🔻انتخابات مظهر اراده ملی #انتخابات #انتخاب_مردم #پلیس_ایلام معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

⬜️ قوانين قهر كردن: 🌹۱) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. 🌹۲) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. 🌹۳) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. 🌹۴) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه. 🌹۵) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. 🌹۶) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره. 🌹۷) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم. مثلا عبارت "تو همیشه.... " ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج می رسونه. 🌹۸) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش و نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #آموزش -همگانی #سازمان_امور_اجتماعی_کشور ◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

راز زندگی زوج‌های شاد و موفق چیست؟ ✔ با هم حرف بزنید ✔ آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید ✔ برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید ✔ با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید ✔ همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید ✔ تعریف و تشویق کنید ✔ همهٔ مسائل را حل کنید ✔ حالت دفاعی نداشته باشید ✔ با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره ✔ تفاوت‌هایتان را بپذیرید ✔زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید.خطر در کمین ماست..... #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #آموزش -همگانی #سازمان_امور_اجتماعی_کشور ◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

باور های رایج و غلط است #طرح جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #آموزش -همگانی #سازمان_امور_اجتماعی_کشور ◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

غلط ترین باورهای درباره اعتیاد و مصرف مواد مخدر #طرح جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #آموزش -همگانی #سازمان_امور_اجتماعی_کشور ◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

قانون بدانیم تا کلاه سرمان نرود #طرح جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #آموزش -همگانی #سازمان_امور_اجتماعی_کشور ◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🚫 چرا سرقت خودرو اتفاق می‌افتد ؟ 1⃣ عدم استفاده از تجهیزات ایمنی. 2⃣ سهل انگاری و بی احتیاطی هنگام ترک خودرو و خاموش نکردن آن. 3⃣ سهل انگاری و بی احتیاطی در نبستن شیشه ها. 4⃣رها کردن خودرو در معابر بدون رعایت اصول ایمنی. 5⃣ سهل انگاری در نگهداری سوئیچ خودرو. 6⃣ پارک کردن خودرو در محل های ناامن و تاریک و فاقد دید. 💠 چگونه از سرقت خودرو جلوگیری کنید: 1⃣ خودروی خود را به لوازم ایمنی مانند کلید قطع کن مخفی، دزدگیر، قفل فرمان یا قفل پدال ضدبرش مجهز کنید. 2⃣ موقع ترک خودرو از قفل بودن درب ها و بالا بودن شیشه ها مطمئن شوید. 3⃣ خودرو را در مکان امن و دارای نور کافی پارک کنید. 4⃣ خودروی خود را حتی برای لحظه ای کوتاه با موتور روشن ترک نکنید معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خوزستان .💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

راه حل مشکلات انتخاب درست است نه کناره گیری از صندوق های رای #دعوت✌️ #انتخاب_مردم #تنها_نرو #اقتدار_ایران #پلیس_آذربایجان‌_غربی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان‌غربی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

چرا باید در انتخابات شرکت کنیم؟ #دعوت✌️ #انتخاب_مردم #تنها_نرو #اقتدار_ایران #پلیس_آذربایجان‌_غربی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان‌غربی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

امسال متفاوت خواهد بود! با رای خود متفاوت تر به دشمنان ایران سنگ بکوبیم #دعوت✌️ #انتخاب_مردم #تنها_نرو #اقتدار_ایران #پلیس_آذربایجان‌_غربی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان‌غربی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🔻 انیمیشن "این و اون" 🔸 این قسمت: وقتی برنامه های اون بهم میخوره #انتخابات ‌#انتخاب_مردم # طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان جنوبی معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

تعریف حجاب از دیدگاه مقام معظم رهبری (مدظله العالی) #عفاف_و_حجاب #جهاد_تبیین # طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان جنوبی معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

