نماز و جمعه عبادی و سیاسی این هفته نصیرشهر به امامت حجت الاسلام والمسلمین علیا نسب و حضور شهردار و اعضای شورای اسلامی، رئیس امور مساجد و رئیس آموزش و پرورش شهرستان، فرمانده حوزه بسیج ۳۵۷ مقداد و مردم ولایتمدار برگزار شد. روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر

در پی اهانت نشریه فرانسوی به مرجعیت عظیم الشان شیعیان بعد از نماز سیاسی عبادی جمعه ، مردم ولایتمدار به همراه مسئولان شهری با برگزاری راهپیمایی این اقدام مذبوحانه را محکوم کردند. روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر

تمام ادارات استان تهران با هدف مدیریت مصرف گاز فردا شنبه تعطیل اعلام شد؛ فعالیت مدارس و دانشگاه ها نیز مجازی خواهد بود اما برنامه امتحانات نهایی به قوت خود باقیست. فردا شعب بانک‌ها از ساعت ۹ تا ۱۳ فعال هستند فردا شعب بانک‌ها نیز از ساعت ۹ صبح الی ۱۳ ظهر فعال بوده و نسبت به خدمات حضوری اقدام می‌نمایند. ضمنا واحدهای پشتیبان‌ بانک‌ها در ستاد به صورت کشیک آماده ارائه سرویس‌های غیر حضوری می‌باشند. سایت اطلاع رسانی شهرداری نصیرشهر https://nasirshahr.ir/ کانال شهرداری نصیرشهر در ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city کانال شهرداری نصیرشهر در سروش https://splus.ir/nasirshahr_city کانال شهرداری نصیرشهر در روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city صفحه شهرداری نصیرشهر در آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

نماهنگ | تبیین شخصیت سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی در مراسم گرامیداشت سومین سالگرد- نصیرشهر روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر

ستاد مدیریت بحران شهرداری نصیرشهر در آمادگی کامل است شهردار نصیرشهر از آمادگی کامل ستاد مدیریت بحران شهرداری در مقابل نزولات آسمانی خبر داد. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری با اشاره به برودت هوا و پیش بینی بارش نزولات آسمانی افزود: ستاد مدیریت بحران شهرداری با آمادگی کامل نیروی انسانی و تجهیزات ، در زمان بارش نزولات آسمانی آماده خدمت رسانی به شهروندان است. رئیس مدیریت بحران نصیرشهر تصریح کرد: آماده سازی ماشین آلات برف روب و همچنین شارژ باکس های شن و نمک برای جلوگیری از یخ زدگی معابر ، تامین سوخت ماشین آلات ، آماده باش نیروهای آتش نشانی و لایروبی جوی ها و کانال های انتقال آب نیز از تمهیدات اجرا شده می باشد. شهسواری ابراز کرد: تیم های خدماتی ۱۳۷ نیز در صورت بروز مشکل آمادگی کامل خدمت رسانی را در دارند و هموطنان می توانند در صورت مشاهده آبگرفتگی با شماره ۵۶۸۷۷۱۵۳ معاونت خدمات شهر و یا شماره ۱۳۷ تماس حاصل نمایند. سایت اطلاع رسانی شهرداری نصیرشهر https://nasirshahr.ir/ کانال شهرداری نصیرشهر در ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city کانال شهرداری نصیرشهر در سروش https://splus.ir/nasirshahr_city کانال شهرداری نصیرشهر در روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city صفحه شهرداری نصیرشهر در آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

معضلات شهری در هم اندیشی با فعالین رسانه و اجتماعی نصیرشهر بررسی شد شهردار نصیرشهر از بررسی معضلات شهری از جمله ترافیک شهری، جمع آوری سگهای بلا صاحب، تقویت برنامه های فرهنگی، و… در هم اندیشی با فعالین رسانه و اجتماعی خبر داد. ادامه خبر... سایت اطلاع رسانی شهرداری نصیرشهر https://nasirshahr.ir/ کانال شهرداری نصیرشهر در ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city کانال شهرداری نصیرشهر در سروش https://splus.ir/nasirshahr_city کانال شهرداری نصیرشهر در روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city صفحه شهرداری نصیرشهر در آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

