درسته که سخت‌کوشی🏋‍♂ گاهی مستلزمِ کم‌خوابی کشیدن 😴 و تلاش بی‌وقفه هستش🏃‍♂

اما حتی اگر خیلی هم باانگیزه هستین🤩 باز هم باید برای استراحت کردن وقت بذارین🛌 وگرنه خستگی مفرط، از پا درتون میاره و بهره‌وری‌تون رو کاهش می‌ده😕

یه نکته براتون آوردیم... ناب و حیاتی 👌💫 📌 برای رسیدن به نظم فکری باید اجازه بدیم ذهن و بدن‌مون هر روز آمادگی لازم رو بدست بیاره💪🧠 لازمه‌ی رسیدن به نظم فکری، تمرکز بیش‌تر و صبور بودنه...☺️ و توی این راه هیچ چیز بیش‌تر از استراحت کافی تاثیرگذار نیست 😴 باید زمان خوابمون رو تنظیم کنیم ⏰ قرار بذاریم موقع خواب از گوشی فاصله بگیریم📵 و از همه‌ی عوامل استرس‌زا دور بشیم😖 ⬇️ چون هر چی که باعث استرسمون میشه😬 ناخودآگاه روز بعد دوباره به عنوان اولویت شماره‌ یک در ذهنمون جا میگیره و باعث میشه از همه‌ی کارهامون عقب بیفتیم🚶‍♂ #نظم_فکری #خود_آگاهی 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

یکی از جنبه‌های خودآگاهی همینه😁 که نسبت به توانایی جسمی خودمون آگاه باشیم💪🔥 🆔 @nazmefekri

#نکته_ناب_امروز مکانیسم دستیابی به مدیریت ذهن شبیه به ساخت عضله است💪 باید تمرین کنیم تا قدرت‌مون افزایش پیدا کنه🏃‍♂🧠 #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

بنظرتون به‌هم ریختگی و بی‌نظمی فکری نتیجه‌ی چی میتونه باشه؟😣🤷‍♂ آفرین! نتیجه‌ی ضعف در تصمیم گیری... 👎👍 اولین قدم برای تبدیل این ضعف به قوت، یادگرفتن مهارت تصمیم گیری هست 😇 این‌که می‌خواهیم چکار کنیم؟! 💬 برای یاد گرفتن مهارت‌ تصمیم‌گیری‌ اول باید با گرفتن تصمیمات کوچک تمرین کنیم 📈 تا اعتماد به‌نفسمون در زمینه‌ی اقدام و عمل بالا بره🪜 بعد دیگه به راحتی از پس تموم کارهای روزمره‌ برمیایم و در انجام مسئولیت‌هامون موفق می‌شیم 💯🔥 نظرتون چیه همین امروز شروع کنیم؟🤩 #نظم_فکری #تصمیم_گیری 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉 ✅☑️

#نکته_ناب_امروز یکی از دلائل اینکه ما آموزش‌های مختلف می‌بینیم؛✍🗣🪡🏸🥋💻⚒📋 ولی هیچ حرکتی نمی‌کنیم🤷🤷‍♀ به‌خاطر نبود نظم هست.🤦‍♀🤦 چون نمی‌دونیم اینها را چطور کنار هم بذاریم. #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

روزی سخنران معروفی خود را برای انجام سخنرانی آماده می‌کرد. همسرش به قصد خرید، خانه را ترک کرده بود 🚗 هوا بارانی بود 🌨 و پسر کوچکش بی‌قرار و ناراحت، حوصله‌اش سر رفته بود 😣 سخنران مجله‌ای قدیمی را برداشت و آن را ورق زد تا به یک عکس رسید. نقشه‌ی جهان بود 🗺🌏 او صفحه را کند و آن را به قطعات ریز پاره کرد و بعد تکه‌های کاغذ را در تمام اتاق پخش کرد و به پسرش گفت: « پسرم، اگر همه‌ی این تکه پاره‌های کاغذ را کنار هم بگذاری و نقشه‌ی اصلی را درست کنی؛ به تو 50 تومان جایزه می‌دهم.»🏅🎉 مرد خیال می‌کرد این کار دست کم تا ظهر پسرش را سرگرم نگاه می دارد 🔍 ده دقیقه بعد صدای در اتاق مطالعه بلند شد 🚪 پسرش نقشه را تهیه کرده بود. مرد تعجب کرد و پرسید: «پسرم، چطور شد که به این سرعت این کار را انجام دادی؟»😳 گفت: «خیلی ساده بود؛ در پشت عکس، تصویر یک انسان بود 👤 فهمیدم که اگر تصویر انسان را درست در بیاورم؛ نقشه جهان نیز درست کنار هم قرار می‌گیرد.»💫 مرد لبخندی زد و 50 تومان را به پسرش داد و گفت: «آفرین پسرم 👏 با این کار موضوع سخنرانی فردا را به من آموختی 💥اگر انسان درست بشود، جهان درست خواهد شد!»✅✨ 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

