🔸برگزاری جلسه عملی دوره تخصصی توانمندسازی و توسعه فردی ✅موضوع:هدفگذاری و برنامه ریزی 👈توسط: استاد حسین محمدی 🔹متخصص روان شناسی و مشاور خانواده، کودک و نوجوان 🔹مبتکر و بنیانگذار نظام نگارک در ایران 🔹مدرس کشوری دوره های توانمند سازی و توسعه فردی کودکان،نوجوانان و بزرگسالان #زبان_بدن #فن_بیان #سواد_رسانه #یادگیری #تمرکز #حافظه #برنامه_ریزی #هدف_گذاری #تاب_آوری #استرس #توسعه_فردی‌ #مهارتهای_زندگی #خود_آگاهی #ذهن_آگاهی #روانشناس #مشاور #خانواده #کودک #نوجوان #توانمندسازی #نظام_نگارک ارتباط بامدیر /روان شناس👇 🆔 @nnegarak 📳 09194234087 آدرس کانال نظام نگارک در ایتا و اینستاگرام👇 🆔 @negarak_system https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c https://zil.ink/negarak_system •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

✅مهارتهای زندگی #کنترل_استرس ❗️7 تکنیک مدیریت استرس عالی برای دانش آموزان 🍃1. به اندازه کافی بخوابید. 🍃2. از تصویرسازی هدایت شده استفاده کنید:می‌توانید با نشستن در مکانی آرام و راحت، بستن چشم‌ها و تصور صحنه‌ای آرام، از تصاویر هدایت‌شده برای آرامش بدن خود استفاده کنید. چند دقیقه ای را به استراحت بگذرانید زیرا از حفظ ذهنی تصویر آرام خود لذت می برید. 🍃3. به طور منظم ورزش کنید: یکی از سالم ترین راه ها برای دفع و خارج کردن فشار، ورزش منظم است. 🍃4. نفس های آرام بخش بگیرید.(تنفس عمیق شکمی که شامل 4 ثانیه دم و 4 ثانیه بازدم است) 🍃5. تمرین ریلکسیشن یا آرام سازی پیشرونده عضلانی :این تکنیک شامل منقبض کردن و شل کردن تمام عضلات تا زمانی است که بدن کاملاً آرام شود. با تمرین می توانید یاد بگیرید که در عرض چند ثانیه استرس را از بدن خود خارج کنید. 🍃6. به موسیقی گوش دهید: موسیقی برای "بیدار شدن" ذهنی، یا استراحت با کمک ملودی‌های آرام مورد علاقه‌شان با محتوای مثبت، از مزایای موسیقی بهره ببرند. 🍃7. شبکه پشتیبانی خود را بسازید: دنبال فرصت هایی برای ملاقات با افراد جدید باشید. این فرصت ها می تواند شامل پیوستن به گروه های مطالعاتی یا شرکت در سایر فعالیت های درسی، اجتماعی و اوقات فراغتی باشد. ارتباط بامدیر /روان شناس👇 🆔 @nnegarak 📳 09194234087 آدرس کانال نظام نگارک در ایتا و اینستاگرام👇 🆔 @negarak_system https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c https://zil.ink/negarak_system •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

‍🧡به نامِ نامیِ دوست 🍁که هر چه داریم از اوست... 🧡سلام صبح سه‌شنبه تون پر از مهربانی 🍁 روزتون بخیر و شادمانی 🧡دلتون شاد 🍁زندگیتون بی حسرت 🧡روزگارتون پر از معجزه 🍁عاقبت تون بخیر @negarak_system

سپردن کارهای کوچک و ساده به فرزندان سبب می شود فرزندان بر حسب توانمندی خود با افراد خانواده همکاری کنند و از این امر رضایت داشته باشند. داشتن رضایت خاطر از انجام کارهای ساده باعث شکل گیری اعتماد به نفس در آنها شده و آنها را در قبال پذیرش مسئولیت ها و وظایف بیشتر آماده تر می کند. #فرزند_پروری #مهارتهای_فرزندپروری #مسولیت_پذیری #نظام_نگارک @negarak_system

