. شایدشماهم مثل سپهر درکودکی عصبانی میشدی وکسی شماروندید وحرفاتون رو نشنید😒 والان بااینکه بعدازدعوا کردن فرزندت عذاب وجدان میگیری بازهم ازهمون الگوهای قدیمی استفاده میکنی... 🚸خیلی دلت میخواد فرزندت عصبانی نشه قشقرق به پا نکنه ، نه؟ میدونم 😉 اما دیگه وقتشه نگرشت رو نسبت به خشم عوض کنی ...😊✋ #خشم @naslii_no ꧁🚸🚸🚸꧂

این تازه شروع داستان سپهر بود😉 ادامه دارد هنوز... میتونید ازطریق لینک خصوصی کانال هم دوستانتون رودعوت کنید.👇 https://eitaa.com/joinchat/1793130792C6a118c19e1 🍂

. پس خشم هم مثل تمام احساسهایی که آدمها تجربه می‌کنند طبیعی اند وقابل حذف کردن اززندگی ما نیستند👌 و چه بسیارکه برای ما مفید هم هستند مثل اونجایی که ازبی عدالتی وظلم خشمگین میشی و تصمیم به کاری میگیری. مثل اونجایی که تویه خانواده‌ی فقیر بودی وبارها تحقیر شدی وهمین خشم بهت قدرت داد تا درراه موفقیت قدم برداری. چیزی که ما دوسش نداریم ❌پرخاشگری وخشونته ، یعنی رفتارهایی که درپسِ احساس خشم انجام میدیم. #خشم‌احساسی‌اصیل‌است @naslii_no 🍂

"الحمدللّه کَماهوَ اهلُهُ..." سلاااام✋😊 ازدیروز هرچی دوره درمورد خشم قبلا خودم شرکت کردم یاازمقالات نت برداری کردم رو مجدد مرورکردم تا ببینم چطورمیتونم مختصر و کاربردی نکاتی روبگم که براتون کارآمدی رقم بزنه... نکته زیاد نوشتم حالا کاش یکی بیاد تایپ کنه اخه شما نوشتاری دوست داشتین🙈 البته تماما نکاتیه که دردوره‌ی تربیت سرنوشت ساز آموزش دادم... خلاصش اینکه تولید محتوا برای بنده‌ی جزئی‌نگر گاهی بسیارسخت میشود😉 خلاصه گویی برام آسون نیست😊 بااین وجود بریم ادامه‌ی داستان سپهر و پرخاشگریش👌 ...

. پس من باید این پیامو به سپهر انتقال بدم که 💥 عصبانی بودن اشکالی نداره!! چطورعصبانی بودنه که مهمه👌 #خشم‌احساسی‌اصیل‌است چطوری؟ بیاین تو مثال براتون شفاف کنم 👇👇

. فرض روبراین میزارم که دخترم /یا پسرم منومیزنه اصن قشقرق همیشه به پا می‌کنه. وقتی که سپهر داره احساس خشمشو با پرخاشگری نشون میده و منو میزنه طبیعتا واکنش عادی بدن انسان یا منِ مامان دفاع کردنه! ممکنه بی اختیاربخوام سپهررو ✖️هل بدم ✖️ یابافشار زیادی اونو ازخودم دور کنم ✖️ یا سرش فریاد بکشم ✖️ویاحتی بزنمش این یعنی من هم دارم به نوعی باتکرارهمون رفتاراشتباه فرزندم ، رفتارسپهرروهم تثبیت میکنم!!! اگررفتارسپهر اشتباهه پس چرا خودمم دارم تکرارمی‌کنم؟ 🧐 مگه من مهمترین الگوی رفتاری فرزندم نیستم؟؟🧐 #خشم‌احساسی‌اصیل‌است 👇👇👇

❌این پیام رو ده باربخون ونت بردار❌ پس درمواجهه باچنین موقعیتهایی که کودک هیجان شدیدی رو داره تجربه می کنه وداره میزنه چه منِ مامانشو وچه همبازیشو 👈سریع وارد عمل میشم

"

