🍃 شیوه های ابراز خشم معمولا در افراد در برابر احساس خشم از راهکارهای مقابله زیر استفاده می‌کنند: سرکوبی: سعی در فراموشی خشم و یا به درون خود ریختن. جابجایی: انتقال خشم به فرد و یا شیئی که عامل اصلی خشم نمی‌باشد. کنترل: فرد سعی می‌کند خشم خود را کنترل کند. فرونشانی: فرد خشم را تجربه می‌کند اما به شکل هوشیارانه‌ای آن را فرو نشانده و اظهار نمی‌دارد. گریستن: خشمی که تخلیه هیجانی و کلامی نگشته خود را به صورت گریه ظاهر می‌سازد. واکنش افراطی: فرد نسبت به عمل فرد مقابل واکنش بیش از حد نشان می‌دهد که با عمل فرد تناسب ندارد. رویارویی مثبت و قاطعانه: پاسخ مستقیم و صریح فرد نسبت به عامل خشم و بیان احساس و دلایل برانگیخته شدن خشم خود. پاسخ انفعالی: فرد خشم خود را به طور واضح و مستقیم ابراز نمی‌کند. برای مثال غیبت کردن، سخن چینی، تخریب اموال، سرقت، ناسزاگویی زیر لب، سکوت و پرهیز از تماس چشمی، تخریب روابط دیگران، انتقادجویی، اعتیاد و... 🍃نحوه صحیح ابراز خشم🍃 شیوه صحیح ابراز خشم، رویارویی مثبت و قاطعانه است. یعنی پاسخ مستقیم و صریح نسبت به عامل خشم نشان دهیم به گونه‌ای که به خودمان و طرف مقابل آسیب نرسانیم و در ضمن احساس و دلایل برانگیخته شدن خشم خود را بیان کنیم. #آموزش_همگانی "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

6 دلیل برای اینکه خیلی زود از لحاظ عاطفی وابسته می شویم ۱.باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم می توانیم خوشحال باشیم ۲.ما تمام تصمیمات را بر اساس احساسمان میگیریم ۳.عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است ۴.از تنها بودن میترسیم ۵.اعتماد به نفس و باور به خودمان بسیار ضعیف است ۶.تصور میکنیم اگر کسی کنارمان نباشد نمیتوانیم ازعهده کاری بربیاییم #آموزش_همگانی "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

تحقیقات نشان میدهد استرس و شادی هر دو واگیر دارند و بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند به طور مشخص و مستقیم بر روح و روان ما تاثیر میگذارد. با آدمای شاد دوست بشید! #آموزش_همگانی "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

💠 اعتیاد به شبکه های اجتماعی را جدی بگیریم شبکه‌های اجتماعی به شکلی طراحی شده‌اند که شما را به دام انداخته و کاری کنند که همیشه آنلاین باشید، صفحه‌ی خود را چک کرده و به روز نگه‌دارید. این همان روشی است که باعث درآمدزایی سرویس دهندگان شبکه‌های اجتماعی شده است. پس از مدتی شما به استفاده از شبکه‌های اجتماعی معتاد می‌شوید و این اعتیاد هیچ تفاوتی با اعتیاد به الکل، مواد مخدر یا قمار ندارد و در شما ولع مصرف روانی ایجاد می‌کند. وقتی یکی از پست‌های شما با استقبال روبه‌رو شود در مغزتان دوپامین ترشح می‌شود. دوپامین همان ماده‌ی شیمیایی «پاداش» است که پس از برنده شدن در یک مسابقه، خوردن یک شکلات یا رسیدن به ماده‌ی مخدر ترشح می‌شود. هرچه بیشتر «پاداش» بگیرید ، بیشتر در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرانید و این موضوع به جنبه‌های مختلف زندگی شما آسیب می‌زند. "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

"پدر و مادر باشید نه بادیگارد..." اجازه استقلال و تجربه به فرزندتان دهید. ما نمی گوییم که فرزندتان را حال خودشان رها کنید و اجازه دهید هر کاری دوست دارد انجام دهد، نه، شما باید با نظارت غیر مستقیم به فرزند خود اجازه دهید گاهی خود در کارهایش تصمیم بگیرد، تجربه کند و شکست بخورد ، نباید همیشه نقش فرشته نجات را برای او بازی کنید. تحقیقات بلندمدت روی مادران ۱۸ تا ۴۹ ساله نشان می‌دهد، درصد زیادی از این زنان به افسردگی دچار می‌شوند. تقریبا یك ‌چهارم مادران به‌ شدت از وظیفه نگهداری از فرزندان خسته می‌شوند و این طور تصور می‌كنند كه آنها نمی‌توانند مادر خوبی باشند. استرس و نگرانی از خصوصیات اصلی مادران محافظ است، زیرا آنها همیشه باید خود را جای فرزندشان بگذارند و همه مسئولیت‌های او را انجام دهند. "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