۴۰۰ قلاده سگ بلاصاحب در نصیرشهر جمع آوری شد شهردارشهردار نصیرشهر افزود: تا امروز بیش از ۴۰۰ قلاده سگ بلا صاحب از سطح شهر جمع آوری شده تا آرامش کودکان و بانوان تامین شود. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری با اشاره به فعالیت تیم ویژه شهرداری در جمع آوری سگهای بلاصاحب اظهار داشت: معاونت خدمات شهر در قالب تیم ویژه با قعالیت روزانه خود تعداد قابل توجهی از سگهای بلاصاحب در نصیرشهر را که باعث احساس نا امنی برای کودکان و بانوان می شدند را جمع آوری کرده است. وی تصریح کرد: عملیات جمع‌آوری سگ‌های بلاصاحب نصیرشهر با گذشت بیش از یک ماه فعالیت ، بیش از ۴۰۰ قلاده سگ زنده گیری شده است. شهسواری با اشاره به نقش رسانه‌ها در فرهنگ‌سازی برای شهروندان، اضافه کرد: در زمینه جمع‌آوری سگ‌های بلاصاحب، رسانه‌ها می‌توانند فرهنگ‌سازی لازم را انجام دهند که غذا رسانی در سطح شهر به حیوانات، دخالت در اکوسیستم و زنجیره غذایی آنها است و این کار به مرور در زندگی حیوان قالب می‌شود. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

دمای متعادل منزل و یا فضای کاربین 18 -21 سانتیگراد است. در صورت احساس سرما می توان از لباس های بافت استفاده کرد تا همه هموطنان بتوانند در این سرمای سخت از این نعمت الهی بهره ببرند. روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

پیشرفت۸۰ درصدی پروژه فرهنگی دارالقرآن نصیرشهر شهردار نصیرشهر از پیشرفت ۸۰ درصدی پروژه فرهنگی دارالقرآن خبر داد. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری با اشاره به رشد سرانه فرهنگی در نصیرشهر افزود: دارالقرآن شهرداری در آینده بعنوان قطب فرهنگی منطقه افتتاح و به بهره برداری خواهد رسید و در ترویج دین و احکام اسلامی و رشد سرانه فرهنگی نقش بسزایی را ایفا خواهد کرد. شهردار نصیرشهر تصریح کرد: ترویج آموزه های دینی و قرآنی در قالب اجرای برنامه های فرهنگی در دارالقرآن ها زمینه ساز کاهش ناهنجاری های اجتماعی و راهکاری مناسب برای بهره گیری از سبک زندگی اسلامی در خانواده ها خواهد بود. گفتنی است این پروژه در زمینی به مساحت ۸۸۰ متر مربع و در دوطبقه با زیر بنای ۱۲۲۰ متر مربعع و در دو فاز و با اعتبار ۱۰۰ میلیارد ریال با پیشرفت اجرایی ۸۰ درصدی در حال تکمیل پروژه می باشد. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

بوستانهای نصیرشهر تشتک زنی و علف زنی شدند به همت کارگران فضای سبز شهرداری نصیرشهر هشت بوستان تشتک زنی و علف زنی شدند. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری با اشاره به پاکسازی بوستان ها از علف های هرز افزود: با توجه به نقش فضای سبز شهری بر ارتقای کیفیت زندگی شهروندان و همچنین محدودیت منابع آبی وانجام عملیات آبیاری درختان عملیات تشتک زنی و همچنین پاکسازی علف های هرز در دستور کار فضای سبز شهرداری قرار گرفته است. وی تاکید کرد: تشتک‌ زنی و علف زنی درختان باعث رشد بهینه گیاهان و رفع آلودگی‌های بصری می شود و مهمترین ویژگی اصلاح تشتکها افزایش راندمان آبیاری ، رهایی درختان از خفگی، رشد سریع درختان، صرفه جویی در مصرف آب و انجام بهتر عملیات کوددهی برای فضای سبز را به دنبال خواهد داشت. شهسواری در ادامه بیان داشت: بوستانهای شهدای گمنام، مادر، بهشت، شهید رباطی، شهید فرمانی، شهید مفتح ، شهید رجایی و کوثر از جمله پارک هایی است که عملیات بیل زنی، تشتک زنی و علف زنی در آنها انجام شده است. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

