ممنون از دوستانی که برای شروع آماده و دنبال رشد هستند🌹🌿

اون موضوع مهم، کنترل ذهن و فکر هست🧠

باورتون میشه گاهی در طول یک شبانه‌روز بیش از ۴۰هزار موضوع در ذهن ما رژه میره؟! 😳 فکر کردن به آینده⬅️ به گذشته➡️ به حال⏯ به درون♥️ به بیرون🌦 به رفتارهای خودمون و دیگران👥 به بچه‌هامون👨‍👩‍👧‍👦 به وضعیت مالی💰 و... میدونین با این روال چه اتفاقی برای ذهنمون میفته؟!🤯 میشه چرخ گوشت بدون گوشت‼️ یعنی افکار همینطور بدون هیچ نظم و هیچ نتیجه و فایده‌ای فقط در ذهن ما می‌چرخند و می‌چرخند🔄 و این فرایند یعنی کُشتن زمان🔪 یعنی ما زمان را مصرف می‌کنیم بدون هیچ ماحصلی🥀 #نظم_فکری 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉 ✅

شما چه راهکارهایی برای تسلط بر افکارتون دارین؟😁🔥 با ما در میان بذارین😉⬇️ 🆔 @nazmefekriir

#پیام_مخاطب با ما همراه باشید حتما به راهکارهای خوبی دست پیدا می‌کنید😊🌱

سلام☺️ صبح‌تون پر نور و برکت☀️ خب رسیدیم به اینکه یکی از راه های رسیدن به نظم فکری کنترل ذهن و افکارمون هست😎 و امروز به یکی از راهکارهای موثر در کنترل فکر می پردازیم👀

بیاین بعضی از نظرات شما رو باهم ببینیم👇👇

- بعضی وقتا احساسات مختلفی که داریم، نظم فکری ما رو بهم می‌ریزن و ذهنمون رو درگیر می‌کنن🤯 فرقی نداره احساس ناراحتی دارین یا خشم و اضطراب و حتی خوشحالی😢😡😖😅

- گاهی هم تصور و برداشتِ اشتباه، نسبت به خودمون و توانایی‌هامون❌ ما رو به خطا میندازه🤦‍♂ تصور اینکه می‌تونم همه کارهایی که می‌خوام رو با موفقیت کامل انجام بدم😑

غافل از اینکه هر چه تعداد کارهای ما بیشتر می‌شه📈 فکرِ این کارهای نیمه تمام، همه‌ی ذهن ما رو مشغول میکنه‼️ و این فشار اضافی باعث پرت شدن حواس مون و مختل شدن بقیه کارها می شه🙃

شاید تعجب کنید اگر بگیم نوشتن به نظم فکری کمک میکنه!!😁 هیچ چیز بهتر از نوشتن به نظم فکر و تبلور فکر کمک نمی‌کنه✏️🤩 نوشتن به فکر قدرت می‌دهد🧠💪 حتی به خوب حرف زدن هم کمک می‌کنه🗣 بنویسین، توصیف کنین، نقادی کنین، تحلیل کنین، دفتری درست کنین و فقط بنویسین📝 این نوشتن به سازماندهی فکر خیلی کمک می‌کنه💫 اتلاف و هدر رفت زمان بر اثر عدم سازمان فکری را جدی بگیرین🔥 #نظم_فکری 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

در مواجهه با احساسات هم شروع کنین به نوشتن👌 📌با نوشتن به ذهنتون اجازه می‌دین که احساسات بروز پیدا کنن و میتونین به اونا نظم و ترتیب بدین 🗂

اگر هم نمی‌دونین که این نوشتن را چطوری شروع کنین... از سوالات زیر استفاده کنین و فقط بنویسین تا ذهنتون آرام و سبک بشه💫 _الان چه احساسی دارین؟🙄 _الان در حال انجام چه کاری هستین؟🙋‍♂ _چه اقداماتی می‌‌تونین انجام بدین تا زندگی‌تون رو تغییر بدین؟🏃‍♂ ✔️ این سوالات به شما سرنخ می‌ده تا بتونین عواطفتون رو بهتر بشناسین😍 و افکارتون رو بهتر مدیریت کنین😌

نظم فکری و یادداشت کردن رو جدی بگیریم😉 🆔 @nazmefekri

سلام به همراهان عزیزمون روزتون پر از خبرهای خوب ان شاءالله💗 دیروز در مورد تاثیر تکنیکِ نوشتن در نظم دادن به افکار صحبت کردیم🌿 اگر از این تکنیک معجزه آسا استفاده کردین یا تجربه‌ای دارین😁 خوشحال می‌شیم به پشتیبان کانال بفرستین⬇️ 🆔 @nazmefekriir

#پیام_مخاطب خوشحالیم که با مخاطبان فرهیخته و مشتاق رشد در تعامل هستیم😊

امروز می‌خوایم در مورد یکی دیگه از تکنیک های نظم دادن به ذهن صحبت کنیم😍

و اون تکنیک این هست که مغزمون رو تمرین بدیم که در لحظه فکر و زندگی کنیم🕐 اگر بخوایم ساده‌ تر بگیم اینکه در هر زمان دقیقا روی وظایفی که هم اکنون دارین، تمرکز کنین🤗 🔻با این کار نه تنها در لحظه زندگی می‌کنین🤩 بلکه یک راه مفید برای پاکسازی ذهن هم هست👌 که می‌تونین کیفیت زندگی خودتون رو افزایش بدین🌟 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

اما متاسفانه ما لحظات خیلی کمی رو، روی احساساتمون تمرکز می‌کنیم😕

فکر کردن به چیزی که همین الان قرار نیست در زندگی‌تون اتفاق بیفته🚫 شما رو از لحاظ عاطفی و احساسی به هم می‌‌‌ریزه😣

و خوبه بدونین خیال پردازی بیش از حد🙄 سطح خوشحالی‌تون رو کم می‌‌کنه🙃

و از طرف دیگه وقتی خیال پردازی‌هاتون رو کنترل کنین😬 می‌تونین روی وظایفی که در لحظه اکنون دارین تمرکز کنین😉 و در لحظه زندگی کنین🦋

و این یعنی مدیریت زمان و جلوگیری کردن از اتلاف وقت⏰ به همین سادگی...😊