. این سلسله پست اطلاعات مفیدی درباره شناخت احساس ،که از جنبه های مهم خودآگاهی هست، بهتون میده👌😊 .

🍃 در این ویدئو خسارت‌ها و آثار خودآگاهی رو ببینید و بشنوید... 🍃

‌ما در دوره پــازل ۱، بطور تخصصی و کاربردی و تمرین محور✍ به موضوع خــودآگــاهی پرداختیم 👌💪 و دوستانی که دوره رو شرکت کردن با این مباحث انس و آشنایی بیشتری دارن😉

#نکته_ناب_امروز میدونین اهمیت خــودآگـاهی کجاست؟🤔 ما زمانی میتونیم به افکـار و در نتیجه به زندگیمـون نظــم بدیم که به شنـاخت درستی از خـودمـون برسیم.✅ #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

در مبحث خودآگاهی اولین عنوانی که مطرح می شود؛ شناخت ویژگی‌های فردی👌 در وجود هر انسان است . ✅ برای رسیدن به این مهم؛ ما ابتدا باید ویژگی‌های اصلی قابل شمـارش در خودمـان را مورد بررسی و دسته‌بندی قرار دهیم .🍃

🌀انسان وقتی می‌خواهد درباره خودش صحبت کنـد از منظـرهـای مختلفی می‌تواند شروع کند.یکی از این زاویه‌ها ویژگی هاست . پس اگر می‌خواهـید در مسـیر خودآگاهی، به موفقیت دست پیدا کنیدباید بتوانید پاسخ‌های دقیق ودرست برای این پرسش‌ ها داشته باشید .👇

🔹برای شناخت خودم باید چه کار کنم ؟ 🔹ویژگی‌های رفتاری من چیست ؟ 🔹 این ویژگی‌ها راچگونه می‌توانم دسته‌بندی کنم ؟

🌱بخشی از خودآگاهی برمی‌گردد به نحـوه ی مواجهه با آنچه هستم . 👌ویژگی های خودتان را در ابعاد رفتاری"نقاط قـوت"،"نقاط ضـعف" بشناسـیـد تا با شنـاخت نحـوه ی دسـتـه بنـدی ویژگی ها در مسـیر خودآگاهی موفق گام بردارید . #خودآگاهی #نظم_فکری 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

. ⚜میلاد با سعادت حضرت امام حسن مجتبی علیه‌السلام مبارک باد⚜ 🆔 @nazmefekri

#نکته_ناب_امروز یکی از راه‌های رسیدنِ سریع‌تر به نظـم فکـری، اینـه که مغـزمون رو تمرین بدیم که بتونیـم در لحظـه، فکر و زندگی کنیم.👌🍃 #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

. چطور نظم را به جزء جدایی ناپذیر زندگی‌مون تبدیل کنیم؟!😊 🆔 @nazmefekri

🍃 راز وزنه های کوچک👌 🍃

. 🔰برای منظم شدن کافیه به چند تا نکته در زندگی روزانه توجه کنیم و در اجرای این نکات پیگیر باشیم📌 🆔 @nazmefekri

. نکته اول: اولویت بندی داشته باشیم. لیستی بر اساس اولویت‌ها برای کارهامـون بنـویسـیم📝 این‌ طوری هم می‌دونیم که در طول روز چـه کـارهایی باید انجـام بدیـم و هم اینـکه براسـاس میزان اهمـیـت کارها پیش می‌ریم🌟 وقتی کارها اولویت‌بندی بشن اسـتـرس هـم کمــتـر میـشــه🙂 چون کارهــای مهـم‌تر، زودتر انجام می‌شن☑️ اگر هـم در پـایـان روز کــاری، باقـی بمـونه،از اونجایـی کـه اون کار،اهمیت کمتری داره قابل جبرانه👀 .

. نکته دوم: محل کارمون رو باید هرروز منظم کنیم.ما، بیشتر از هر جا، در محل کار و محـدوده‌ای که کارمون رو انجام می‌دیم به نظم نیاز داریم🗂 اگر موقع انجام کار، محیط اطراف ما نظم نداشته باشه،گیج می‌شیم و عملکرد مثبت‌ ما کم میشه😟 محل کار چه یک میز در اداره باشه🗄 و چه قسمتی از خانه، نبـاید کثیف و نامرتب باشه 🛋 🌀پس هر روز قبل از شروع کار، محل کار رو منـظم و مرتب کـرده و بعـد شروع به کار کنیم👨🏻‍💻 .

. نکته سوم: کارهـا را به تعـویـق نیـاندازیم. هر چقــدر کاری را بیشـــتر به تعویـــق بنـدازیـم 🔄 میـزان استرس‌مون بیشتر می‌شه😖 ممکنه اعتـماد به نفس پاییـن، کمال گرایی، اضطراب، اهمال کاری و…باعث بشه که به‌موقع کاری رو انجام ندیم⏱ 💥اما واقعیت اینه که به تعویق انداختن کارها هم استرس‌مـون رو افزایش می‌ده ⬆️ هم نظـم و ترتیب برنامه روزمره رو به هم می‌زنه🌪 .

. قبل از اینکه سه تا راهکار بعدی رو بگم، شما بگین برای منظم شدن و منظم موندن چه راهکارهایی دارین؟😉 برامون بفرستین😊👇 🆔 @nazmefekriir 🆔 @nazmefekriir

. پیدا کردن ریشـه‌ بی نظ‍ـمی‌های مختص خودمون، میتونه خیلی کمک‌کننده باشه👌🍃 .

. پیدا کردن ریشه‌ مسائل خیلی کمک کننده ست... .

. تعیین قوانین و پایبند بودن به برنامه👌 .

. نکته چهارم: حواس پرتی را کنار بگذاریم.هر چقدر عواملی که حواسمون رو پرت مـی‌کنـن، کمـتر باشـن🤫 و تمــرکزمون بیشــتر باشه💫 کارها رو با دقت بیشتری، انجام می‌دیم🤓 و موفق می‌شیم که اون‌ها رو تا موعد مقرر به پایان برسونیم🕑 .

. نکته پنجم: هر چیزی رو که بر می‌داریم باید سرجاش بذاریم. 💠 یکی از علل اصلی بی نظمی ما در محل زندگی و کار اینه که وقتی چیزی را بر می‌داریم اون رو دوباره سرجاش نمی‌ذاریم😬 در نتیجه دور و اطرافمون شلوغ می‌شـه و از تلنبـار شـدن وسـایل و لباس ها و … بر روی همدیگه مضطرب می‌شیم🧺😢 .

. نکته ششم: به خودمون پاداش بدیم. منظم شدن و انجام دادن کارها با رعایت انضباط‌و ساختار، وقتی که به اون عادت نداریم کار آسونی نیـست🙄 💢اگر تازه شروع به تمرین روش‌های منظــم شدن کردیـم با جــــایـزه دادن به خودمون می‌تونیم پیشرفتمون رو حفظ کنیم🤩 🎁مثلاً بعد از این که چهار کار از کارهای لیست روزانه‌مون رو انجام دادیم، با خوراکی مورد علاقه‌مـون به خودمون پاداش بدیم🍫😋 🆔 @nazmefekri

. خب دوستان عزیز، کم کم داریم به مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین شب‌های سال نزدیک میشیم💥 .

. .... شب‌های قدر .... شب‌های قدر چرا مهمه؟ این شب‌ها از خدا چی بخوایم؟ .