🍃 راز وزنه های کوچک👌 🍃

. 🔰برای منظم شدن کافیه به چند تا نکته در زندگی روزانه توجه کنیم و در اجرای این نکات پیگیر باشیم📌 🆔 @nazmefekri

. نکته اول: اولویت بندی داشته باشیم. لیستی بر اساس اولویت‌ها برای کارهامـون بنـویسـیم📝 این‌ طوری هم می‌دونیم که در طول روز چـه کـارهایی باید انجـام بدیـم و هم اینـکه براسـاس میزان اهمـیـت کارها پیش می‌ریم🌟 وقتی کارها اولویت‌بندی بشن اسـتـرس هـم کمــتـر میـشــه🙂 چون کارهــای مهـم‌تر، زودتر انجام می‌شن☑️ اگر هـم در پـایـان روز کــاری، باقـی بمـونه،از اونجایـی کـه اون کار،اهمیت کمتری داره قابل جبرانه👀 .

. نکته دوم: محل کارمون رو باید هرروز منظم کنیم.ما، بیشتر از هر جا، در محل کار و محـدوده‌ای که کارمون رو انجام می‌دیم به نظم نیاز داریم🗂 اگر موقع انجام کار، محیط اطراف ما نظم نداشته باشه،گیج می‌شیم و عملکرد مثبت‌ ما کم میشه😟 محل کار چه یک میز در اداره باشه🗄 و چه قسمتی از خانه، نبـاید کثیف و نامرتب باشه 🛋 🌀پس هر روز قبل از شروع کار، محل کار رو منـظم و مرتب کـرده و بعـد شروع به کار کنیم👨🏻‍💻 .

. نکته سوم: کارهـا را به تعـویـق نیـاندازیم. هر چقــدر کاری را بیشـــتر به تعویـــق بنـدازیـم 🔄 میـزان استرس‌مون بیشتر می‌شه😖 ممکنه اعتـماد به نفس پاییـن، کمال گرایی، اضطراب، اهمال کاری و…باعث بشه که به‌موقع کاری رو انجام ندیم⏱ 💥اما واقعیت اینه که به تعویق انداختن کارها هم استرس‌مـون رو افزایش می‌ده ⬆️ هم نظـم و ترتیب برنامه روزمره رو به هم می‌زنه🌪 .

. قبل از اینکه سه تا راهکار بعدی رو بگم، شما بگین برای منظم شدن و منظم موندن چه راهکارهایی دارین؟😉 برامون بفرستین😊👇 🆔 @nazmefekriir 🆔 @nazmefekriir

. پیدا کردن ریشـه‌ بی نظ‍ـمی‌های مختص خودمون، میتونه خیلی کمک‌کننده باشه👌🍃 .

. پیدا کردن ریشه‌ مسائل خیلی کمک کننده ست... .

. تعیین قوانین و پایبند بودن به برنامه👌 .

. نکته چهارم: حواس پرتی را کنار بگذاریم.هر چقدر عواملی که حواسمون رو پرت مـی‌کنـن، کمـتر باشـن🤫 و تمــرکزمون بیشــتر باشه💫 کارها رو با دقت بیشتری، انجام می‌دیم🤓 و موفق می‌شیم که اون‌ها رو تا موعد مقرر به پایان برسونیم🕑 .

. نکته پنجم: هر چیزی رو که بر می‌داریم باید سرجاش بذاریم. 💠 یکی از علل اصلی بی نظمی ما در محل زندگی و کار اینه که وقتی چیزی را بر می‌داریم اون رو دوباره سرجاش نمی‌ذاریم😬 در نتیجه دور و اطرافمون شلوغ می‌شـه و از تلنبـار شـدن وسـایل و لباس ها و … بر روی همدیگه مضطرب می‌شیم🧺😢 .

. نکته ششم: به خودمون پاداش بدیم. منظم شدن و انجام دادن کارها با رعایت انضباط‌و ساختار، وقتی که به اون عادت نداریم کار آسونی نیـست🙄 💢اگر تازه شروع به تمرین روش‌های منظــم شدن کردیـم با جــــایـزه دادن به خودمون می‌تونیم پیشرفتمون رو حفظ کنیم🤩 🎁مثلاً بعد از این که چهار کار از کارهای لیست روزانه‌مون رو انجام دادیم، با خوراکی مورد علاقه‌مـون به خودمون پاداش بدیم🍫😋 🆔 @nazmefekri

. خب دوستان عزیز، کم کم داریم به مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین شب‌های سال نزدیک میشیم💥 .

