فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•#صبحانه 😋•
مخصوص اونایی که عاشق صبحونه اند😌
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
10.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه پیشنهاد خیلی عالی
#چیکن کباب(کوفته مرغ)
مواد لازم:
2 عدد پیاز ریز خرد شده
1 فلفل دلمه ای ریز خرد شده
گشنیز تازه ریز خرد شده
1 قاشق مرباخوری حریره سیر یا سیر رنده شده
1 قاشق غذاخوری رب فلفل یا رب گوجه فرنگی
2 قاشق غذاخوری آب لیمو
نمک و فلفل سیاه
پودر زنجبیل(اختیاری)
پودر
فلفل قرمز
گشنیز یا جعفری خشک
2 قاشق غذاخوری پودر سوخاری
2 کیلوگرم سینه مرغ چرخ کرده
1 عدد تخم مرغ
طرز تهیه:
مطابق ویدیو همه مواد را در یک کاسه خوب مخلوط کنید و حداقل 2 ساعت استراحت دهید تا مواد باهم ترکیب شوند،سپس به کوفته ها شکل دهید و به مدت 10 تا 12 دقیقه روی حرارت متوسط سرخ کنید و کنار بگذارید و در صورت تمایل میتونید پس از سرخ شدن کوفته ها زغال داغ را به روغن اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی کوفته ها را با فویل بپوشانید تا کوفته ها طعم دودی بگیرید و با سس ماست سرو کنید
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چالش خوردن #ایموجی
مظلوم کانالمون 😉
🧡تم نارنجی 🧡
ببینیم با هم ☺️
#اسمر🍟
#موکبانگ🍭
#خوردنی😋
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
🔻پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود
🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند.
🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.
🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.
🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند .
🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد.
#سلامت
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین روش چیدمان فنجان☕
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
6.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش تهیه#شربت مویز سیاه فوق العاده خوشمزه و لذیذ😋😋
#آشپزی
#شربت_مویز
#شربت_خونگی
#مویز_سیاه
#نوشیدنی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
6.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند مدل غذا ببینیم 😋
دوکبوکی خوراک پای مرغ 😋 تخم مرغ 🥚
قاطی پلو 🍛 جلبک 🍙
خیلی شیک و مجلسی، غذای چند نفر رو میخورن 😳😅
ببینیم با هم ☺️
#اسمر🍟
#موکبانگ🍭
#خوردنی😋
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
سبزی مناسب هر غذا
وقتی با این سبزی ها غذا هاتون رو درست کنید؛ هم از نظر طبع و مزاج متعادل میشن، هم مزه عالی میگیرن👌
#دانستنی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