دانشنامه تمرینات عضلانی.pdf
28M
┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈
📚 کتاب دایره المعارف تمرینات بدنسازی : بیش از 400 تمرین برای افزایش سایز عضله
#ورزش
#بدنسازی
#آموزش_ورزش
💠 کتاب و مجله رایگان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اربعین تمرین دنیای ظهور است
آن جهانی که همه به فکر هم اند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ حیرت شرکت کننده برزیلی مسابقه قهرمان شبکه سه در مراسم عزاداری اربعین
این دینی که اینجا دیدم با همهجای دنیا فرق میکنه
2000559873_1892588291.aac
21.13M
روایتگری ناصر کاوه ـ نجف اشرف
یکم شهریور ۱۴۰۳ ـ حسینیه عماریون
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 گذشت ۲۰۰ روز و سوال مکرر یک خبرنگار پیگیر از سخنگوی وزارت خارجه آمریکا
🔹نتیجۀ تحقیقات دربارۀ قتل دختربچۀ فلسطینی در غزه چه شد؟
@Farsna
🔻فرار ناو اروپایی در برابر قایقهای یمنی
🔹️یک منبع یمنی در خصوص عملیات حمله به نفتکش SOUNION گفت: ناو اروپایی که برای نجات این نفتکش در دریای سرخ وارد عمل شده بود، با حملهٔ قایقهای انتحاری مجبور به ترک صحنه شد.
🔹️به گفتهٔ منبع یمنی، خدمهٔ ناو اروپایی پساز اینکه متوجه شدند خودشان هم هدف حمله قرار گرفتهاند، بهسرعت سرنشینان کشتیِ یونانی را سوار کرده و صحنه را ترک کردند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 دوست دارم در عراق شهید بشوم!
خاطره شنیده نشده از آخرین دیدار با حاج قاسم سلیمانی چند روز قبل از شهادت؛ برای اولین بار از زبان حجتالاسلام حسینی رییس اتحادیه رادیو و تلویزیونهای عراق
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢راهاندازی کمپینی برای تحریم کوکاکولا در حمایت از غزه
🔹جوانان فلسطینی پس از عقبنشینی ارتش تروریستی صهیونیستی از شهر حمد در غرب خان یونس در جنوب نوار غزه، به بقایای نظامیان اسرائیلی دست یافتهاند که در میان آن قوطی نوشابه های کوکاکولا نیز دیده میشود.
🔹در همین راستا، کمپینی برای تحریم کوکاکولا به خاطر حمایت از نظامیان اشغالگر اسرائیلی راه اندازی شده است.
🔹دومین وزیری هم که منتصب کردن به رهبری وزیر راه و شهرسازی بود
خانم صادق ،خروجی شورای راهبردی دولت بود و ایشان رو این شورا معرفی کردن
و چون ما تا الان وزیر شهرسازی زن نداشتیم پزشکیان در همون جلسه ای که با حضرت آقا داشتن عرض میکنند که ما یک خانم رو برای وزارت راه و شهرسازی انتخاب کردیم که حضرت آقا میفرمایند ایرادی نداره
👈 در واقع حضرت آقا زن بودن وزیر راه و شهرسازی رو بلامانع دونستن نه اینکه خانم صادق رو به رئیس جمهور پیشنهاد بدن
اینگونه نقل قولهای تحریف شده پزشکیان از رهبری ، برای فرار رو به جلو است تا زمانی که وزرای ایشان درست کار نکردن به راحتی همه تقصیرها رو گردن رهبری بیندازند
مواظب باشید در دام اینگونه تحریفها نیفتید
✍️ حاج مهدی اسلامی
🔰شهيد حجت الاسلام مهدی شاه آبادی درباره پدر بزرگوارشان که استاد امام خمینی بودند، میفرماید:
🔸موضوعی كه مرحوم والد به آن عنايت ويژهای داشتند و آن را در قرب به حق مؤثر میدانستند، #بيداری_شب و #سحرخيزی بود.
🔹ايشان میفرمودند:
«◽️ اگـر
برای نافله شب بيدار شديد و ديديد برای نافله خواندن آمادگی روحی نداريد، بيدار بمانيد. بنشينيد حتی چای بخوريد.
انسان بر اثر همين بيداری، آمادگی برای عبادت را پيدا میكند ».
🔸همچنين فرمود:
«بيداری سحر هم براي مزاج مادی مفيد است و هم برای مزاج معنوی»
🔹️بارها در منبرهايشان میفرمود:
«برای دنيايتان هم كه شده، سحرها بيدار شويد. چون بيداری سحر، #وسعت_رزق، #زيبايی_چهره و #خوش_اخلاقی میآورد ».