دلیلِ مهمِ تغییر نکردنمون ترسمونه😱 - ترس! ترس از چی؟😖 - ترس از حرکت 🔆 لازمه‌ی تغییر، حرکت کردنه🌱 وقتی از حرکت و رویارویی با موانع بترسیم تصمیم می‌گیریم سراغ تغییر نریم !!❌ 🔰پس نباید بترسیم ولو یه قدم کوچک باید برداریم👣 حداقل از الانِ خودمون که بهتر می‌شیم☺️✨ #مدیریت_تغییر #موانع_تغییر 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

#نکته_ناب_امروز یکی از جلوه‌های نظم فکری اینه که بتونیم ترکیب کنیم 🪢 اگر کلمه رو یاد بگیریم ولی نتونیم انشا بنویسیم✍ یعنی احتمالا یاد نگرفتیم چطور از چیزی که بلدیم استفاده کنیم!!😕 #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

در لحظه زندگی کنیم⏳ خیلی از ما زمان انجام کارهای روزانه مدام در حال فکر کردن به کارهای دیگه هستیم🙄 این خیلی بده، مگه نه؟! 🔻این موضوع بعضی وقت‌ها به قدری شدید هست که کلا از تجربیات و لذت در لحظه غافل می‌شیم جوری که حتی چیزی از اون یادمون نمی‌مونه😬 خب حالا چه کار کنیم؟! باید سعی کنیم قدرت تمرکز و توجه‌مون رو بالا ببریم و از چیزای کوچک لذت ببریم🤩 بیایین از این به بعد به اتفاقات کوچیکی مثل آواز خوندن یه پرنده🦜حس کردن وزش ملایم باد روی پوست یا احساس کردن گرمای خورشید توی یه روز سرد زمستانی🌤 توجه کنیم💥 این توجه کم کم به ما یاد می‌ده زندگی در لحظه رو تجربه کنیم⏱ و نوعی رضایت‌مندی عمیق و درونی رو بدست بیاریم🥰 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

. کجاها نیاز به فکر کردن نداریم؟!🤔🥶 پیشنهاد میکنم ببینین😉👌 .

حالا که فهمیدین تفکر کجاها کاربرد داره و کجاها نه😉 این پست 👇👇رو هم ببینین تا با یک شیوهء جاری کردن تفکر در همه لحظه‌های زندگی آشنا بشین🤩🌱😇

. لحظه های ما باید با فکر کردن غنی بشه..🧠 .

#نکته_ناب_امروز صـــبر یعنــے... تحـــمّل حـــرکت آفـرین!👌 (سخت بود؟! 😅) یعنی یک جور کنترل درونی که همراه با شناخت باشه و زمینه ساز رشد مون باشه🌱 #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

آیا هدفمان در زندگی مشخص است؟🙄 در جهت رسیدن به اهدافی که داریم چه تلاشی‌کرده ایم؟🏃🏻‍♂ با توجه به اهداف و نیازهایمان چه برنامه هایی داریم؟📝 آیا کتاب هایی که می‌خوانیم‌ با نیازهای ما هماهنگ هستند؟📚 کانال ها و جمع هایی که عضو هستیم 👥در راستای تأمین نیازهای ما هستند؟ آیا چیزی که می‌خوریم🍔 با چیزی که نیاز داریم هماهنگ است⁉️ آیا حرف هایی🗣 که صبح تا شب می‌زنیم با هدف ما🎯 هماهنگ است؟! آن‌چه می‌خوریم🍟 آن‌چه می‌شنویم👂 آن‌جایی که می‌رویم🚶‍♂ آن‌چه می‌‌پوشیم👕 آن‌چه می‌گوییم🗣 آن‌چه می‌خوانیم📖 آن‌چه انتخاب می‌کنیم آیا با هدف ما 🎯 هماهنگ است؟! مسیرمان برای رسیدن به هدف هایمان را چطور مشخص کرده‌ایم؟📈 #هدف #نظم_فکری 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri شما هم عضو بشید👉