‍ سلام دوستان 😊✋ صبحتون بخیر و شادی ☕😊 در این روز زیبا براتون🌷 روزی سرشار از عشق💞 آرامش و شادی🌷 و سلامتی آرزو میکنم🙏 امیدوارم درپناه خدای خوبیها❤️ همیشه باغ دلتون پر از طراوت باران باشه 🆔@negarak_sysyem

✅ مهارتهای زندگی توصیه هایی به والدین دوره اول دبستان برای آماده کردن کودکان در هفته اول مدرسه : 🍃اجازه گرفتن،سلام کردن و با نوبت صحبت کردن را در منزل تمرین کنید. 🍃احترام گذاشتن به کادر مدرسه و همکلاسی ها را به او یادآوری کنید. 🍃به کودک این اطمینان را بدهید که اگر در مدرسه مشکلی داشت، آن مشکل را با معلّم یا مدیر مدرسه در میان بگذارد. 🍃به موقع حرف زدن به موقع سکوت کردن و به موقع اظهار وجود کردن را حتماً به او یاد بدهید. 🍃آداب دستشویی رفتن و رعایت بهداشت فردی را به طور کامل در او کنترل کنید. 🍃نحوه ی صحبت کردن بلند، آرام، مودب و دوستانه حرف زدن را با او تمرین کنید. 🍃پوشیدن و در آوردن لباس ها و کفش ها را با او تمرین کنید. 🍃نگهداری و حفظ وسایل را به او یاد بدهید. 🍃استفاده از لیوان و دستمال و سایر وسایل مربوط به طرز خوردن تغذیه در مدرسه را در منزل تمرین کنید . 🍃پیاده و سوار شدن به سرویس و آداب استفاده از سرویس و نکات ایمنی را به آموزش دهید. 🍃محیط خانه را گرم و صمیمی کنید و از بحث های بیهوده در منزل بپرهیزید. 🍃مکان مناسب را برای انجام تکالیف تعیین کنید. ❗️هر کودک مجموعه ای از ویژگی های منحصر به فرد است پس هرگز کودکتان را با کسی مقایسه نکنید. #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_فرزندپروری #نظام_نگارک ارتباط بامدیر /روان شناس👇 🆔 @nnegarak 📳 09194234087 آدرس کانال نظام نگارک در ایتا و اینستاگرام👇 🆔 @negarak_system https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c https://zil.ink/negarak_system •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🌟 برگزاری دوره تخصصی پرورش دقت، توجه و تمرکز و ارتقای سطح عملکرد کودکان در حافظه، ادراک و تمیز دیداری و شنیداری🌟 👈به روش نوینFST (سنجش اختلالات و بهبودعملکرد) 🔸ویژه گروه سنی ۴ الی ٨ سال (مقطع کودکستان و دوره اول دبستان) 🔸پیشگیری از بروزاختلالات یادگیری 👈 با اجرای 🧔‍♂ استاد حسین محمدی ➖متخصص روانشناسی و مشاور خانواده، کودک و نوجوان ➖رواندرمانگر، روانسنج و بازی درمانگر ➖مبتکر و بنیانگذار نظام نگارک در ایران ❌در ۴ جلسه یکساعته تعاملی جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇 ارتباط بامدیر/روان شناس 🆔 @nnegarak #آموزشی_پرورشی_نظام_نگارک👇 🆔 @negarak_system 📳 09194234087‌ https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

📣📣📣 توجه توجه 🥳باز اومدیم با یه لایو جذاب دیگه با موضوع : ⁉️توانمندسازی و‌توسعه فردی کودکان،نوجوانان و بزرگسالان 👈زمان : چهارشنبه ۱۴۰۳/۷/۴ 👈ساعت : ۲۲:۳۰ شب ✅در پیج نظام نگارک @negarak_system 👈باحضور : استاد حسین محمدی 🔹متخصص روان شناسی و مشاور خانواده، کودک و نوجوان 🔹مبتکر و بنیانگذار نظام نگارک در ایران 🔹مدرس کشوری دوره های توانمند سازی و توسعه فردی کودکان،نوجوانان و بزرگسالان ارتباط بامدیر /روان شناس👇 🆔 @nnegarak 📳 09194234087 آدرس کانال نظام نگارک در ایتا و اینستاگرام👇 🆔 @negarak_system https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c https://zil.ink/negarak_system •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