امام صادق سلام الله علیه: زندگی جز با سه چیز خوش نمی شود… هوای پاک،آب فراوان گواراو زمین نرم و سست (آماده زراعت). تحف العقول، ص ۳۲۰ " ۲۹ دی ماه روز هوای پاک گرامی باد " روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر

نظافت معابر عمومی شهر از تلاش کارگران خدوم شهرداری نشات می گیرد تنظیف معابر اصلی و فرعی نصیر شهر مرهون زحمات شبانه روزی کارگران خدوم شهرداری است. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری با بیان اینکه پاکیزگی شهر مدیون تلاش های کارگران زحمتکش شهرداری در طول شبانه روز است ، اظهار داشت: جمع آوری زباله ها و تنظیف معابر اصلی و فرعی ، وظیفه ای است که کارگران خدوم بصورت ۲۴ ساعته انجام می دهند و حق والانصاف باید قدردان این تلاش ها بود. وی در ادامه تصریح کرد: لایروبی جوی های آب در سیمای شهر موثر است و نسبت به نیاز در طرح های جهادی اجرا می شود. شهسواری ابراز کرد: پاکیزه نگهداشتن شهر به طور یقین با مشارکت مطلوب شهروندان میسر می شود و شروع فرهنگ سازی از درون خانواده ها صورت می پذیرد. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

تجلیل شهردار نصیرشهر از بانوان شاغل در شهرداری شهردار نصیرشهر به مناسبت گرامیداشت روز زن از بانوان شاغل در این مجموعه تجلیل کرد. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری به همراه علی محمودی عضو شورای اسلامی نصیرشهر با تبریک ولادت با سعادت حضرت فاطمه زهرا(س) و روز زن با اشاره به الگو بودن دخت نبی اکرم(ص) برای زنان عالم، افزود: حضرت فاطمه زهرا (س) کامل ترین و برترین الگو و اسوه برای زنان مسلمان جهان است که امروز نیاز است همه امت اسلامی بویژه زنان ما بیش از پیش در همه امور از زهد، تقوا و عبادت گرفته تا همسرداری، ولایت پذیری و ایثارگری از این بانوی بزرگوار درس بگیرند. شهردار نصیرشهر اضافه کرد: زنان مسلمان بویژه ایران اسلامی نیز باید با تبعیت از حضرت زهرای مرضیه (س) در رابطه با حجاب و عفاف و دفاع از ولایت فقیه همیشه در صحنه باشند و گوش به فرمان رهبرفرزانه انقلاب باشند. گفتنی است در این مراسم با اهدای لوح تقدیر و شاخه گل از بانوان تقدیر شد. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

ملاقات مردمی شهردار نصیرشهر برگزار شد شهردار نصیرشهر در سی و نهمین ملاقات مردمی خود با شهروندان نصیرشهر دیدار چهره به چهره داشت. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری برداشتن مشکلات از دوش مردم را وظیفه هر مدیری برشمرد و اظهار داشت: شهروندان به امید حل مشکلات به ملاقات های مردمی می آیند و مدیران با نگاه مساعدت و البته رعایت قانون تا حد امکان مشکلات را از سر راه انان بردارند. لازم به ذکر است در این ملاقات مردمی ۲۳ نفر از شهروندان با شهردار نصیرشهر دیدار و مطالبات خود را مطرح کردند. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