سیگار و قلب🚬💊 مصرف سیگار به قلب و گردش خون آسیب وارد می­کند و خطر ابتلا به وضعیت­ هایی نظیر بیماری کرونری، حمله­ ی قلبی، سکته، بیماری عروق محیطی (آسیب رگ­ های خون) و بیماری مغزی-رگی (آسیب عروقی که خون را به مغز می­رسانند) را بالا می­برد. کربن مونوکسید و نیکوتین سیگار با بالا بردن میزان فعالیت قلب روی آن فشار وارد می ­کنند. همچنین خطر تشکیل لخته خون را بالا می­ برند. سایر مواد شیمیایی سیگار به جداره­ ی عروق کرونری آسیب می­زند که منجر به باریک شدن رگ ­ها می ­شود. درواقع، مصرف سیگار خطر ابتلا به حمله ­ی قلبی را دوبرابر می ­کند و احتمال مرگ در اثر بیماری کرونری در افراد سیگاری بیشتر از کسانی است که سیگار نمی­ کشند. خبر خوب این است که بعد از یک سال ترک سیگار، خطر بیماری ­های قلبی نصف می­ شود. بعد از 15 سال ترک، خطری که متوجه شماست با کسی که هرگز سیگار نکشیده برابر است. #دعوت✌️ #انتخاب_مردم #تنها_نرو #اقتدار_ایران # آموزش_همگانی #سیستان_و_بلوچستان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سیستان و بلوچستان 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🔶🔹 یک زن خانه دار برای انتخابات چقدر مهم است. 🔹 انتخابات برای تعیین سرنوشت ما هست، پس هیچ کس سر صندوق تنها نرود . . . #دعوت✌️ #انتخاب_مردم #تنها_نرو #انتخابات # طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان جنوبی معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

‼️عوارض سنگین مصرف هروئین‼️ 📢پس از مصرف هروئین برای مدتی که اثر دارو در فرد وجود دارد،احساس اضطراب و خصومت و پرخاشگری کاهش می یابند و احساس آرامش موقتی جایگزین آن ها می شود. ۱-تعریق بسیار زیاد به حدی که تمام لباس های فرد خیس شود. ۲-دانه دانه شدن پوست و سیخ شدن موها ۳-آب ریزش شدید بینی و اشک ریزش ۴-خمیازه کشیدن های شدید و پی در پی ۵-گرفتگی و درد های عضلانی ۶-تحریک پذیری بیش از حد ۷-از دست دادن اشتها ۸-احساس سرما و لرز ۹-بی خوابی ۱۰-بی قراری ۱۱-اسهال ۱۲-مشکلات عدیده روحی و روانی #اعتیاد_بلای_خانمانسوز 🔸معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان رشت 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

برای امنیت ایران رای میدهم #انتخابات معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی انتظامی استان البرز 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🔴چگونه دربرف و یخ رانندگی کنیم #پلیس_خراسان_جنوبی #آموزش_همگانی #پلیس راه #طرح_کنترل_و_کاهش_آسیبهای_اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان جنوبی معاونت اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

آیا می دانید عوارض مصرف گل عبارت است از : اضطراب ، سرخوشی کاذب ، فراموشی، اختلال حافظه کوتاه مدت ، بی انگیزگی ، پوچ گرایی، اختلال در تمرکز و تعادل #پلیس_خراسان_جنوبی #آموزش_همگانی #نه_به_اعتیاد فرماندهی انتظامی شهرستان قاینات معاونت اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

✅ماده ۱۶۸ آیین نامه راهنمایی و رانندگی: موتور سیکلت سواران و دوچرخه سواران حق ندارند هنگام رانندگی بار نامتعارف و اشیای دیگر حمل کنند یا حرکت نمایشی یا اعمالی انجام دهند که نیازمند برداشتن دست‌های آنان از روی فرمان باشد. ✅ماده ۱۶۹ آیین نامه راهنمایی و رانندگی: راندن موتور سیکلت موتور گازی و دوچرخه هنگام لغزنده بودن راه ممنوع است. ✅ماده ۱۷۰ آیین نامه راهنمایی و رانندگی: رانندگی با دوچرخه فاقد زین ممنوع است. ✅ماده ۱۷۱ آیین نامه راهنمایی و رانندگی: دو ترک سوار کردن اشخاص روی دوچرخه ممنوع است مگر آنکه زین اضافی استاندارد برای این کار داشته باشد. ✅ماده ۱۷۲ آیین نامه راهنمایی و رانندگی: دوچرخه سواران مکلف آند : الف : هنگام حرکت به طور کامل از طرف راست راه عبور نمایند و برای گذشتن از وسایل نقلیه‌ای که در کنار راه توقف کرده‌اند منتهای احتیاط را به عمل آورند. ب: در صورت زیاد بودن تعداد دوچرخه سواران باید در یک ردیف حرکت کنند مگر آنکه معبر ویژه‌ای برای آنها اختصاص داده شده باشد در این صورت حق ندارند بیرون معبر ویژه عبور و مرور نماید. فرماندهی انتظامی شهرستان قاینات معاونت اجتماعی #پلیس_خراسان_جنوبی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #آموزش_همگانی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