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 تظاهرات مردم ایرلند علیه رژیم صهیونیستی
🔹 شهروندان ایرلندی در همبستگی با مردم مظلوم غزه تظاهرات کرده و از آمریکا خواستند حمایت خود از رژیم متجاوز صهیونیستی را متوقف کند.
🗨 وزیر دفاع یمن: دستور حمله دردناک به چند هدف حیاتی در عمق سرزمین های اشغالی را دریافت کردیم
نیروهای مسلح یمن در بالاترین وضعیت آماده باش قرار دارند.
📷اولین عکسها از ورود دو ناو هواپیمابر آمریکا به خلیج فارس و استقرار در نزدیکی تنگه هرمز
🔹دو ناو هواپیمابر یو اس اس تئودور روزولت و یو اس اس آبراهام لینکلن، برای دفع حمله احتمالی ایران به اسرائیل در نزدیکی تنگه هرمز مستقر شدند.
@ircom_8
✅لینک کانال های مجتمع امام رضا(ع):
https://takl.ink/ircom_8/
🏴 مراسم عزاداری ایام آخر صفر
🎤 سخنران مراسم ظهر: آیتالله محمد رضا عابدینی
سخنران مراسم شب: حجتالاسلاموالمسلمین غلامرضا معارفی
🎙 بانوای: حاج محمد نیک آریا ، محمد حسین شریفی
زمان:
🌙 شب ها: ۱۱،۱۲،۱۳ شهریور از نماز مغرب
روزها: ۱۲,۱۴ شهریور از نماز ظهر و عصر
📌 آدرس: چیتگر، کوهک، نسیم ۱۶ غربی، حسینیه امام رضا علیهالسلام
@ircom_8
✅لینک کانال های مجتمع امام رضا(ع):
https://takl.ink/ircom_8/
سالروز شهادت مدافع حرم ابراهیم خلیلی
«مسئول تخریب لشکر ۲۷ محمد رسول الله (ص)»
ابراهیم خلیلی از جانبازان تفحص شهدا و بسیجیان لشکر عملیاتی ۲۷ محمد رسول الله (ص) تهران بزرگ که طی عملیاتی مستشاری برای دفاع از حریم اهل بیت (ع) عازم سوریه شد.
داود خلیلی پدر شهید ابراهیم خلیلی نیز در دوران دفاع مقدس و در منطقه دشت عباس به شهادت رسیده بود و همچنین عموی شهید بزرگوار نیز در دوران دفاع مقدس به شهید شد.
شهید خلیلی بر اثر تله انفجاری در شرق حلب آسمانی شد و به یاران شهیدش پیوست.
┄┅┅┅┅❀ 💠💠 ❀┅┅┅┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🗨️لحظاتی از به هلاکت رساندن نیروی غاصب رژیم صهیونیستی توسط تک تیرانداز قسام 🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🗨️ فرار مردم اوکراین به ایستگاههای مترو
مردم اوکراین پس از اعلام هشدار حملات امروز روسیه به ایستگاههای مترو فرار کردند.🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🗨️ برخورد پهپاد اوکراینی به آپارتمانی در روسیه به سبک 11 سپتامبر
فرماندار منطقه ساراتوف در جنوب غربی روسیه اعلام کرد که در پی برخورد پهپاد ارتش اوکراین به ساختمانی چندطبقه در شهر ساراتوف روسیه دستکم ۲ نفر بهشدت مجروح و در بیمارستان بستری شدند.🇮🇷
ششم شهریور سالگرد فرمانده سپاه کردستان، شهید ناصر کاظمی گرامیباد
ناصر کاظمی در نیمه دوم سال ۱۳۶۰، به سپاه کردستان معرفی شد. او از همان ابتدا با افراد مختلف جلسه میگذاشت و نظرهایشان را میگرفت. کاظمی یک طرح عمومی تهیه کرد و آن را به مرکز برد. در آن طرح، عملیاتهایی که باید در کردستان اجرا میشدند، طراحیشده بود. ازجمله این عملیاتها، پاکسازی شهر بانه و محورهای مواصلاتی بین شهری بود که باید از تسلط ضد انقلاب خارج میشدند و در اختیار ما قرار میگرفتند.
جاده بانه به سردشت، جاده مریوان به کامیاران از مسیر سرو آباد به سمت گازرخانی و ادامه جاده بوکان به سقز، از جمله محورهای مواصلاتی بودند که باید پاکسازی میشدند. در نهایت این طرح تصویب شد و کاظمی به سراغ مقدمات کار رفت. او طرح مانوری برای پاکسازی جاده بانه- سردشت طراحی کرده بود. بر اساس طرح، قرار بود در چند نقطه هلی برن انجام شود که یکی از هلیکوپترها سقوط کرد و عملیات عقب افتاد. یکی دو ماه بعد، دوباره طرح پاکسازی آن جاده اجرا شد.