مقوله فرهنگ در همه امور جامعه تاثیرگذار است تبیین فرهنگ ایرانی اسلامی در جامعه امروز از ضروری ترین اموری است که دستگاهها به آن توجه ویژه ای باید داشته باشند. به گزارش روابط عمومی شهردای و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری در حاشیه شورای فرهنگ عمومی شهرستان رباط کریم که با حضور ائمه جمعه رباط کریم و نصیرشهر، فرماندار، رئیس دادگستری، فرمانده سپاه امام حسن مجتبی(ع) ، جانشین فرماندهی انتظامی ،شهرداران و روسای شوراهای اسلامی نصیرشهر و رباط کریم و روسای ادارات در دفتر امام جمعه نصیرشهر برگزار شد، افزود: برنامه های فرهنگی باید با قوت بیشتری اجرا شود تا در برابر هجمه زیاد ضد فرهنگی غرب مقابله شود. فرهنگ ایرانی اسلامی بعنوان غنی ترین فرهنگ می تواند راهگشای سبک زندگی مردم باشد. وی تصریح کرد: قطعا تاثیر کارهای فرهنگی در کشور با گذر زمان و تولید محتوای مناسب مدتها در سبک و روش زندگی ماندگار خواهد بود و مقوله فرهنگ در همه امور جامعه نقش دارد. علی عبدی رئیس شورای اسلامی نصیرشهر نیز ابراز کرد: امروز ضرورت برنامه های فرهنگی بیش از گذشته در رفتارهای اجتماعی مردم ملموس است و دستگاهها با همه ظرفیت در بازخوانی دوباره فرهنگ ایرانی و تبیین آن در جامعه تلاش کنند. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

جمع آوری سگ های ولگرد همچنان ادامه دارد معاون خدمات شهر شهرداری نصیرشهر از جمع آوری تعدادی قلاده سگ در ۴۸ ساعت گذشته خبر داد. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، عباس جوادی در راستای رفاه وآسایش شهروندان افزود: با دستور شهردار و ازدیاد آنها وهمچنین اضطراب خانواده ها از حمله به کودکان و بانوان جمع آوری سگ های بلا صاحب در اولویت های این معاونت قرار گرفت و تا امروز بیش از ۴۲۰ قلاده سگ جمع آوری شده است. وی در ادامه اضافه کرد: سگ ها پس از جمع آوری به محل نگهداری انتقال و با رعایت دستورالعمل نگهداری می شوند. جوادی ابراز کرد: شهروندان در صورت مشاهده سگهای ولگرد می توانند با شماره خدماتی ۱۳۷ و یا مراجعه به تارنمای اینترینتی https://137.nasirshahr.ir/ و همچنینی با شماره تماسمعاونت خدمات شهر به شماره ۵۶۸۷۷۱۵۳ تماس حاصل نمایند. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

استقرار دانشگاه پیام نور در نصیرشهر به نقطه پایانی رسید با پیگیری های شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر بزودی شاهد استقرار دانشگاه پیام نور خواهیم بود. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی ، فرشاد شهسواری در نشست هماهنگی استقرار دانشگاه پیام نور نصیرشهر که با حضور محمد رضا تیمور پور نائب رئیس شورای اسلامی و نائب رئیس کمیسیون فرهنگی شورای اسلامی استان تهران ، ولی زاده معاون عمران و املاک دانشگاه پیام نور مرکزی و مشایق معاون دانشگاه پیام نور استان تهران برگزار شد افزود: استقرار دانشگاه در توسعه شهر نقش مستقیم ایفا می کنند و رونق اقتصادی و گردشگری، ایجاد اشتغال، توسعه عمرانی، توسعه اماکن ورزشی و فرهنگی از مزایای آنست. وی در ادامه تصریح کرد: دانشگاه ها، علاوه بر رسالت اصلی خود که تربیت نیروی متخصص و کارآفرین برای جامعه است، در توسعه شهرها نیز موثرند. محمد رضا تیمور پور نائب رئیس شورای اسلامی نصیرشهر و نائب رئیس کمیسیون فرهنگی شورای اسلامی استان تهران نیز بیان داشت: جریان فرهنگی که عموما دانشگاه در منطقه پیرامونی و شهر ایجاد می کند، باعث حفظ میراث فرهنگی، معنوی و رشد آن شود. وی اضافه کرد: بحمد اله با حمایت شهرداری و شورای اسلامی بزودی شاهد استقرار و آغاز فعالیت دانشگاه پیام نور واحد نصیرشهر خواهیم بود تا توانسته باشیم مطالبه ای را پاسخ دهیم. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