وفقط دستش رو آروووم میگیریم و جداش می‌کنم یا بدنش رو با ملایمت دوراز خودم نگه میدارم."👌 وباتوجه به درجه بندی هیجان سپهر اینکه خفیفه ، متوسطه یا شدیده من رفتارهای مختلفی دارم.💥 مهمه که بدونید اون لحظه ای که هیجان کودک شدیده شما فقط باید سکوت کنی🤫 👈وتنها حرفی که میتونی بزنی یک کلمه‌ست آرووووم مامان آروووووم... همون یک کلمه هم اگه بیشتر عصبیش میکنه نباید بگی ...❌ ⚠️فقط لطفا خودت آروم باش مامان سپهر وامثال سپهر هنوز مدیریت هیجان رو بلد نیستند یه نیازهایی دارند که تامین نشده وچون احساس ناکامی می‌کنند اعتراضشون رو ، احساس خشمشون رو به شکلی ناکارآمد نشون میدن🤷‍♀ ومنِ مامان/بابا باید آگاه باشیم که این بچه داره ناکامی شدیدی روتجربه میکنه که نیاز به کمک من داره نه اینکه پرتش کنم تو اتاق ...🥺 https://eitaa.com/joinchat/1793130792C6a118c19e1 👇👇👇

. پس ابتداکودک رو با ملایمت جدامیکنم وبعدصبرمیکنم 😮‍💨 آروم که شدیم هردوتامون حالا ✅ همدلی میکنم ✅وسپس قاطعیتم رونشون میدم!! (اصن همدلی معجزه میکنه درروابط و یه مامان/یابابا اگه بخواد برای همیشه محبوب فرزندش بمونه باید بلد باشه. مهارتیه که خیلی سخته و اکثرابلدنیستیم مگراینکه آموزش دیده باشیم.) ❌حالا چطور همدلی وقاطعیتمو نشون بدم؟ بیااینجا 👇👇 ...

. ❌نکنه راحت از این پیام بگذریاااااا❌ چنددقیقه بعد وقتی سپهر وخودم آرومتر شدیم حالا وقت آموزشه.👌 (همینجا این جمله روازمن توذهن وقلبت بسپارمامان یابابای عزیز 🚷"توموقعیت هیچوقت جای تربیت نیست") حالا که آرومتریم👇 🚸هم قدش میشم "سپهرجان مامانی ببین منو عصبانی شدی که خواهرت بدون اجازه اسباب بازیتو برداشت؟ یا عصبانی شدی که اجازه ندادم بیشتربا تبلت بازی کنی؟ میفهمم!! ماآدمها میتونیم عصبانی بشیم ولی اصلا وابدانمیتونیم واجازه نداریم به کسی آسیب بزنیم ، من نه اجازه میدم کسی به شما آسیب بزنه نه اجازه میدم شما به کسی آسیب بزنی میدونیکه خیلی دوست دارم مامانی. الان آرومتری؟؟ میدونی من یه سری بازی بلدم که مال وقت عصبانیته؟ میخوای بهت بگم؟ مثلا باخودکارم روی کاغذ تندتند خط خطی میکنم ، تند تند راه میرم و نفس میگیرم و پرفشارنفسمو موقع بازدم خارج میکنم. آرومترکه شدم میام حرف میزنم آخه اگه حرف نزنیم هیچکس نمیفهمه مادقیقا به چی نیازداریم. توفکرمی‌کنی دیگه چه راههایی میتونه کمکمون کنه تا آروم بشیم و بتونیم حرف بزنیم؟"😊 @naslii_no ꧁🚸🚸🚸꧂

. فکرکنید سبک رفتاری هممون اینطوری بشه دیگه آخه جایی واسه اضطراب وافسردگی میمونه؟ ... میدونی؟ ماباید روشهای سالم رفتاربا بچه هارویادبگیریم تا با روشهای غلط بهشون آسیب نزنیم... ...

. الحمدلله که میتونیم اثرگذارباشیم... #رضایت‌ازمحتوای‌کانال

خلاصه‌ی ویس ؛ 👁‍🗨به هراتفاقی تمرکزبیشتری داشته باشه ازهمون جنس رو بیشتر تجربه میکنی. 👁‍🗨تکنیک تحسین دشواردرفرزندپروری 👁‍🗨ازهمین امروزتمرین سکوت کنیم 👁‍🗨وبرای کنترل ذهن از ذکر بسم الله‌الرحمن الرحیم زیاد استفاده‌کنیم. آخرهفتتون پراز کلام آگاهانه😊 ...