🔷آیا می دانید؟ ازدواج تضمین نمی کند که دو نفر تا انتها با هم بمانند بلکه این عشق، احترام، اعتماد، دوستی و تعهد در رابطه است که آن را تا انتها تضمین می کند
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#آموزش -همگانی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور نه به اعتیاد بگویید
◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
آیا می دانید؟
🔷علت بسیاری از رفتارهای منفی بچه ها بی توجهی والدین به رفتارهای مثبت آنهاست
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#آموزش -همگانی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور نه به اعتیاد بگویید
◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
بعضی وقتها کوتاه آمدن هم خودت را نجات میدهد هم دیگران را
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#آموزش -همگانی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور
◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
🔻#عکس_نوشته☝️☝️
🔻رهبر معظم انقلاب:
"سپاه داراى شأن معنوى و انقلابى است؛ وليد و فرزند انقلاب است؛ تربيتشدهى دامان انقلاب است و به گردن انقلاب هم حق دارد."
#روز_پاسدار_مبارک
#سوم_شعبان
#پلیس_آذربایجان_غربی
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجانغربی
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
38.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موشن گرافی با موضوع فلسفه حجاب در اسلام
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#آموزش -همگانی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور نه به اعتیاد بگویید
◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
🔻مقام معظم رهبری مدظله العالی:
💐یک پاسدار در هر جا هست باید روح و حقیقت مسألهی پاسداری و سپاه پاسداران را مورد توجه قرار دهد.
سوم شعبان سالروز ولادت باسعادت حضرت امام حسین علیه السلام و روز پاسدار گرامی باد.
#پاسدار_انقلاب
#سپاه_پاسداران
#پلیس_آذربایجان_غربی
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجانغربی
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
🔻رهبر معظم انقلاب؛
پاسداران به برکت تشبّه به رفتار حسینبنعلی علیهالصّلاةوالسّلام، خیلی ارزش آفریدند.
#پلیس_آذربایجان_غربی
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجانغربی
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻عرق ملی
چو ایران نباشد تن من مباد
#پلیس_خراسان شمالی
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان شمالی
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
📸 تصاویری از شهدای امنیت محور ریلی دیروز زاهدان که در حمله اشرار مسلح به شهادت رسیدند.
#کارآمدی_حاکمیت 🇮🇷
#پاسخ_شبهات🇮🇷
#اهمیت_انتخابات🇮🇷
#آموزش_همگانی🇮🇷
#مشارکت_عمومی🇮🇷
#پلیس_خدمتگزار 🇮🇷
#پلیس_سیستان_و_بلوچستان🇮🇷
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سیستان و بلوچستان
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
هرگاه احساس کردی از پس مشکلی بر نمیای، یا از چیزی ترسیدی
به خودت یادآوری کن که:
خدای من بزرگه...
و هر لحظه در حال مراقبت از منه
و در تک تک ثانیه های زندگیم حضور داره 😍
🦋قَالَ لَا تَخَافَا إِنَّنِي مَعَكُمَا أَسْمَعُ وَأَرَىٰ
🌺🌿ﺧﺪﺍ ﻓﺮﻣﻮﺩ : ﻧﺘﺮﺳﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻦ ﺑﻲ ﺗﺮﺩﻳﺪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻢ [ ﺳﺨﻦ ﺍﻭ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ]ﻣﻰ ﺷﻨﻮم ﻭ [ ﺍﻋﻤﺎﻟﺘﺎﻥ ﺭﺍ ] ﻣﻰ ﺑﻴﻨﻢ .(٤٦)
سوره طه
#آرامش_با_قرآن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سکانس برتر_ عملیات پلیس نوپو_ تهران پاییز ۱۴۰۲
💥 راهکارهایی برای نه گفتن!
🔹ممنونم؛ اما امروز وقتش رو ندارم!
🔹من به این موضوع علاقهای ندارم!
🔹من الان نمیتونم این رو به عهده بگیرم!
🔹من نیاز به وقت دارم دربارهاش فکر کنم!
🔹این با سلیقه من جور در نمیاد!
🔹من نمیتونم کمکی بکنم!
🔹من قبلاً برنامه ریختم!
🔹متاسفانه الان وقت خوبی نیست!
🔹نه!
❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان لرستان
💢باما همراه باشید: در کانال نگاه نو👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/new_perspective1
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
28.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تولید ۱/در کنترل و کاهش آسیبهای اجتماعی:
باورهای غلط مصرف مواد مخدر...
┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•
#پلیس_خدمتگزار
#پلیس_اصفهان
#امین_اصفهان
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#آموزش_همگانی
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان اصفهان
✅باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
33.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راهکارهای آموزشی و پیشگیرانه اعتیاد
•┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•
#پلیس_خدمتگزار
#پلیس_اصفهان
#امین_اصفهان
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#آموزش_همگانی
#پیشگیری_اعتیاد
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان اصفهان
✅باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
41.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راهکارهای آموزشی و پیشگیرانه اعتیاد
•┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•
#پلیس_خدمتگزار
#پلیس_اصفهان
#امین_اصفهان
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#آموزش_همگانی
#پیشگیری_اعتیاد
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان اصفهان
✅باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سه نور آمد به عالم پر ز احساس
معطر هر سه از عطر گل یاس
سه نور تابناک آسمانی
حسین بن علی، سجّاد و عبّاس
🔹سوم شعبان،ولادت امام حسین علیه السلام، چهارم شعبان ولادت حضرت ابوالفضل العبّاس علیه السلام و پنجم شعبان میلاد امام سجّاد علیه السلام را به شما تبریک عرض می نماییم 🌷🌺🌹
✅ معاونت فرهنگی و اجتماعی ف.ا.ویژه شرق استان تهران👇
🛃 http://splus.ir/policeshargh_tehran
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
🔷 میلاد امام حسین (علیه السلام ) و روز پاسدار مبارک باد.
🔺معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بروجن
باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/new_perspective1
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
اعتیاد زیبایی های زندگی را به یغما می برد .
#امین_شرق_استان_تهران
#اقتدار_امنیت
#آموزش_همگانی
#پیشگیری_از_سرقت
#پلیس_خدمتگزار
#انتظامی_خودمان
#پلیس_پاسخگو
#پلیس_برای_آرامش
#پلیس_برای_امنیت
#شهدای_فاطمیه
#انتقام_سخت
✅ معاونت فرهنگی و اجتماعی ف.ا.ویژه شرق استان تهران👇
🛃 http://splus.ir/policeshargh_tehran
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
📚 پیش افتادن از رکوع امام جماعت
❓سوال: با توجه به اینکه کم و زیاد شدن ارکان، نماز را باطل می کند، اگر مأموم سهوا سر از رکوع بردارد و ببیند که امام هنوز در رکوع است، چه وظیفه ای دارد؟
✅ جواب: باید به رکوع برگردد و در این صورت زیاد شدن رکن، نماز را باطل نمی کند؛ ولی اگر به رکوع برود و پیش از رسیدن به حدّ رکوع، امام سر از رکوع بردارد، نمازش باطل است .
🏷 پینوشت:
بخش استفتائات پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری
✅ معاونت فرهنگی و اجتماعی ف.ا.ویژه شرق استان تهران👇
🛃 http://splus.ir/policeshargh_tehran
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
برای پیشگیری از استرس با کودکتان بیشتر بازی کنید و سعی کنید در این بازیها علاوه بر تخلیه انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به زندگی را در او تقویت کنید.
در این مورد استفاده از بازیهای گروهی استفاده کنید تا با تحکیم ارتباط خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد خانواده ایجاد کند.
═इई 🌿🍃🌸🌼🍃🌿ईइ═
✅ معاونت فرهنگی و اجتماعی ف.ا.ویژه شرق استان تهران👇
🛃 http://splus.ir/policeshargh_tehran
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
برای عذرخواهی کردن از روش ققنوس استفاده کنید
در حق خودتان لطفی کنید و مراحل زیر را که مربوط به عذرخواهی صحیح با روش ققنوس است دنبال نمایید:
ق: قول دهید که دیگر چنین اتفاقی رخ نخواهد داد.
در یک عذرخواهیِ حقیقی، شما نشان می دهید که اگر شرایط مشابهی رخ دهد، تصمیمی متفاوت، بهتر و عاقلانه تر خواهید گرفت.
ق: قبول کنید که اشتباه کرده اید. مراحل کار خود را مرور کرده و علت اشتباه بودن عمل خود را دقیقاً توضیح دهید. کمی اقرار و همدلی می تواند تأثیر بسزایی داشته باشد.
ن: نباید بهانه بیاورید. اگر پذیرا و صادق باشیدممکن است شرایط دشوار و طاقت فرسایی برای شما پیش بیاید (مثلاً در محل کار خود توبیخ شوید)؛ اما اهمیتی ندارد. لحظه ای که شما برای عذرخواهی از فرد، شروع به توجیه کردن کار اشتباه خود می کنید،به احتمال فراوان دست از گوش دادن به توجیهات پوچ شما برخواهد داشت.اجازه دهید صداقتی که در عذرخواهی شما وجود دارد کار خود را انجام دهد.
و: وظیفه خود را در نحوه مدیریت موقعیت های مشابه در آینده توضیح دهید. بهترین چیزی که می تواند پس از هر تجربه ای حاصل شود نکاتی است که فرد یاد می گیرد. اگر بتوانید نکات آموزنده ای را که از تجارب خود به دست می آورید بهصورت جزئی بررسی و مشخص نمایید، از فرصت تبدیلشدن به فردی بهتر و عاقل تر استفاده کرده اید.
