سلام هستین ؟؟؟؟😍

بفرمایید 🪴 https://meet.google.com/rfj-upnb-fje

تا دوستان دارند لیست عادت هاشون رو می‌نویسند منم فرصتو غنیمت بشمارم و لیست موارد جسمی که گفتمو بذارم 😊

برای خودمراقبتی جسمی 🌱 همونطور که تو دوره "شادمانی بیشتر" گفتم 👇

🌭🍕🍟 چیا رو نباید بخوریم؟؟؟🧐 ❌️ انواع لبنیات مثل شیر، ماست، دوغ نکته مهم : استفاده از پنیر هم به مقدار کم اشکالی ندارد. ❌️ انواع ترشیجات اعم از سرکه طبیعی و کارخونه ای، آبغوره ✅️نکته مهم: تنها ترشی مجاز آب لیمو ترش ❌️ نیم ساعت قبل از غذا و حین غذا و بعد از غذا اینها را نخوردید: خوردن آب و نوشیدنی، میوه، سالاد،سوپ، نوشابه و ....) ✅️نکته مهم: تنها چیزی که میتوانید با غذا بخورید شربت شیره انگور به صورت جرعه جرعه و سبزی خوردن هست. ❌️غذای شب مانده ❌️ گوشت گوساله و گاو، ❌️ آب خیلی سرد به ویژه وقتی معده خالیه ❌️ انواع فست فود اعم از ساندویچ‌‌ها و پیتزا و... ❌️ ریزه‌خوری (دم به دقیقه چیز خوردن) ❌️همه چیز قاطی و درهم خوردن، ❌️هر آنچه در معده خمیر می شود (ماکارونی، نان ساندویچی، اطراف خمیری نان، و...)، ❌️چایی خارجی ، قهوه و نسکافه و بستنی و کلا مواد غذایی شیمیایی @negarmoein_psy 🌿

🥦🍊🍎 خوراکی هاییکه باعث افزایش شادمانی میشه: 🌱صبحانه های مقوی :مث عسل ، حلواارده، ارده شیره، تخم مرغ بومی ،نخودآب ،حلیم و... 🌱خونسازها : مث شربت شیره انگور ، مویز، انگور 🌱شیر بادام و خود بادام 🌱سیب و گلابی 🌱دم نوش بادرنجبویه و شربت بادرنجبویه 🌱فسنجان بادام درختی 🌱شربت سیب، گلاب ، بیدمشک غروب به غروب 👈یه ترکیب فووووق العاااده برای افزایش شادمانی🤩 (هر کی دستورشو میخواد یه پیام پی وی بهم بده ) 🥕🥥🥬 ~~~~~~~~~~~ @negarmoein_psy

و یه دوش طبیِ فوق العاده برا هر کی دوست داره حال و هوای شمالی داشته باشه 😍 👇

به روش زیر حال و هواتو شمالی کن 🏕 👈هفته‌ای ۱ تا ۲ بار در حمام استفاده کنید. 🔻ترکیبات: ۵۵۰ گرم سدر+ ۵۵۰ گرم مورد + ۱۵۰ گرم حنا ✔️طریقه ی مصرف: همه‌ی این گیاهان با هم پودر شود و هربار برای مصرف نصف لیوان آن همراه با ۱یا۲ قاشق چای خوری روغن زیتون و ۵ قاشق غذاخوری سرکه و مابقی آب کاملا مخلوط شود (تا جایی که مثل ماست بشه) و بعد از اینکه در حمام بدن کاملا خیس شد این ترکیب به تمام بدن مالیده شود و حدود ۲۰ دقیقه روی بدن بماند. در این حالت حمام پخت داشته باشه (بخار آلود). بعد از ۲۰ دقیقه خوب بدن را بشویید و بعد هم با سفیداب و کیسه چرک کنید. در روزی که این فرمول را انجام میدهید از هیچ شوینده‌ی شیمیایی دیگری و از هیچ صابون یا شامپویی برای شست و شو استفاده نکنید. ❌اگر اگزما یا خارش شدید پوست دارید به هیچ وجه در شوینده، از سرکه استفاده نکنید. @negarmoein_psy 🌿

🌱 سلام بنده های قشنگ خداجون

الهی دلتون عمیقا به خاطر وجود خود خدای رب العالمین آرام باشه 🪴

بریم برا نظرات دورهمی امروز و صوتش 😊