•••••••••••••••••••••••••••••••••• زندگی در لحظه اتفاق می افتد. هر لحظه را، همان لحظه زندگی کن! که " زیستن در اکنون " معنایِ درست ِ زندگی ست. { #معصومه_صابر }🫂🫀 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

معجون صبحانه😌 مواد لازم : شیر نصف لیوان کره بادام‌ زمینی ۱ ق پودر کاکائو ۱ ق موز ۲ عدد عسل .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

🔴املت سبزیجات مواد لازم : ۲ عدد تره فرنگی ۱ عدد هویج ۲ عدد تخم مرغ ۵_۶ قاشق غذاخوری روغن ۴ قاشق غذاخوری آرد ذرت ۱ قاشق چایخوری فلفل قرمز ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه نمک (به مقدار دلخواه) دستور پخت : تره شسته شده را خیلی ریز خرد کنید. هویج را رنده کنید و در ظرف مناسبی بریزید. مواد دیگر را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. ۱ قاشق مرباخوری روغن در تابه بریزید. مخلوط تره فرنگی را روی آن ریخته و به طور یکنواخت در همه جا پخش کنید. روی حرارت متوسط ​​پخته بپزید. وقتی ته آن سرخ شد به کمک بشقاب برگردانده و طرف دیگر آن را بپزید. هنگامی که هر دو طرف سرخ شدند، آنها را در بشقاب سرو قرار دهید. میتوانید گرم و یا سرد سرو کنید. نوش جونتون .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

صبحانه باکلاس😋 تخم مرغ رو اینجوری درست کنید🥚 ساندویچ راحت و خوشمزه .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

گل گاوزبان ضد اضطراب، ضد تپش قلب و ضد استرس است و موجب کاهش سودای بدن می شود. .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

رب که میخری سیاه میشه و‌ کپک میزنه؟ راه حلش اینه😍 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

خواص فوق العاده جو برای سلامتی 🍞 ▫️سلامت روده و دستگاه گوارش ▫️جلوگیری از بروز سنگ کیسه صفرا ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ▫️به سرعت عضله سازی کمک میکند ▫️محافظت از سیستم ایمنی بدن ▫️سطح کلسترول خون را کنترل می‌کند ▫️کنترل دیابت ▫️پیشگیری‌از بیماری‌های‌قلبی وسرطان ▫️جلوگیری از بروز آسم .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

فرنچ تست سوخاری😌 دیگه از بیرون فینگرفود نگیر خوراک مهمونی و جشن توی خونه🤌🏻 مواد لازم : نان تست ۱۰ عدد ژامبون ۵ ورق تخم مرغ ۱ عدد شیر ۴ ق غ مایونز پودر سوخاری پنیر ورقه‌ای ۵ ورق پودر سیر .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

سالاد انقدر راحت و جذاب داریم؟!😍 مواد لازم : خیار ۵ تا بروکلی ۲ لیوان پیاز قرمز ۲ عدد برگ ریحون ۱ لیوان مایونز ۲ ق ماست ۱ ق روغن زیتون ۲ ق لیمو ۱ عدد سماق ۱ ق م .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

گرسنگی منجر به مرگ سلول‌ها می‌شود !😱 ▫️ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺳﻠﻮﻝ‌ﻫﺎ ﻣﻮﺟﺐ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ‌ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺳﻮﻡ ﺑﻪ ‏«ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ ﻣﺮﮒ‏» ﺩﺭ ﻏﺸﺎﺀ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ.بنابراین برای کاهش وزن رژیم های سنگین گرفتن، کار درستی نیست .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

پوست كندن پياز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى كه به دنبال آن مى آيد سبب مى شود چشم ها آهسته تر پير شوند و در سنين بزرگسالى دچار آب مرواريد و پيرى چشم نشويم. .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