درختان ۱۳۷ هکتار فضای سبز نصیرشهر هرس می شوند شهردار نصیرشهر از آغاز هرس بوستان ها و پارک جنگی نصیرشهر خبر داد. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری افزود: در منطقه نصیرشهر بیش از ۸ بوستان محلی و پارک جنگلی وجود دارد که مساحت فضای سبز موجود ۱۳۷ هکتار است و طرح نگهداشت فضای سبز در فصل سرما آغاز شده است. شهردار نصیرشهر تاکید کرد: برای هرس درختان، کارگران فضای سبز آموزش های لازم را دیده اند و نظارت نیز بر روند هرس صورت می گیرد. شهسواری خاطر نشان کرد: جوانسازی درختان با هرس به موقع صورت می گیرد و این اقدام بطور همزمان در بوستان های شهدای گمنام، بلوار سی متری، رفیوژ میانی جاده ساوه و پارک جنگلی در حال انجام است . حفظ و صیانت فضای سبز در سیما و منظر شهری جلوه ای زیبا به وجود می آورد و ضرورتی انکار ناپذیر در زندگی امروز شهری محسوب می شود. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

داشتن یک رژیم غذایی سالم فقط به معنای توجه به جسم سالم نیست. مغز ما همچون سایر اعضای بدن نیز نیاز به تغذیه سالم دارد تا بتواند به نحوه احسن کارایی خود را حفظ کند.به همین دلیل رعایت اصول تغذیه سالم برای سلامت مغز نیز امری ضروری محسوب می‌شود. مواد مغذی که دارای آنتی‌اکسیدان بالا، ویتامین‌ها و پروتئین‌ها باشند بهترین منابع سوختی مغز هستند که باعث جلوگیری از بروز استرس شده و بر سلامت روان شخص تاثیر مستقیم می‌گذارد. در مقابل اگر از چربی‌های اشباع ‌شده، قندهای مصنوعی و غذاهای آماده‌ی کنسروی که سوخت نامناسب هستند استفاده شود، کارکرد مغز را دچار بحران خواهند کرد. از آنجایی که قندها و شکرهای مصنوعی باعث صدمه رساندن به مغز می‌شوند و تعادل انسولین را بر‌هم می‌زنند، در عملکرد مغز تاثیرات مخربی برجا خواهند گذاشت. فراموش نکنیم که صدمه‌های مغزی، آسیب‌های روانی را به دنبال خواهند داشت و مشکلات روحی و روانی را برای فرد ایجاد خواهد کرد. پس از مصرف غذاهای ناسالم، به خصوص شکر و قند‌های مصنوعی پرهیز کنید که باعث آسیب رساندن به سلول‌های مغزی می‌شود و همچنین تجمیع سلول‌های آسیب دیده و ایجاد رادیکال‌های آزاد عواقب جبران‌ناپذیری را برای مغز ایجاد خواهد کرد. شما ‌می‌توانید با رعایت کردن نکاتی بسیار ساده مراقب سلامتی خود و سالم زیستی باشید. امیدوارم مطالب بالا به شما کمک کرده باشد تا زندگی سالم‌تری را برای خود به ارمغان بیاورید. چند راهکار برای حفظ رژیم غذایی سالم برای آنکه از سلامت غذای خود مطمئن باشید بهتر است وعده‌های غذایی را در خانه آماده کنید و کمتر بیرون غذا بخورید. مواد غذایی سالم را جایگزین فست فود‌ها کنید و همچنین در انتخاب غذای روزانه تنوع داشته باشید و غذاهای سالم را انتخاب کنید. جدول ارزش غذایی درج شده روی بسته‌بندی مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید تا قبل از اقدام به خرید و یا مصرف آنها به میزان چربی و شکر و فرآورده‌های افزودنی موجود در آن آگاهی کامل پیدا کنید. بعد از مصرف غذای سالم بر روی حس خود متمرکز شوید. زمانی که غذایی سالم و مغذی می‌خورید، احساس سبکی و سطح انرژی بالایی دارید. اما زمانی که از غذاهای چرب و مضر استفاده کنید احساس خستگی، سنگینی و ناراحتی خواهید داشت. نوشیدن و خوردن آب کافی از اصول تغذیه سالم است، زیرا کمک می‌کند تا مواد سمی از بدن دفع شوند. گفتنی است در اثر کمبود آب شما احساس سردرد و خستگی می‌کنید و انرژی بدنتان افت می‌کند. میانه‌روی در خوردن غذا بسیار مهم است؛ به این معنا که به همان میزان که بدنتان نیاز دارد غذا مصرف کنید. غذاهای دریایی و سبزیجات و میوه‌ها را جایگزین غذاهای چرب و مضر کنید. به دنبال حذف غذای مورد علاقه‌تان نباشید بلکه سعی کنید تا میزان مصرف غذاهای مضر را تا حد امکان کمتر کنید و در حد یک ماه مصرف این مواد را به حداقل برسانید. حجم غذای مصرفی را کم کنید. اگر مجبورید که از بیرون غذا تهیه ‌کنید به جای خرید غذاهای پر حجم و چاق کننده، سوپ و سالاد سفارش دهید و حتی دوستتان را در غذای خود شریک کنید. دقت کنید که در طی یک روز مقدار مشخصی از گوشت و مرغ و برنج و نان مصرف کرده باشید. آرام غذا بخورید. اگر آرام‌تر غذا بخورید وقت و زمان بیشتری برای هضم غذا پیدا می‌کنید. هرچه غذا آرام‌تر جویده و بلعیده شود، پیام سیری از سمت معده به مغز دیرتر فرستاده می‌شود که در تناسب اندام فرد نقش بسیار موثری دارد. اغلب پیش آمده که شما جلوی لپ‌تاپ و تلویزیون غذا می‌خورید. این عادت غذایی را ترک کرده و سعی کنید که در کنار دوستان غذا بخورید. خوراکی های وسوسه برانگیز مثل پفک و چیپس و کلوچه را در منزل نگهداری نکنید، زیرا این وعده‌های غذایی ناسالم باعث وسوسه شما می‌شوند. در مقابل خود را با آماده داشتن میان وعده‌های سالم در منزل به تغذیه و سبک زندگی سالم عادت دهید. همین اقدام کوچک، تاثیری چشمگیر در وفاداری به اصول تغذیه سالم خواهد داشت. غذا خوردن احساسی را کنترل کنید. غذا خوردن احساسی، نوعی اختلال است که در مواقع استرس، ناراحتی و غم، بی‌حوصلگی و خستگی غذای بیشتری می‌خورید تا حس بهتری داشته باشید. البته بعد از خوردن حس عذاب وجدان خواهید داشت. پس با آگاهی از این موضوع، غذا خوردن احساسی را کنترل کرده و در صورت نیاز درمان کنید.

✅مراسم تودیع و معارفه دادستان شهرستان رباط کریم 🔹مراسم تودیع و معارفه دادستان شهرستان رباط کریم صبح امروز در فرهنگسرای معلم با حضور مسئولین استانی و شهرستانی برگزار شد. 🔹در این مراسم از زحمات علیشپور دادستان سابق شهرستان قدردانی و محمد یوسف وند با حکم رئیس قوه قصائیه بعنوان دادستان جدید شهرستان رباط کریم معرفی شد.