رای من قدرتمند است... 👊 می شود دشمن را زیر یک #بند_انگشت له کرد. #پلیس_خراسان_جنوبی #اهمیت_انتخابات #مشارکت_عمومی فرماندهی انتظامی استان خراسان جنوبی معاونت اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

عوارض مصرف ماده مخدر ناس چیست؟ بی ثباتی در رفتارها. نوسانات خلقی. اثرگذاری بر بخش‌هایی از مغز. مشکلات حنجره تا حد سرطانی شدن آن. نداشتن ضربان قلب منظم. مشکلات مربوط به دستگاه گوارش و در نهایت سرطان روده. آسیب‌های مربوط به دهان. مشکلات کلیه. آسیب‌های شدید لثه و حتی سرطان این عضو. ناتوانی در حفظ ثبات از لحاظ حرکت‌های بدن. #پلیس_خراسان_جنوبی #آموزش_همگانی # طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان جنوبی معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

احتمالاً بین گروه دوستان‌تان کسانی هستند که سیگار می‌کشند و شما را هم به سیگار کشیدن تشویق می‌کنند. ممکن است به خاطر سیگار نکشیدن شما را مسخره کنند یا شما را در جمع خودشان نپذیرند. خیلی از هم‌سن‌وسال‌های شما هم به خاطر تشویق دوستان‌شان سیگاری شدند و این کار را ادامه دادند. اگر دوست ندارید همراه بقیه سیگار بکشید، بهتر است یاد بگیرید که چگونه تعارف به سیگار را رد کنید. . #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_ خراسان جنوبی # طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان جنوبی معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🖍 نسبت به تمامی عشقی که هم اکنون در زندگی تان وجود دارد سپاس‌گزار باشید 🌻 احتمالا شنیده‌اید که سپاسگزار و قدردان بودن چقدر می‌تواند باعث شود نسبت به زندگی و روابطتتان احساس بهتری داشته باشید. بنابراین جای تعجب ندارد که سپاسگزار بودن و تشکر کردن می‌تواند به جذب شریک زندگی ایده آل شما کمک کند. هر زمان یک هدیه عاشقانه دریافت می کنید سپاسگذار باشید . نسبت به هر نشانه کوچکی، که نشان میدهد فرد ایده آلتان به شما نزدیک و نزدیک‌تر می‌شود شکرگزار باشید. قدردانی یکی از قویترین ارتعاشات احساسی است که می‌توانیم به آن متصل شویم. زمانی که برای تمام آنچه که در زندگی خود داریم قدردانی می‌کنیم، خواسته‌ها و آرزوهای ما می‌توانند بسیار سریع‌تر به سمت ما جریان یابند. هر روز چند دقیقه صرف کردن برای نوشتن یک نامه شکرگزاری، راهی واقعا آسان است برای این که شما در مسیرتان به سمت خواسته‌هایتان باقی بمانید طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🔹راهکارهای پيشگيري از سرقت مغازه 📌به تردد افراد مشکوک در اطراف مغازه حساس باشید. #آموزش_همگانی #پیشگیری_از_سرقت #اهمیت_انتخابات #انتخاب_مردم #تنها_نرو #اقتدار_ایران #آذربایجان_شرقی 👮‍♂معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان میانه با ما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

نکاتی برای تمرین همدلی 💡خوشبختانه همدلی مهارتی است که می‌توانید آن را بیاموزید و تقویت کنید. 💡در حالی که گاهی اوقات همدلــی ممکن است شکست بخورد، اکثر مردم قادرند در شرایط مختلف با دیگران همدلــی کنند. 💡این توانایی برای دیدن مسائل از دیدگاه شخص دیگر و همدردی با احساسات دیگران نقش مهمی در زندگی اجتماعی ما دارد..... طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0