوابم نمی‌بره 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

⚠️ اینقدر ترسو نباش ... ❌این خطرناک ترین جمله ای است که می توانید بگویید. هرگز کودک تان را بخاطر احساساتش در موضع ضعف قرار ندهید. بیشتر از هرکس خود کودک می خواهد ترس هایش را از بین ببرد اما مشکل اینجاست که نمی داند چطور این کار را بکند. 🔹️کودکان خیلی نگران نحوه بروز نگرانی شان هستند و همین برچسب ها باعث می شود ترس شان بیشتر بشود. 🔹️حتی قبل از اینکه شما از این جمله استفاده کنید، آنها خودشان را با بچه هایی که در موقعیت مشابه کمتر می ترسند مقایسه می کنند. 🔹️در واقع خود اضطراب دلیل اصلی بخشی از ترس کودک است. 🔹️اگر رفتار والدین احساس گناه کودک را بیشتر کند، شرایط بدتر میشود. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

بسم الله الرحمن الرحیم

✨سه واژه مهم وتاثيرگذار در زندگی "انتخاب" "فرصت " " تغییر" باید "انتخابی" درست داشته باشی؛ تا "فرصتی" مناسب پیدا کنی؛ وگرنه... زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد . 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#برشی_ازکتاب لقب‌گذاشتن، تحقیر، قلدری و تهدید مثال‌هایی از توهین کلامی هستند. فحاشی‌کردن در حین صحبت با کودکان نیز نوعی آزار کلامی به حساب می‌آید. حتی زمانی که کودکان بدرفتاری می‌کنند، لقب‌گذاشتن روی آن‌ها و ناسزاگفتن رفتار نامناسبی است. افرادی که به‌طور مزمن مورد آزار کلامی قرار می‌گیرند، در آینده عزت‌نفس کمی خواهند داشت و با احساس بی‌کفایتی دست‌وپنجه نرم خواهند کرد. 📖از کتاب #به_دور_از_تنش نوشته‌ی ندرا گلوِر تواب 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

سکان کشتی افکارت را خودت مدیریت کن  〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

روزى زنبوری و ماری با هم بحث می‌کردند. مار ميگفت: آدمها از ترسِ ظاهر ترسناک من میمیرند، نه بخاطر نيشم! مار برای اثبات حرفش، به چوپانى که زير درختى خوابيده بود؛ نزديک شد و به زنبور گفت: من چوپان را نيش مى‌زنم اما تو بالاى سرش سر و صدا کن! مار چوپان را نيش زد و زنبور بالای سرش پرواز کرد.چوپان گفت: اى زنبور لعنتى! و شروع به مکيدن جاى نيش و تخليه زهر کرد و خوب شد. مار و زنبور نقشه ديگه اى کشيدند: اين بار زنبور نيش زد و مار خودنمايى کرد! چوپان از خواب پريد و همين که مار را ديد، از ترس پا به فرار گذاشت! از ضمادی استفاده نکرد و چند روز بعد، چوپان به خاطر ترس از مار و نيش زنبور مرد! این داستان زندگی ماست... خيلى از مشكلات هم همينگونه هستند؛ و آدم‌ها فقط بخاطر ترس از آنها، نابود ميشوند. همه چیز بر میگردد به برداشت ما از زندگى. مواظب تلقین های زندگیمان باشیم... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

بچه ای که از 3 سالگی به بعد بهش مسئولیت داده نشده  ⬅️  در بزرگسالی مسئولیت پذیر نمیشه. بچه ای که ابراز کلامی پدر و مادرش را ندیده باشد  ⬅️  در بزرگسالی نمیتونه به همسرش ابراز کلامی کند. بچه ای که در کودکی مطیع و تسلیم بار بیاد⬅️در  بزرگسالی نمیتونه تصمیم بگیره و مستقل باشد. بچه ای که در کودکی بهش میگی چقدر حرف میزنی  ⬅️ در بزرگسالی فکر میکنه حرف هاش بی ارزش است و از حرف زدن فرار می‌کند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