. .... شب‌های قدر .... شب‌های قدر چرا مهمه؟ این شب‌ها از خدا چی بخوایم؟ .

. شب‌های قدر چه ارتباطی بـا ســـرنوشــت مـــن داره؟ .

. چکار کنیم تا شب‌قدر رو بهتر درک کنیم و برای زندگی‌مون بهره‌برداری کنیم؟ 🎧 این صوت رو بشنوید👇👇 .

🌌 خوشا به حال کسانی‌که در شب‌های قدر... ❓چگونه شب‌های قدر را بهتر درک کنیم؟ 🌿 قدر یعنی ... . (برشی از مباحث مطرح شده در رمضان سال گذشته) ادامه دارد... . 🆔 @nazmefekri

🔸آمادگی برای شب‌های قدر 🔹استاد معماریانی 🔸 زمان: یکشنبه و سه‌شنبه ۲۰ و ۲۲ فروردین ⏰ ساعت ۱۶ تا ۱۶:۴۵ 🖥 به صورت آنلاین 🔹لینک ورود به جلسه: 🌐 onlineamoozan.ir/c/50023 🆔 @Ketabpardazan_ir

#نکته_ناب_امروز برای اینکه همیشه منظم باشیم، باید منظم بودن را به یک وظیفه شخصی تبدیل کنیم. باید برنامه ریزی صحیحی برای مرتب بودن تنظیم کنیم و نسبت به اجرای برنامه‌ریزی متعهد باشیم. #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

🎧 استاد معماریانی 💠 خدایا، با نعمت‌های تو چه می‌کنم؟! 🌋با امکانات، استعدادها، سلامتی، فرصت‌ها، دوستان، اساتید، همسایه‌ها، کتاب‌ها و... چه کردم؟ خدایا کمکم کن نعمت‌هایی که داده‌ای را به هیزم گناه تبدیل نکنم!! 🔥🪵 🆔 @nazmefekri

هم‌اکنون؛ حرم مطهر امام رضا علیه السلام یه یاد شما عزیزان هستیم 🌹 🆔 @nazmefekri

#نکته_ناب_امروز این شبها، قبل از تقاضای بخشش از خـــدا، ابتدا باید بدونیم از چه چیز توبه کنیم. بنابراین، شناخت وضـع مـوجـود خودمون و خـودآگــاهی ضـرورت پیدا می‌کنه. #نظم_فکری 🆔 @nazmefekri

بلند شو!! صدای زنگ در را نمی شنوی؟! پستچی آمده است👮‍♂ برایت یک بسته آورده.📬 حتما باید خودت باشی، تا تحویلت بدهد💌 بسته را که دستت می دهد،می گوید: قبلا حساب شده، در شب قدر🌙 فقط لطفا اینجا را امضا کنید.✏️ قبل از رفتن تاکید میکند: "مراقبش باشید،خیلی ارزشمند است."🌟 بسته را که باز میکنی، همراهش یک یادداشت است:《 این مرسوله حاوی تمام سرمایه امسال توست.💯 دیده ها، شنیده ها، گفته ها و حتی قدم هایی که میخواهی برداری👣 همه اینجاست.》 💡راستی قرار است با سرمایه هایی که این شب ها کسب میکنی چه کنی؟ هیچ می دانی؟ اصلا برایش طرح و برنامه ای داری؟ یا می خواهی بگذاری گوشه ای خاک بخورد😕 ❇️خوشا به حال کسایی که از فرصت بی نظیر شب های قدر را برای برنامه ریزی و شکل گیری نظم در زندگی بهره می برند🤲 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

👆دوستان عزیز یادآوری وبینار امروز ساعت ۱۶👆

. این وبینار هم زمان در پخش زنده ایتا در کانال کتاب پردازان @Ketabpardazan_ir فعال می‌باشد💫 .