مبارک باشد آمدن ماهی که اولین روزش باقری، سومینش نقوی، دهمینش تقوی، سیزدهمینش علوی، نیمه اش زینبی و بیست و هفتمش محمدی است. ولادت با سعادت خورشید علم، مخزن الاسرار توحید شکافنده معماهاى وجود، حضرت امام محمد باقر (ع) مبارک باد. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

بهسازی روشنایی معابر عمومی نصیرشهر تا پایان سال انجام می شود شهردار نصیرشهر از بهسازی روشنایی معابر عمومی نصیر تا پایان سالجاری خبرداد. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری با تاکید بربهسازی روشنایی معابر عمومی شهر افزود: تعمیر و تعویض لامپ های سوخته روشنایی معابر در دستور کار شهرداری است و تا پایان سال همه معابر روشن خواهد شد. وی بیان کرد: روشنایی معابر علاوه بر زیباشناسی سیمای شهری در افزایش امنیت موثر است . شهسواری خاطر نشان کرد: شهرداری در بازه زمانی مشخص اقدام به پایش روشنایی معابر اصلی و فرعی می کند و در صورت نیاز تمهیدات لازم را می اندیشد. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

معابر بازار کاشی فروشان نصیرشهر نام گذاری شد شورای نام گذاری نصیرشهر معابر کاشی فروشان، ورودی ده حسن و کمربندی وهن آباد را نام گذاری کردند. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر ، امیر حسین مصور معاون فنی و شهرسازی شهرداری نصیرشهر افزود: شورای نام گذاری معابر نصیرشهر با حضور اعضا برگزار و خیابان اصلی بازار کاشی فروشان به نام تخت جمشید نام گذاری و ۱۲ متری برتر نیز به نام پاسار گاد تغییر نام داد . معابر فرعی نیز به ترتیب از نام اصلی نشات می گیرند. معاون شهردار نصیرشهر اضافه کرد: نام گذاری معابر بازار کاشی فروشان با توجه به تناسب صنف پیشنهاد و مورد تائید اعضا قرار گرفته است. وی بیان داشت: خیابان ده حسن با توجه به نام گذاری بلوار شهید سلیمانی در امتدار ورودی ده حسن به نام سردار دلها شهید سلیمانی نام گذاری شد. مصور در پایان ابراز کرد: کمربندی وهن آباد با توجه به وجود پارگ جنگلی و احترام به جایگاه شهدای جنگلبانی به نام بلوار شهدای جنگلبان نام گذاری گردید. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

تیم قهرمان مسابقات فوتسال جام شهید کرم پور تجلیل شد با حضور شهردار و رئیس شورای اسلامی نصیرشهر ، از تیم فوتسال خدمات شهر شهرداری بعنوان قهرمان جام شهید کرم پور تجلیل شد. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر، فرشاد شهسواری شهردار نصیرشهر در این مراسم ضمن تبریک ولادت با سعادت حضرت محمد باقر (ع) نقطه عطف ورزش را روحیه پهلوانی برشمرد و افزود: ورزش علاوه بر تندرستی و نشاط روحیه جوانمردی و پهلوانی را در ورزشکار به نقطه اعلا می رساند و روح را جلا می دهد. علی عبدی رئیس شورای اسلامی نیز بیان کرد: ورزش ضرورت امروز جامعه شهرنشینی است و برگزاری مسابقات فوتسال در ادارات نشاط را در بین کارمندان دوچندان می کند . در این مراسم از تیم فوتسال خدمات شهر که در مسابقات جام شهید امنیت فرید کرم پور به مقام قهرمانی دست یافت تجلیل شدند. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr

ملاقات مردمی شهردار نصیرشهر برگزار شد شهردار نصیرشهر در چهلمین ملاقات مردمی خود با شهروندان دیدار بی واسطه داشت. به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی نصیرشهر ، فرشاد شهسواری همانند سه شنبه های هر هفته با تعدادی از شهروندان دیدار چهره به چهره داشت. شهردار نصیرشهر در این ملاقات مردمی به مطالبات شهروندان که اهم آن در دریافت پروانه ساخت، تقسیط عوارض و حق تفکیک ،و دریافت نامه تایید انشعابات هست رسیدگی و دستورات لازم را در راستای پاسخگویی شفاف صادر کرد. سایت اطلاع رسانی https://nasirshahr.ir/ ایتا https://eitaa.com/nasirshahr_city سروش https://splus.ir/nasirshahr_city روبیکا https://rubika.ir/nasirshar_city آپارات https://www.aparat.com/nasirshahr