والدین محترم یادتون باشه حرف نگفته رو میشه گفت ولی حرف زده شده رو نمیشه پس گرفت... موقع خشم و عصبانیت مراقب باشید. همین .... ارتباط بامدیر /روان شناس👇 🆔 @nnegarak 📳 09194234087 آدرس کانال نظام نگارک در ایتا و اینستاگرام👇 🆔 @negarak_system https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c https://zil.ink/negarak_system •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

درحال برگزاری لایو‌استادحسین محمدی با موضوع عناصر مهم در توسعه فردی در پیج نظام نگارک‌ @negarak_system

سلام دوستان عزیز .شبتون بخیر🌹 گواهینامه های دوره مجازی شناخت و مدیریت هیجانات و احساسات ‌صادرودرایتا ارسال شد.💪 عزیزانی که گواهینامه را دریافت نکرده اند‌ لطفا به بنده پیامی ارسال نمایند‌. ممنونم 🥰 @negarak_system

🌟 برگزاری دوره تخصصی پرورش دقت، توجه و تمرکز و ارتقای سطح عملکرد کودکان در حافظه، ادراک و تمیز دیداری و شنیداری🌟 👈به روش نوینFST (سنجش اختلالات و بهبودعملکرد) 🔸ویژه گروه سنی ۴ الی ٨ سال (مقطع کودکستان و دوره اول دبستان) 🔸پیشگیری از بروزاختلالات یادگیری 👈 با اجرای 🧔‍♂ استاد حسین محمدی ➖متخصص روانشناسی و مشاور خانواده، کودک و نوجوان ➖رواندرمانگر، روانسنج و بازی درمانگر ➖مبتکر و بنیانگذار نظام نگارک در ایران ❌در ۴ جلسه یکساعته تعاملی جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇 ارتباط بامدیر/روان شناس 🆔 @nnegarak #آموزشی_پرورشی_نظام_نگارک👇 🆔 @negarak_system 📳 09194234087‌ https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#ی_حس_خوب سـلام دوستان عزیزم 😍 صبح جمعه تون بخیر و شـادی براتون آدینه ای پُر از نشاط شادی و خوشبختی آرزو میکنم امیدوارم امروز رو با سلامتی ودلِ خـوش ، همراه باخاطراتی زیبـا درکنارِ خانواده وعزیزانِ دلتون سپری کنید... @negarak_system

یکی از دلایل بروز مشکلات خواندن نوشتن و ریاضی ؛ ضعف درهماهنگی دونیمکره مغز است. 👌یکی از تمرینات کاربردی جهت تقویت هماهنگی دونیمکره مغز استفاده همزمان از دو دست (برداشتن ، گذاشتن ،خط کشیدن ، نوشتن و طراحی ، بریدن و... با دو دست بصورت همزمان) می باشد 💥 میتوانید در منزل یا مرکز اختلالات یادگیری یا مدرسه و.. با استفاده از یک مقوا ،ابزاری جهت تقویت دو نیمکره مغز بسازید ارتباط بامدیر /روان شناس👇 🆔 @nnegarak 📳 09194234087 آدرس کانال نظام نگارک در ایتا و اینستاگرام👇 🆔 @negarak_system https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c https://zil.ink/negarak_system •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

سلام صبحتون بخیر دلتون شاد 😍 💓قلب تون مملو از 🌼مهر و بخشش 💓 زندگی تون مالامال از 🌼عشق و شادی 💓زیبایی و امید 🌼و آرامش و نیک بختی اول هفته تون پر از بهترینها💓 @negarak_system

#تربیت_کودک ❓چه کنیم که فرزندی مثبت اندیش داشته باشیم؟ از به کاربردن کلمات منفی و نا امید کننده در مقابل کودک پرهیز کنید. حتی به اتفاقات نگاه مثبت داشته باشید و جنبه مثبت آن را به زبان بیاورید. مثلا از تصادف بگویید: به خیر گذشت می توانست اتفاق بدتری بیفتد. هیچ گاه به فرزندتان به خاطر رفتار بدش #برچسب منفی نزنید. این برچسبها در ضمیر ناخودآگاه کودک جا خوش کرده و شخصیت و آینده او را ترسیم می کنند. 🆔@negarak_system