آیا میدانید! اعتیاد به مواد مخدر در واقع نوعی بیماری است که بر مغز و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. در این حالت فرد دچار ناتوانی در کنترل استفاده از یک داروی قانونی یا غیرقانونی می‌شود. موادی مثل الکل، ماری‌جوانا و نیکوتین جز مواد مخدر محسوب می‌شوند. افراد معتاد با وجود اطلاع از مضرات مصرف این مواد بازهم به استفاده از آن‌ها ادامه می‌دهند. بسیاری از افراد معتاد در موقعیت‌های اجتماعی به‌عنوان تفریح و تجربه‌کردن از مواد مخدر استفاده کرده و پس از مدتی، مصرف به‌صورت مکرر می‌شود. خطر اعتیاد و سرعت معتاد شدن شخص به نوع ماده مخدر بستگی دارد. #آموزش_همگانی #نه _به_اعتیاد #ایران_قوی #اقتدار_امنیت 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

آیا می دانید!! هر سال حدود دو میلیون فرصت شغلی به خاطر قاچاق کالا و ارز از دست می رود! "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

🍃♦️۸ آذر سالروز شهادت شهید دکتر مجید شهریاری دانشمند هسته‌ای کشور در سال ۱۳۸۹ ♦️دشمن از کار شهید شهریاری متحیر شد ♦️امام خامنه ای: «شهید شهریارى بسیجى‌وار کار کرد. آن روزى که درها را به روى ملت ایران خواستند ببندند که محصول این رادیوداروها به دست #مردم نرسد و #جمهورى_اسلامى دچار مشکل بشود و گفتند «نمیفروشیم» که این مرکز تهران تعطیل بشود، اینها - مرحوم شهید #شهریارى - هم مشغول کار شدند، تلاش کردند، که بعد آمدند به ما گفتند که توانستیم بیست درصد را تولید کنیم، بعد هم آمدند به ما اطلاع دادند که ما لوله‌ى سوخت و صفحه‌ى سوخت را هم ساختیم؛ دشمن [متحیر] ماند. این کار کار #بسیجى بود.» ۱۳۹۳/۰۹/۰۶ "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

اسم برای اسمی که جلوی پیرهنت نوشته بازی کن، و همه اسم پشت پیراهن را به خاطر خواهند سپرد. Play for the name on the front of the shirt and they’ll remember the name on the back. 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 وام دوره‌اى س: در بين مردم باب شده كه تعدادى از افراد، مثلاً بيست نفر، ماهانه هر كدام ده هزار تومان طبق قراردادى كه همه آن را قبول كرده‌اند، روى هم مى‌گذارند و هر ماه آن را به قيد قرعه براى رفع گرفتارى‌هاى مالى به يكى از افراد مى‌دهند و فردى كه پول را مى‌گيرد همه ماهه همان ده هزار تومان را تا تمام شدن قسط مى‌پردازد و بقيه نيز به قيد قرعه و نوبت پول را مى‌گيرند و هيچگونه سود يا كارمزد به هيچ كس تعلق نمى‌گيرد، لطفاً حكم شرعى اين مسأله را بفرماييد. ج) مشاركت در قرض دادن به اعضاى صندوق به شرح مذكور اشكال ندارد. استفتائات مقام معظم رهبری 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🚫شگردهای سارقین جهت سرقت از منزل و اماکن‌ خصوصی ۱ – کشیک دادن در کوچه ها برای پیدا کردن خانه های خالی ۲ – قرار دادن تراکت و تبلیغات در لای درب ۳ – مراجعه به درب منازل تحت عنوان پیک پیتزا فروش ۴ – ورود به ساختمان از طریق دیوار خانه ۵ – بازکردن درب با دیلم ۶ – باز کردن درب با روش توپی زنی ۷ – سرقت با عنوان مامور آب 🚨راهکارهای پلیس در راستای پیشگیری از سرقت منزل و اماکن خصوصی ۱_به افراد ناشناس که در سر کوچه و محلات پرسه زنی می کنند مشکوک شده و مورد را به پلیس گزارش نمایید. ۲_چنانچه تراکت تبلیغاتی در لابلای درب منزل شما یا همسایه ها گذاشته شده آن را بردارید . ۳_به افراد غریبه تحت عنوان پیک پیتزا یا ماموران سازمان‌های برق،گاز،آب اعتماد نکرده و قبل از شناسایی کامل درب را باز نکرده و اجازه ورود به ساختمان را ندهید. ۴_از درب های ضدسرقت و قفل های کتابی برای درب منازل استفاده کنید. ۵_ منزل و اماکن خود را به دوربین مداربسته و سیستم‌های هشدار دهنده مجهز کنید. #آموزش_همگانی "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

تحقیقات نشان داده اگر به دیگران نشان دهید که واقعاً و خالصانه به آن ها اهمیت می دهید، از مزایایی، چه از نظر اجتماعی و چه از نظر شغلی برخوردار خواهید شد؛ نه تنها دوستان زیادی پیدا خواهید کرد، بلکه این کار می تواند به رشد شغلی شما هم کمک کند. #آموزش_همگانی "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

🔴 هنری کیسینجر درگذشت 🔹هنری کیسینجر، دیپلمات و وزیر خارجه پیشین آمریکا، در سن ۱۰۰ سالگی در منزلش در کنتیکت درگذشت. 🔹او در دولت‌های ریچارد نیکسون و جرالد فورد بر سیاست خارجی آمریکا تاثیرگذار بود. "معاونت فرهنگی و اجتماعی" اداره کل آموزش همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176