س: سخن را به عمل تبدیل نمایید. سخن یک فرد تا زمانی که جامه عمل به خود نپوشد، بی معنا و پوچ است. از هر فرصت ممکن بهمنظور جبران مافات استفاده نمایید.
بخشایشگری نیاز به زمان، تمایل، تعهد و شکیبایی هر دو طرف دارد.معاونت اجتماعی
فرماندهی انتظامی تهران بزرگ
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
↴
✅۵ راه برای خروج سریع از حال بد به حال خوب
۱.پذیرش خود را در مورد اینکه دیگران هم گاهی اشتباه می کنند افزایش دهید
۲.سعی کنید کاری برخلاف حال بدتان انجام دهید:
مثلا به کسی کمک کنید،به دیگران لبخند بزنید،از کسی تعریف کنید و هر کاری که در آن لحظه متفاوت باحالتان است انجام دهید
۳.به خودتان یک فرصت بدهید:
کاری که دوست داریدانجام دهید، کاری که مدتهاست انجام نداده اید و می دانید خوشحالتان میکند، یک کار هرچند کوچک که برای شما خوشایند است
۴.بررسی کنید که آیا با افکار و خودگویی منفی باعث فشار بیشتر به خودتان هستید؟ :
مراقب باشید از جملاتی مثل: من همیشه بدشانسم ، هیچکس مراعات مرا نمیکند، هیچکس مرا درک نمیکند و....در آن لحظه که حالتان بد،است را استفاده نکنید. مُچ افکار منفیتان را در این لحظه بگیرید و آنها را تعدیل کنید، مثلا: اتفاق بدی بود ولی من روزهای بدتری هم داشته ام و می توانم باز هم آرامشم را بدست آورم
۵.یکی از کارهایی که مدتها بود به تعویق انداخته اید را انجام دهید:
این یکی از سریع ترین راه ها برای برای بهبود حالتان و احساس خود کارآمدی است
معاونت اجتماعی
فرماندهی انتظامی تهران بزرگ
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
فرا رسیدن میلاد سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین (علیهالسلام) و روز پاسدار را تبریک و تهنیت عرض میکنیم .
معاونت اجتماعی
فرماندهی انتظامی تهران بزرگ
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
↴
✅۵ راه برای خروج سریع از حال بد به حال خوب
۱.پذیرش خود را در مورد اینکه دیگران هم گاهی اشتباه می کنند افزایش دهید
۲.سعی کنید کاری برخلاف حال بدتان انجام دهید:
مثلا به کسی کمک کنید،به دیگران لبخند بزنید،از کسی تعریف کنید و هر کاری که در آن لحظه متفاوت باحالتان است انجام دهید
۳.به خودتان یک فرصت بدهید:
کاری که دوست داریدانجام دهید، کاری که مدتهاست انجام نداده اید و می دانید خوشحالتان میکند، یک کار هرچند کوچک که برای شما خوشایند است
۴.بررسی کنید که آیا با افکار و خودگویی منفی باعث فشار بیشتر به خودتان هستید؟ :
مراقب باشید از جملاتی مثل: من همیشه بدشانسم ، هیچکس مراعات مرا نمیکند، هیچکس مرا درک نمیکند و....در آن لحظه که حالتان بد،است را استفاده نکنید. مُچ افکار منفیتان را در این لحظه بگیرید و آنها را تعدیل کنید، مثلا: اتفاق بدی بود ولی من روزهای بدتری هم داشته ام و می توانم باز هم آرامشم را بدست آورم
۵.یکی از کارهایی که مدتها بود به تعویق انداخته اید را انجام دهید:
این یکی از سریع ترین راه ها برای برای بهبود حالتان و احساس خود کارآمدی است.
معاونت اجتماعی
فرماندهی انتظامی تهران بزرگ
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0
در زندگی کودکان زیاد دخالت نکنید!
وظيفه والدين و مربيان اين است که اين قابليت را در او زنده نگاه دارند و به کودکان اجازه دهند بعضی اوقات مطابق سليقه خود اشياء را کشف کنند.
مراقبت ها و دخالت های زياد از حد بزرگسالان در زندگی و رفتارهای کودکان، قابليت يادگيری مبتکرانه آنها را تضعيف می کند.
═इई 🌿🍃🌸🌼🍃🌿ईइ═
✅ معاونت فرهنگی و اجتماعی ف.ا.ویژه شرق استان تهران👇
🛃 http://splus.ir/policeshargh_tehran
💢باما همراه باشید:👇
لینک ما در آپارات:
www.aparat.com/Negahenno
لینک ما در تلگرام:
https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0
لینک ما در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176
کانال ما در سروش:
https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0