📹 شهید دفاع مقدس کهگیلویه و بویراحمدی که پیکرش در سال ۸۱ به خاک سپرده شد؟ | موشن 🍀 در آستانه برگزاری دومین کنگره ملی شهدای کهگیلویه و بویراحمد #باشهدا_تافتح_قله_ها #افتخار_ایلُم 🔴 کاری از کمیته فضای مجازی کنگره شهدای کهگیلویه و بویراحمد

::بلایی که «شوم‌گردی» سر ما می‌آورد! ::شوم‌گردی به معنای اسکن وسواس گونه رسانه‌های اجتماعی و وب‌سایت‌ها برای یافتن اخبار بد است، که باعث ترشح هورمون‌های استرس شده و بر سلامت روانی و جسمی شما تأثیر می‌گذارد. ::برخی متخصصان عرصه سواد رسانه معتقدند که «بیماری شوم گردی بعد از کرونا شیوع پیدا کرد.» شوم‌گردی باعث شده تا ما تنها ابعاد تاریک جهان آینده را ببینیم و آن را با فهم‌های مختلف، تعمیم دهیم، در حالی که همه آینده جهان تاریک نیست و بی‌شک تمام تحولاتی که در جهان ما رخ می‌دهد، هولناک نخواهد بود. دنبال کردن وسواس‌گونه محتوا‌های تلخ، کلافه کننده، بد و آزاردهنده به عنوان سرگرمی، احتمال اینکه شخصیت‌های سالم را به افرادی سرخورده، افسرده و ناخوشایند تبدیل کند، بسیار زیاد است. خیالتان را راحت کنم ترک عادت شوم‌گردی یا کنترل این عادت مخرب، یک هشدار جدی است. مرکز نسرا (نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی) در شبکه های اجتماعی با ما همراه باشید https://rubika.ir/nasraa_kb https://rubika.ir/nasraaa_kb https://eitaa.com/nasraa_kb

📖مرکز نسرا (نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی) 💢در شبکه های اجتماعی با ما همراه باشید ✅️ https://rubika.ir/nasraa_kb 💢 https://rubika.ir/nasraaa_kb 🔶️ https://eitaa.com/nasraa_kb

📌چند راهکار برای بیرون آمدن از چرخه شوم‌گردی خواهیم پرداخت. ۱. ساعت خود را به جای گوشی کوک کنید. ۲. از برنامه‌های دارای محدودیت زمانی استفاده کنید. ۳. پیاده‌روی بدون تلفنِ‌همراه داشته باشید. ۴. برای تغییر عادت‌های خود اراده راسخ داشته باشید. ۵. درگیر یک سرگرمی آفلاین باشید. ۶. سعی کنید هنگام غذا خوردن از پیگیری و در معرض اخبار منفی بودن دور باشید. ۷. یک استراحت آگاهانه در رسانه‌های اجتماعی داشته باشید. ۸. روی نکات مثبت محتوا‌های منتشر شده تمرکز کنید. ۹. هنگام فراغت به جای مراجعه به شبکه‌های اجتماعی، با عزیزان و دوستانتان صحبت کنید. ۱۰. به دنبال داستان‌های مثبت آنلاین باشید. ۱۱. مدیتیشن را تمرین کنید. 📖مرکز نسرا (نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی) 💢در شبکه های اجتماعی با ما همراه باشید ✅ https://rubika.ir/nasraa_kb 💢 https://rubika.ir/nasraaa_kb 🔶 https://eitaa.com/nasraa_kb

📸 گفت و گو با دیگر مسئولین کمیته های مختلف #کنگره_شهدای_استان پیرامون آخرین برنامه های اجرا شده کمیته شان | از برپایی نمایشگاه یکماهه در استان تا نصب تمثال شهدای دانشجو در دانشگاه های استان 👈 بزودی برنامه های سایر کمیته ها نیز اطلاع رسانی می شود... #بخش_سوم #مطالبه_گری #نشر_دهید #با_شهدا_تا_فتح_قله_ها #افتخار_ایلُم ⬅️ کاری از کمیته فضای مجازی کنگره ملی شهدای کهگیلویه و بویراحمد

♦️ ایرانی‌ها بیشتر از کدام شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند؟ 📖مرکز نسرا (نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی) 💢در شبکه های اجتماعی با ما همراه باشید ✅️ https://rubika.ir/nasraa_kb 💢 https://rubika.ir/nasraaa_kb 🔶️ https://eitaa.com/nasraa_kb

🔷️ وعده صادق 📖مرکز نسرا (نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی) 💢در شبکه های اجتماعی با ما همراه باشید ✅️ https://rubika.ir/nasraa_kb 💢 https://rubika.ir/nasraaa_kb 🔶️ https://eitaa.com/nasraa_kb

💢 رکوردهای ایران در حمله 26 فروردین #اینفوگرافیک #وعده_صادق 🚩نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان کهگیلویه و بویر احمد 🆔 @nasraa_ir

🌅 انتقام شهدا با وعده ای صادق | پوستر #وعده_صادق #تنبیه_متجاوز #Legitimatedefense #باشهدا_تافتح_قله_ها #افتخار_ایلُم 🔴 کاری از کمیته فضای مجازی کنگره شهدای کهگیلویه و بویراحمد