🔻پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود
🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند.
🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.
🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.
🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند .
🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد.
#سلامت
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین روش چیدمان فنجان☕
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
6.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش تهیه#شربت مویز سیاه فوق العاده خوشمزه و لذیذ😋😋
#آشپزی
#شربت_مویز
#شربت_خونگی
#مویز_سیاه
#نوشیدنی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
6.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند مدل غذا ببینیم 😋
دوکبوکی خوراک پای مرغ 😋 تخم مرغ 🥚
قاطی پلو 🍛 جلبک 🍙
خیلی شیک و مجلسی، غذای چند نفر رو میخورن 😳😅
ببینیم با هم ☺️
#اسمر🍟
#موکبانگ🍭
#خوردنی😋
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
سبزی مناسب هر غذا
وقتی با این سبزی ها غذا هاتون رو درست کنید؛ هم از نظر طبع و مزاج متعادل میشن، هم مزه عالی میگیرن👌
#دانستنی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
11.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش تهیه#شیرینی الماسی خوشمزه و عالی🍪🍪
#آشپزی
#شیرینی_الماسی
#شیرینی_خونگی
#کیک_شیرینی
#پذیرایی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
10.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش تهیه#غذای خوشمزه با بادمجان🍆🍆
خوشمزه ترین غذاییه که بادمجون میشه درست کرد😍😋
#آشپزی
#بادمجان_شکم_پر
#ناهار
#غذای_نونی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