⭕️ آیا می‌دانستید بدن انسان یک ساعت داخلی دقیق دارد؟ 🔸 بدن ما یک ریتم شبانه‌روزی دارد که مسئول تنظیم بسیاری از فعالیت‌های حیاتی مانند خواب، بیداری، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن است. این ساعت بدن عمدتاً توسط نور خورشید و تغییرات محیطی تنظیم می‌شود. 🔸 اما زمانی که این ریتم به هم بخورد (مثل سفرهای طولانی یا کار شبانه)، بدن دچار اختلال می‌شود و می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و تعادل بدن، داشتن یک برنامه منظم خواب و استفاده کافی از نور طبیعی روز بسیار مهم است. 🔸 تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن یک ریتم خواب پایدار می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند. پس اگر می‌خواهید ذهنی شفاف‌تر و بدنی سالم‌تر داشته باشید، مراقب ساعت داخلی بدنتان باشید! #سلامتی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی اداره آموزش و مشارکت همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🌸🍃ادب 🌸🍃مثل عطر است 🌸🍃ما برای خودمان استفاده می‌کنیم 🌸🍃اما دیگران هم از آن لذّت می برند... #ادب #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی اداره آموزش و مشارکت همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✔️ شوهر خوب بودن یعنی خلق الگوهای ارتباطی بسیار خوب. گاهی این کار، سخت است. گاهی آنقدر خشمگین و عصبانی هستید که نمی‌خواهید هیچ ارتباطی برقرار کنید. 👈اما یک شوهر خوب سعی می‌کند این ارتباط را ایجاد کند. 👈 یک شوهر خوب، جستجو می‌کند تا بفهمد چرا به این نقطه از عصبانیت رسیده‌ و سپس یک راه حل پیدا می‌کند و موضوع را خاتمه یافته تلقی میکند. #همسرداری #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی اداره آموزش و مشارکت همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

صبحانه نوشیدنی سرد نخورید!❌ ◽️بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده, قلب و کبد آسیب می‌رساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد. #سلامتی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی اداره آموزش و مشارکت همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

⛔️هرگز به همسرتان دروغ نگویید⛔️ دروغ تمام ساخته های ذهنی همسرتان را تخریب میکند و باعث از بین رفتن 4 ایتم مهم می شود : اعتماد🤍 قول👌 رابطه🫂 قلب♥️ #همسرداری #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

✔️چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا 😊😊 #سلامتی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

ﺩﻭﺭﻩ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ👦, دوره مستعد به بیماری اعتیاد..💀* 🌿ﻣﺨﺎﻃﺮﻩ ﺁﻣﯿﺰ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﻭﺭﻩ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ . ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺩﻭﺭﻩ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﺯ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﺑﻪ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﻭ ﮐﺴﺐ ﻫﻮﯾﺖ ﻓﺮﺩﯼ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ، ﻣﯿﻞ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﻭ ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ ﺑﺎ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺑﻠﻮﻍ ﻭ ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺍﺭﺯﺷﻬﺎﯼ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﺳﻮﺍﻝ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺳﻌﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻭ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﺍﺭﺯﺷﻬﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ، ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺣﺲ ﮐﻨﺠﮑﺎﻭﯼ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﮎ، ﺗﻨﻮﻉ ﻭ ﻫﯿﺠﺎﻥ، ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾد #اعتیاد #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

💢 تکنیک تشویق در تربیت فرزند 🌿 از تکنیک‌های ایجاد انگیزه برای کودکان جهت انجام دادن اعمال دینی، تشویق است؛ اما برای اینکه کودکان به تشویق شدن عادت نکنند تا اگر تشویق نشدند، باز هم آن رفتار و عمل دینی را انجام دهند، باید به این نکات در تشویق کردن دقت کرد: 1️⃣ تشویق باید بدون قول قبلی باشد: نباید از قبل به کودک بگویید اگر نماز بخوانی، تشویق می‌شوی؛ بلکه باید اجازه دهید هرگاه نماز خواند، او را تشویق کنید. اگر از قبل به او قول تشویق دادید، نماز را برای تشویق خوانده و به همین دلیل، تشویق شما باعث تکرار عمل و ایجاد یک رفتار نمی‌شود. 2️⃣ تشویق باید غیرمنتظره و غیرقابل پیش‌بینی‌ باشد: در کنار اینکه نباید از قبل قول تشویق شدن به کودک بدهید، نباید هر دفعه که نماز خواند یا عمل دینی دیگری را انجام داد، او را تشویق کنید. در غیر این صورت، این مسئله باعث می‌شود که رفتار را برای رسیدن به تشویق انجام دهد. #تربیت_فرزند #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

✅پنج مشکلی که نشان میدهد باید ورزش کنید (☝️) 🔴اگر خواب شما دچار اختلال شده، اگر زیاد بیمار میشوید، اگر احساس افسردگی میکنید یا تنگی نفس دارید، بدانید که باید بیشتر ورزش کنید. #ورزش_سلامتی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

ابتدا فکــر کنــید بعد جواب بدهــید! 🔸اولین اصل یک گفتگو موفــق و سالم قبل از خوب شنــیدن و خوب حــرف زدن، "خوب فکر کردن" است. در گفتگو با همسرتان بر روی جمله به جمله صحبت های او فکر کنید و بعد پاسخ دهید، بعضی از ما عادت کرده ایم بدون توجه به روند مکالمه پاسخ هایی سریع و از پیش تعیین شده را در جواب همسرمان بیان کنیم. #همسرانه #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی اداره آموزش و مشارکت همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی 💢 با ما همراه باشید: 👇 https://zil.ink/negaheno01

💞خانه‌داری از جمله مسائلی است که بر عهده خانم خانه می‌باشد. 💞خانم‌های باید طوری خانه‌داری کنند که، 💞شوهرشان با علاقه با خانه برگردد. 💞یعنی، نوع رفتار، عشق و محبت شما در خانه، نوع رسیدگی شما به کارهای خانه باعث شود، 💞شوهر با انگیزه و علاقه وارد خانه شود. نه اینکه به زور به خانه بیاید. #همسرانه #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی اداره آموزش و مشارکت همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی 💢 با ما همراه باشید: 👇 https://zil.ink/negaheno01

آقایان بدانند آقایون محترم لطفا همسرت را هرروزبا 💘یک«دوستت دارم» 💘يک«محبتِ مداوم» 💘یک«دلم برایت تنگ شده» 💘یک«امروز زیباتر شده‌ای» شارژ کنیدپیش ازآنکه شارژشان به مرزهشدار برسد! #همسرداری #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی اداره آموزش و مشارکت همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی 💢 با ما همراه باشید: 👇 https://zil.ink/negaheno01