ناصر کاظمی با توجه به وسعت دیدی که برای اجرای عملیاتها به شکل سلسلهوار داشت، بهسرعت در بین نیروهایی که در کردستان بودند، جا افتاد و همه، فرماندهی ایشان را بلامنازع پذیرفتند. سپاه کردستان هم به تدریج انسجام ستادیاش را در سنندج پیدا کرد. ناصر کاظمی کنترل عملیاتهای شهرهای گوناگون، افزایش نیرو، گسترش سازمان و تحرک در عملیاتهای آفندی را بهشدت دنبال میکرد و هیچ توقفی نداشت.
او از همان روزهای اولی که برای پاکسازیها آمد- هرچند در اواخر سال ۱۳۶۰ و اوایل سال ۱۳۶۱، در وضعیت سخت زمستانی قرار داشتیم- مرتب طرح میداد و برنامهاش این بود که در این دوره، باید ضدانقلاب را در مناطق مختلف تعقیب کنیم.
کاظمی در دوران فرماندهیاش، امکانات مورد نیاز را جذب کرد. او با شیوهای که در پیش گرفت، در اواخر دهه ۶۰ و اوایل سال ۶۱، در مجموعه فرماندهان مختلف استان کردستان تحرکی ایجاد کرد. او درعینحال، سازماندهی و انسجام سپاه در شهرهای گوناگون، ازجمله بانه، مریوان و سقز را دنبال کرد و میکوشید سپاه این شهرستانها را ساختارمند کند.
جابجایی همه فرماندهان سپاه در این شهرها، پشتیبانی نیروها و کنترل حوادث غیرمترقبهای که در عملیاتها پیش میآمد را کاظمی انجام میداد. کاظمی از اقداماتی هرچند جزئی که منجر به تلفات مردم میشد، ناراحت بود و تلاش میکرد آنها را کنترل کند. میشود گفت، یکی از طلاییترین مقاطعی که سلسله عملیاتهای تعقیب ضدانقلاب در آن انجام شد، دوره فرماندهی ناصر کاظمی در سپاه کردستان بود.
حساسیتهای عملیاتهای کردستان و مناطق کردنشین استان آذربایجان غربی سبب شد تا آقای بروجردی و ناصر کاظمی جرقه راهاندازی یگانهای رزمی در کرمانشاه را بزنند و یگان «ویژه شهدا» را در کرمانشاه و همچنین یگان ویژه شهدا را در مهاباد تشکیل دهند. آنها با یگان مهاباد، سلسله عملیاتهای پاکسازی جاده پیرانشهر به سردشت را که بسیار حساس بود، انجام دادند. در مراحل اولیه پاکسازی این جاده، در ۶ شهریور ۶۱، ناصر کاظمی در کمین ضدانقلاب افتاد و به شهادت رسید...
همچنین برای مقابله با گروههای مسلح مخالف با انقلاب در کردستان تیپ ویژه شهدا را تشکیل داد و فرماندهی آن را به عهده گرفت و تا زمان شهادتش، بارها با گروههای مسلح در جاده «بانه _ سردشت» و مناطق «کامیاران»، «مریوان»، «تکاب»، «صائین دژ»، «بوکان» و «سد بوکان» درگیر شد. سرانجام ناصر کاظمی در تاریخ ۶ شهریور ۱۳۶۱، در حین درگیری در محور پیرانشهر _ سردشت به شهادت رسید...
کتاب کشکول خاطرات دفاع مقدس، ناصرکاوه
منبع:صادقی، رضا، کردستان در بحران امنیت و محرومیت: تاریخ شفاهی دفاع مقدس
👆در حالی که بازشستگان نیروهای مسلح با سی سال خدمت درگرما سرما لب مرز زیر 18 ميليون حقوق ميگیرن منتظر سه میلیون همسان سازی هستن 🚨📷👆 اعتراض پرسنل نفت و گاز پارس به سقف پرداخت ۷۰ میلیونی
🔺مصطفی ارجمند، فعال رسانه ای جنوب استان بوشهر با انتشار پستی در اینستاگرام خود نوشت: امروز جمعیتی از کارکنان رسمی صنعت نفت و گاز در شهرک توحید جم تجمع اعتراضی داشتند.
🔺 این پرسنل به سقف پرداختی ۷۰ میلیونی اعتراض داشتند و خواستار افزایش این سقف حقوقی به بالایی ۱۰۰ میلیون بودند.
🔺کارکنان رسمی نفت معتقدند سقف حقوقی ۷۰ میلیونی منصفانه نیست.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تیمارستانی به نام "مترو نيويورک"!!🤢
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 رهبر انقلاب: تعداد بیشتری از وزرای پیشنهادی را نمیشناختم و نظری نداشتم.