برای اینکه اعتماد به نفستون بالا بره😌 لیستی از کارهایی که فردا باید انجام بدین رو آماده کنین🗓 برای هر روزتون لیستی از «بایدها» تهیه کنین📌 البته توی این لیست نباید بیشتر از پنج کار بنویسین🚫 چون انجامشون براتون سخت و سنگین میشه😩 و احتمال موفق نشدنتون بیشتر می‌شه و بالا میره🥀 سعی کنین نهایت پنج کار بنویسین 5⃣ یکی یا دوتا از این کارها اونایی باشن که حتما و حتما باید توی اون روز انجام بشن✔️ و بقیه هم کارهایی باشن که پیگیرشون هستین که انجام بشن🏃‍♂ 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

#نکته_ناب_امروز جریان فکری انسان از طرح سؤال آغاز می‌شه؛ بنابراین برای بهبود وضعیت فکری باید سؤالاتمون رو مدیریت کنیم😁😉 #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

برای شروع به هر تصمیم یا هر سخن یا هر اقدام خاصی لازم است ابتدا فکر کنیم؛🧠🤔 به عبارت دقیق‌تر و کاربردی‌تر باید ابتدا تعدادی سؤال ❓ در ذهن خود طرح کنیم. چون جریان فکری هر کس از طرح سؤال آغاز می‌شود. توجه به این نکته باعث میشه فکر کردن برامون راحتتر بشه😇

. برای آشنایی بیشتر با مهارت طرح سوال؛ یادداشت دوم نظم فکری رو ببینید 🌐 nazmefekri.ir/3147 🆔 @nazmefekri شما هم عضو بشید👉🏻

. در این صوت کوتاه هم نکات خوبی درباره طرح سوال گفته شده👌👌 .

#نکته_ناب_امروز برای اینکه در هر لحظه بتونیم از فکرمون و محصولات فکری‌مون به درستی استفاده کنیم لازمه که خوب سؤال کردن رو بیاموزیم. #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

هیچ‌کس بی‌نظمی رو دوست نداره😵‍💫 پس اگه بی‌نظمی بر زندگی‌تون حاکم شده و احساس درماندگی و هرج و مرج می‌کنین😣 وقت اون رسیده که منظم و مرتب بشین🌟 برای اینکه در محیط بیرونی‌تون نظم ایجاد کنین🎆 اول باید در درون‌تون هم کاری انجام بدین مثلا شفاف‌سازی اولویت‌ها و تصمیم‌گیری درباره اهدافتون💡 اینکه چه کاری می‌خواین انجام بدین و چه زمانی قرار هست انجام بدین؟!🕰 💥ایجاد نظم و سازماندهی به زمان نیاز داره اما وقتی به اون عادت کنین، زندگی براتون خیلی ساده‌تر میشه☺️ #نظم_فکری 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

شما شخصیت کاریکاتوری این آدم رو چه جوری میکشین؟👩‍🎨 🔸کسی که یک سرمایه ارزشمند توی بانک داره🏦 🔹هر لحظه پیامک برداشت موجودی از سرمایه براش میاد💸💳 🔸خیلی وقتا این پیامک ها رو اصلاً نگاه نمی کنه‌😏 🔹اگه گاهی هم لابه‌لای پیامک های دیگه چشمش به اون ها بیفته؛ اصلا نمی دونه این برداشت ها برای چیه؟🤷‍♂ این آدم با این که میدونه این سرمایه‌ دیگه هیچ وقت به حسابش برنمی گرده، باز هم عین خیالش نیست‌😊 تازه جالبیش اینجاست که🤨 اگه از حسرت های زندگیش ازش بپرسین، مطمئناً از دست دادن اون سرمایه‌ی ارزشمند تو لیست حسرت هاش نیست🤦‍♂ این حال و روز انسان است...انسانی که غرق در خسارت است💔 " اِنَّ الاِنسانَ لَفی خُسر" #مدیریت_زمان 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

از ۲۶ اسفند، 17 مارس و ۲۴ شعبان به همراهان نظم فکری سلام✋ آخر هفته خوبی رو در کنار خانواده برای شما آرزومندیم🥰 دلتون خوش تنتون سالم عاقبتتون بخیر🌺 🆔 @nazmefekri