فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این صبحانه برای افرادی که بیماری خود ایمن مثل پسوریازیس دارند عالیه
میتونه خارش پوستشون کمتر کنه
@natural_pharmacy
0915 924 3257
📌 #فرنی گردو و بادام با سس سیب
👨🏻🍳 برای 4 نفر، زمان آماده سازی و پخت 35 دقیقه
مواد لازم:
1 پیمانه گردوی خرد شده
1 پیمانه بادام خرد شده
2 پیمانه شیر
200 میلی لیتر خامه محلی صبحانه
2 عدد سیب
2 ق س عسل
مقداری عسل برای تزئین
👨🏻🍳 دستور پخت:
1️⃣ سیب ها را خوب بشوئید و به صورت خلال های نازک خرد کنید . در یک قابلمه کوچک سیب های خرد شده را همراه با عسل روی حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه قرار دهید تا مواد کاملاً باهم مخلوط شده و سیبها نرم شوند. سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید.
2️⃣ یک قابلمه دیگر را روی حرارت متوسط قرار دهید. شیر و خامه را با هم مخلوط کنید. سپس آنها را داخل قابلمه بریزید و به آرامی هم بزنید. بعد از 1 الی 2 دقیقه گردو و بادام خرد شده را داخل قابلمه بریزید و به هم زدن ادامه دهید. حدود 10 الی 15 دقیقه صبر کنید تا مخلوط کاملاً غلیظ شود. سپس آن را از روی حرارت بردارید.
4️⃣ مخلوط شیر و گردوی آماده شده را داخل 4 کاسه تقسیم کنید. سپس مخلوط سیب را روی آنها بریزید. ظرف ها را با مقداری عسل تزیین و سرو کنید.
@natural_pharmacy
0915 924 3257
با ما همراه باشید تا مطالب مهم ومفید رو باهاتون به اشتراک بزارم
@natural_pharmacy
0915 924 3257
💥 #نقش_مزاج:
💎 #مزاج_پایه هرفرد در چاقی ولاغری فرد نقش دارد.
🔺گرم وتر( #دم):بلند وعریض ،عضلانی وگوشتی
🔺گرم وخشک ( #صفرا): بلند ولاغر
🔺سرد وتر( #بلغم ):کوتاه وعریض، چربی
🔺سرد وخشک( #سودا):کوتاه ولاغر
🔴قاعده کلی:
💥رطوبت باعث👈 چاقی می شود.
💥خشکی باعث👈 لاغری می شود.
❗️ اگر رطوبت با سردی باشد، ماندگار و منجمد می‌شود.(بلغم)👈چربی
❗️ اگررطوبت با حرارت باشداین گرما باعث از بین رفتن رطوبت می‌شود.(دم)👈گوشت
📌چاقی دو نوع است:
✅ #چاقی_شحمی (دنبه‌ای):
در این نوع چاقی سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتروجود دارد.
✅ #چاقی_لحمی (گوشتی):
در این نوع چاقی گرمی و تری با هم هست و در کل بدن وجود دارد و بیشتر در آقایان به صورت عضله وجود دارد.
🔺چاق و لاغر کردن غیر اصولی وبدون توجه به مزاج فرد باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود.
🔺چاق کردن افراد لاغر بالای ۵۰ سال تقریبا غیر ممکن است.
@natural_pharmacy
0915 924 3257
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔮 #تمرين_روز
🌐 دوستان عزیز سعي كنيد هر روز 30-40 دقيقه ورزش كنيد.
اگر وقت باشگاه 🏋رفتن را ندارید می توانید طبق ویدئو☝️ با یک صندلی در منزل ورزش کنید😊
هر روز با تمرينات متنوع😉
@natural_pharmacy
0915 924 3257
🦴 چرا دچار پوکی استخوان میشیم؟
⚠️ پوکی استخوان یه اختلال اسکلتی هست که با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها همراهه که اغلب به دلیل سردی به وجود میاد.
❓ چه مواقعی مزاج بدن سرد میشه؟
☝️ اولین دلیل واضح اینکه بدن دچار غلبه مزاج سرد بشه.
✌️ دومین دلیل افزایش سن هست چون با بالا رفتن سن، مزاج بدن رو به سردی میره.
❗️ جالبه بدونید هر عاملی که احتمال سردی رو در بدن افزایش بده احتمال پوکی استخوانم بالا میبره. یعنی چی؟
💁🏻♀️ یعنی بانوان که مزاج به مراتب سردتری دارند و افرادی که پوستشون سفیدتر هست مستعدترن برای ابتلا به این عارضه.
⭕️ یکی از اشتباهات افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند، برای تامین کلسیم ...
🥛 مصرف لبنیات هست
🤦🏻♀️ که کار بسیار اشتباهی هست و لبنیات به دلیل مزاج سردی که دارند غلبه مزاج سرد رو افزایش میدن و عارضه تشدید پیدا میکنه.
@natural_pharmacy
0915 924 3257